康复（健康家庭）杂志
Rehabilitation
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6种腰椎操,改善椎间盘突出
患了腰椎间盘突出症,经过治疗进入康复期以后,进行适量的腰部锻炼,会收到事半功倍之效.腰部锻炼的方法很多,本期小编就为您介绍6种简单、有效的腰椎保健操.1.悬垂锻炼利用门框或单杠进行悬垂锻炼.悬垂时放松腰部和下肢,使身体自然下垂,以达到牵拉的目的.可逐渐增加悬垂时间,并持之以恒.注意事项:动作一定要轻柔,缓上慢下,尽量让家人在一旁协助保护.
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20岁的年龄,40岁的膝盖
现代女性在城市生活中,要承受丝毫不弱于男性的“沉重压力”,膝盖作为重要的“承重”关节之一实可谓“任重而道远”.随着年龄的不断增长,很多女性逐渐感到自己的膝盖已经不似从前灵活,研究发现,部分女性的膝盖在“超龄”服役.女性是膝盖部位“超龄”问题的高发人群,指的就是膝盖的老化程度已经超出了人的实际年龄,20岁的年轻人膝盖的劳损程度可能已经40岁了.究其原因,女性的膝盖相比男性本来就较柔弱,在中老年膝骨关节炎的发病率上,女性一直以来都高于男性.而近期的一份统计报告则显示,女性在运动中膝盖受伤的比例高达男性的4倍,即使是一些简单地跳跃、转体、扭动动作,也可能造成女性膝盖韧带撕裂.
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那些透支健康的习惯你占多少
诸如糖尿病、高血压等老年慢性病,很可能在青壮年时就已埋下祸根.年轻时就养成的不良生活习惯,会大大增加未来的健康隐患.你可以通过这个测试检查你现在的健康情况,是否可能随着时间的流逝而亮起红灯.A-2分B-3分C-1分1.如果今天是周末,老板要求你在下周五之前绘制出明年的工作计划,你会怎么做?A.立刻准备这份计划,在周二前完成工作B.在周四完成工作C.放松休闲,周四晚上通宵完成
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冬季营养好帮手——花椒
春节期间,家家户户在准备年货的时候,好别漏掉这样东西——花椒.花椒虽小而营养丰富,也是家中必备的食材.花椒是中国特有的香料,位列调料“十三香”之首.花椒除了作为调料之外,还能驱寒除湿、降低血压.冬季寒冷干燥,吃点花椒对身体大有裨益.
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复旦教授匡正《东早》新风系统示意图
“复旦大学教授陈良尧花7000元自制居家新风系统”的消息一经《东方早报》等媒体报道后,引发众多关注.有不少读者致电《康复》杂志编辑部,希望本刊能向陈教授讨教详细安装方法.本刊记者联系上了陈教授本人,采访中他指出了《东方早报》制作的新风系统示意图中的一处错误.
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靠“电子香烟”戒烟有风险
“电子香烟”又称虚拟香烟,是一种在市场上出现不久的香烟替代产品,近些年被商家大力宣传为“戒烟神器”,商家号称这种电子香烟是利用“超临界物理雾化原理”,能使烟民有吸烟感觉而无烟草危害,能在“不损害身体的情况下,安全、无痛苦地帮助戒烟”.它的实际效果又如何呢?它真的可以帮助烟民“安全、无痛苦”地民戒烟吗?
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买房,学孙思邈的安居之道
青年人结婚买房,是否都曾遇到过这些的问题:交通便利吗?空气好吗?绿化怎么样?安不安静?因为房子不但关系到日后的生活质量,更和身心健康息息相关,正所谓安居才能安养.其实,古人选房子同样会遇到这些问题,为此著名的唐代医学家、养生家孙思邈在《千金翼方》一书中,就专门介绍了安居之道.
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常穿雪地靴,双脚“伤不起”
有这样的一款鞋,在长时间里受到极大欢迎,但质疑声也不绝于耳.不论是从实用性的角度,还是从健康的角度,对它的口诛笔伐从未间断.奇怪的是,购买它的热情却似乎没有受到半点影响.它,就是雪地靴.
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FDA告诉你:别再用抗菌皂了
冬春季节正值流感多发之际,不少人更注重选用杀菌能力强的清洁用品来洗手,如抗菌皂.而近,美国食品和药物监督管理局(FDA)的建议却完全打破了人们原先的认识.FDA认为,长期使用抗菌皂可能会损害人体健康.那么,抗菌皂究竟有害在哪里?我们又该如何清洁自己的双手呢?
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食物里的“伟哥”
很多人为了能达到理想的性爱享受,会使用万艾可等壮阳药物.殊不知在我们每天吃的食物中,其实也有很多这样的天然“药材”,这些食物可以在两性生活中发挥很重要的作用,使男性在自然状态下获得更好的性功能.今天我们就来看看哪些食物可以助“性”吧!鳄梨鳄梨也叫牛油果,是一种热带水果,其外形酷似睾丸,可谓是水果里的“伟哥”.鳄梨中饱和脂肪酸含量较低,但是其含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体的心脏和血管好处颇多.多吃鳄梨会使心脏搏动更有力,使血液流动更畅通.对有勃起功能障碍的男性来说,这是一种再好不过的“补药”了.
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做师生发展的有心人——访上海市闸北区中山北路小学校长阙奋
1964～2014,时光如白驹过隙,转眼间,这所位于闸北区芷江西路上的小学,即将迎来它的50周岁生辰.岁月的洗礼从来都伴随着风雨磨砺,作为区内唯一一所参与一期和二期课改的实验基地学校,中山北路小学已形成一套帮助师生成长、发展的成熟机制,这也是让校长阙奋倍感自豪的地方.管理中山北路小学十余年的她,传承“老祖宗”做法的同时,也积极尝试新办法,努力为师生构建自我发展、自我实现的平台,牵线搭桥,不遗余力.
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产后运动,首选提肛锻炼法
前不久,一位刚做妈妈的中学老师向本刊求助,询问有关产后减肥的问题.如今,她儿子已经满月,生完宝宝以后,体重维持在63千克左右,而生产前的体重是45千克,很想赶快减肥恢复身材.可是她又不知道什么时候开展减肥计划,做些怎样的运动才合适.产后运动急不得子宫就像是妈妈为宝宝准备的神奇小屋,随着宝宝的长大也慢慢变大,等宝宝出生以后,小屋子就开始“缩水”复原,大约要过6周,才能基本恢复到原来的大小.
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教欧美专家开刀的中国医生——记复旦大学附属中山医院内镜中心副主任周平红
“在世界内镜领域,只要一提到消化道内镜手术,人人都知道中国有个“Doctor Zhou”,他就是上海市中山医院内镜中心副主任周平红.在这个被欧美国家长期主导的现代医学领域,周平红却在指导欧美专家进行微创、无疤痕的经口内镜消化道黏膜下手术.迄今,他在全球20多个国家做示范手术,演讲36场.在2012年、2013年美国消化疾病周(DDW)和欧洲消化疾病周(UECW)上,其相关主题大会演讲有一半是由他主讲的.“我到处做手术、演讲不是为了‘炫技’,而是要让更多医生掌握技术,造福更多患者!”
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前乒乓球国手唐薇依:“运动使我身体健康,乐观使我心理健康”
两种功夫:本分,本领从小因为喜爱乒乓球而与这小小的银球结下了深深的缘.唐薇依的爸爸是把她领进乒乓球世界的引路人.那时候,还在幼儿园的唐薇依与小朋友玩乒乓球时输了,天生好胜心强的她很不服气,回家缠着爸爸教她打球.爸爸告诫她:“做人靠本分,做事靠本领.靠‘两本’起家一生才能靠得住.”唐薇依对此铭记心中.在以后的岁月里,她本分做人、真诚乐观、刻苦训练、勤奋好学,终于掌握了打乒乓球的真本领.球场上的唐薇依,英姿飒爽,擅长两面弧圈的欧洲打法,比赛中战术灵活、相持能力强.
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我的“喝茶经”
我平生大的爱好就是喜欢品茶,把喝茶、品茶作为平时的养生方法之一.我今年五十出头,早在十多年前就自费学茶艺,并考取了8级茶艺师资格.不为别的,只因自己喜爱具有悠久历史的中国茶文化.我爱品茶,身边有一群有同样嗜好的茶友,我们经常聚在一起品茶、聊茶文化.为此,我还专门腾出一间20平方米的房间作为与茶友品茶聊天、以茶会友的场所.房间里有我多年四处寻觅得来的各种各样精美的茶壶、茶杯等茶具.一年四季天天喝茶,同时坚持每天游泳50分钟,所以我的身体很健康.
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要多听医生的话
多听医生的专业建议去年年底,我感觉夜间食管反流有加剧态势,于是来到静安区中心医院消化内科挂高建萍副主任医师的专家门诊.诊疗期间,高医生耐心细致,询问病况后建议我做胃镜检查.我问道,是否做“无痛”胃镜检查比较好,高医生根据我的情况说没有必要.这个细节使我感受到高医生的医德,她完全是从病家的角度去考虑问题.第二天上午,我应约前往做胃镜检查,整个检查过程我神智清醒,感觉到高医生手势轻盈,驾驭医疗器械娴熟,身体没有感觉明显不适.检查完毕,高医生建议我住院做进一步检查,我于当天中午住进了病房.
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天生好嗓也要养
《我是歌手》第二季战火重燃!跟着7位歌手一起飙出那些发自肺腑的经典曲词,让无数记忆和感动袭上心头,是多么畅快淋漓.可在欢畅之余,别忘了对自己娇嫩的嗓子做好保养工作,嗓子一旦“冒火”,不仅唱不痛快,还会连累到日常交流和饮食.即便你天生好嗓子,要保持得长久,也是靠养出来的!
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解读邵逸夫的四个“另类”养生法
不久前,香港慈善家、邵氏电影公司和TVB公司创始人邵逸夫先生逝世,享年107岁.在社会各界敬仰邵老为中国慈善事业做出伟大贡献的同时,他的高寿也引来各方关注.邵逸夫的养生秘诀却有些与众不同,甚至“另类”:饮食上“百无禁忌”,大荤大肉都吃;90岁时仍在工作,100岁时还出任TVB董事局主席;每晚睡觉前还会摇摆、转动脚掌;他对电影的质量追求完美,不达标的片子即便投入再大也会烧掉.其实,在邵逸夫看似“另类”的养生处事之道背后,却有着亘古不变的规律.
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过年,中国式的烦恼
烦恼1年前加班不加薪,太疲惫一到年底上班族就要加班加点,不少人在年关备感疲惫.网上,年底“工作压力大”这个话题的讨论显得颇为热闹,于是有人便在网上发起了“三行辞职信大赛”,用三行辞职信调侃、恶搞各种辞职理由,并很快就在网上得到众人的响应,引来不少白领集体吐槽.
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害怕雾霾也会致病
雾霾天过度焦虑会导致免疫系统失调雾霾会影响人的身体健康,只有佩戴专用的口罩才能减弱其对呼吸系统的刺激,但你是否注意过雾霾会从多大程度上影响人的心理?我们不妨换一种问法,身处雾霾之中,你是否想过逃离你所在的城市?是否对呼吸身边空气感到些微的恐惧?是否会因为呼吸了雾霾的空气而感到心里压抑,胸口发闷?如果有,那你已经具备了“战或逃”反应的基本特征.
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帮助他人,自己更健康
加拿大约克大学2013年的一项研究显示,养成助人的习惯,能让自己感觉良好.人需要获得他人的欣赏和感激,当意识到自己能够有所作为的时候,就会有很强烈的存在感,并会因此获得好心情.而好心情显然能够让人的身体更健康.
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疫苗安全否?专家有话说
本该预防疾病的疫苗,却成为了威胁新生婴儿性命的“杀手”.一个多月内,湖南、四川、广东等多地发生婴儿接种乙肝疫苗后死亡的事件,引发公众对疫苗安全的担忧.1月3日,国家食药监总局、国家卫计委联合通报调查进展:乙肝疫苗疑似预防接种异常反应与疫苗质量无关.虽然疫苗得到了“平反”,但近卫计委对10省市乙肝疫苗接种情况进行紧急检测发现,疫苗接种率下降了30％.究竟疫苗接种是否安全?接种过程中会碰到哪些问题?本刊请到上海市疾病预防控制中心免疫规划科主任孙晓冬、复旦大学附属公共卫生临床中心教授卢洪洲、上海医药临床研究中心副主任许俊才,来辨一辨那些关于疫苗的是是非非.
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燕窝怎么吃营养
冬燥食燕窝,养生好处多燕窝一直被认为是滋补养颜的圣品.中医认为,燕窝具有补肺养阴、补虚养胃、补肾健脾等功效,能清虚热、治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症均有裨益,此外燕窝更可美容养颜.
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“电子保姆”不利发育,“赢在起点”太早有害
近日,“服务百姓健康行动”全国大型义诊活动周在沪拉开帷幕,在上海儿童医学中心《健康育儿大讲堂》的现场,发育与行为儿科主任医师章依文提醒家长,要遵循宝宝大脑发育的规律,不要盲目、过早地施加学习压力,重视亲子沟通对儿童发育的促进作用,别让“电子保姆”取代家长应有的角色.
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5个症状提醒自己要请假
感觉身体不对劲,但因为症状时有时无并不明显,又要忙于手头上的工作,而迟迟不休养也不看病,你曾发生过这样的情况吗?今天,为你总结5个症状,提醒自己准备好请假!流鼻涕别看流鼻涕普普通通,却会是过敏、感冒的开始.一般突发性的流鼻涕,多是感冒导致的,多喝点水,注意劳逸结合,不要让感冒加重,也就“熬”过去了.如果鼻涕越来越浓,可能是感冒病情加重.但感冒好了,还是老流鼻涕,此时就不能轻视了,应赶紧请病假就医.如果是流清水样鼻涕,则可能是过敏性鼻炎、鼻息肉;如果多为黏液脓性涕,就很有可能是慢性鼻窦炎.鼻炎会使鼻腔黏膜抵御和过滤外界病菌的功能减弱.不时擤鼻涕,也会给日常人际交往造成不便.
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你需要吃多少维生素片
近期,美国科学家在权威医学期刊《内科学年鉴》上发表文章,称其对一项涉及50万人的大型综合研究进行分析后得出结论,服用维生素补充剂几乎无一例外是在浪费金钱,对身体健康无益.这一研究结论似乎给热衷于服用各类维生素补充剂的国人浇了一盆冷水.美国的研究结论到底适用于国人吗?维生素补充剂究竟应该怎么吃呢?
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用什么锅做什么菜,营养安全“对号入座”
新春时节,家家户户走亲访友,虽然下馆子吃得多,但家中的烹饪高手也会在厨房里露上两手,甚至摆出一桌小家庭的“年菜”来.你知道吗?怎么把年菜做得美昧又健康,和用什么锅具烹饪可大有关系:压力锅适合炖肉,铁锅适合炒蔬菜,砂锅适合炖豆子杂粮……用什么锅做什么菜还真得讲究,否则不但营养会打折扣,而且饮食安全还会“亮黄灯”.本期“吃出健康”,为您一一细数“锅菜配”.
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羊肉“天敌”and“好搭档”
羊肉的“天敌”搭配茶 羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,使得羊肉中丰富的蛋白质不容易被消化吸收,同时容易引发便秘之类的不良反应.醋 许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口.其实这并不合理.醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,适合与寒性食物搭配,与热性的羊肉配伍并不相宜.
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看懂红酒健康的是与非
红酒近年来越来越受国人的追捧,新春佳节,亲朋好友相聚总要畅饮几杯.红酒广受欢迎的原因是其富含白藜芦醇、儿茶酚胺、花青素等多种抗氧化物质,“法国悖论”的结果支持饮用红酒对身体有利.但是,科普作家云无心则认为,哪怕喝一丁点儿红酒都对身体无益,会增加罹患癌症的风险.对于这两种矛盾的观点,我们应该相信谁呢?红酒到底能不能喝呢?本期“吃出安全”邀请沪上肝病专家为您解读.
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菜叶上有洞不等于没打农药
蔬菜上的农药残留始终是人们心中一个担心的问题.不知从何时起,很多人认为:“蔬菜上有虫洞代表有虫子的存在,说明蔬菜没被打农药,这种蔬菜更安全.”但是菜叶上有洞,真的会更安全吗?其实,有虫眼只能说明蔬菜遭受过虫害,并不等于没打农药.有可能是没有做好早期防预工作,导致生虫,出现虫洞后再补打的.一般蔬菜打完农药后,要经过6天～7天的农药自然降解才可上市贩卖,否则农药毒性仍存.如果蔬菜在临近上市前突然发现被虫吃出洞,菜农会为了“抢救”蔬菜,补打高浓度、大剂量的农药,以快速除虫,从而使蔬菜上残留的农药更多.
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抗类风关不妨试试同位素
99锝,一种不具放射性的同位素类风湿性关节炎患者常常四处求医,但病情往往反复甚至不断恶化,苦不堪言.目前,传统的抗类风关药物如阿司匹林、消炎痛、布洛芬、环磷酰胺、雷公藤以及糖皮质激素等,通过抗炎、镇痛、抑制免疫等药物机理,能使病情得到一定的缓解,但无法有效控制病情的发展,且有诸多毒副作用,使治疗不能顺利进行.
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做好五点,预防糖尿病低血糖
高血糖对糖尿病患者的危害人尽皆知,患者和家属高度重视.然而低血糖往往才是广大糖尿病患者真正的致命杀手.特别是中老年患者,容易对低血糖无反应或者反应不典型,难以早期识别,而且脏器功能衰退使得其对低血糖耐受力变差.一旦出现低血糖,即可能出现脑功能障碍,因为大脑的主要能量来源就是葡萄糖,而脑细胞糖储量又非常有限,仅能维持几分钟.低血糖程度较重将引起精神症状甚至死亡.因此糖尿病的治疗必须将血糖维持在合理的范围才是终极目标.
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做完针灸后,小便不急了——针灸有效治疗女性尿道综合征
尿频尿急≠尿路感染带着这些疑问,陈女士来到我这里就诊.初诊时,她舌质红,苔薄白,脉细.经西医全面检查和中医四诊合参后,我诊断她患了“尿道综合征”,辨证为肾气亏虚,施以针灸治疗,治以补肾益气、清热通淋之法.经过第一个疗程的治疗后,陈女士的小便次数明显减少,尿急和小腹坠胀减轻;经过第二个疗程的治疗后,她诸多泌尿系统不适症状都消失了.
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痛不痛、硬不硬——淋巴结肿大,自查先看这两点
痛不痛:疼痛红肿多为炎性感染发现淋巴结肿大时,可以自己先触摸一下痛不痛,还要注意它发生的部位、质地、大小、发展速度和伴随的其他症状.如果是位于单侧颌下部位或颈部的淋巴结肿大,质地比较软,且伴有疼痛发胀感,则炎性感染可能性较大,想一想近有没有鼻塞、咽痛,有没有扁桃体发炎,有没有口腔溃疡、龋齿或齿龈肿痛等情况,如果有这些症状,需要立即对症治疗,并观察经治疗后淋巴结是否回缩,如果能够回缩就说明炎性感染已经消除.
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心衰手术:搭桥、修复的效果不亚于心脏移植
冠脉搭桥,让严重心衰5年生存率达82％目前,心衰的外科治疗方式可谓多种多样,针对不同病情和经济收入的患者有不同的治疗方案.对终末期心衰患者可以进行心脏移植,长期效果好,但由于心脏供体十分缺乏,很多病人得不到救治.另一种外科治疗方式是植入机械辅助装置(人工心脏),其在欧美的应用已经非常广泛,患者可终生使用,但目前价格昂贵,少有人能够承受.与心脏移植和植入人工心脏相比,心衰外科的手术治疗方式以修复、搭桥、重建为主,相对“小修小补”,不用“大动千戈”,治疗效果却并不差,医疗花费上也更少.
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家有慢阻肺病人,室内湿度好在60％
多咳、多痰、爬楼吃力,COPD的信号慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺病(COPD),该名称涵盖两种主要病理状态——肺气肿以及慢性支气管炎.肺气肿及慢性支气管炎通常是共存的,这两种病理状态的特征是空气无法顺畅地流入及流出肺部,病人的呼吸功能会逐渐减退.慢阻肺的症状包括慢性咳嗽,咯痰以及呼吸困难、呼吸急促.COPD的恶化及肺功能的失去是非常缓慢的,因此很多患者只有到了末期才发现自己患上了COPD.COPD患者一开始会发觉自己爬楼梯或走上坡时喘不过气,并常常在喘息或者咳嗽时有痰,喘气会逐渐恶化以致连穿衣服、洗澡都非常困难.
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牙出血牙松动,别忙用抗生素
逢年过节,不仅好吃的东西多,也有时间慢慢吃,大鱼大肉、烧烤鸡翅、瓜子花生爆米花……不少人因此患上了牙病,很多人戏称过年“忙的是嘴,累的是牙”,牙病成了一种特殊的“节日病”,但它从来不是一件小事,千万不能等闲视之.别忽视牙龈出血牙龈出血是常出现的一类牙齿问题,可以分两种,一种是自发性出血,一种是继发性出血.自发性出血是指不碰牙龈也会大量出血,可能由于严重的炎症,也可能是有全身性的疾病,比如说高血压、血液系统疾病等.对于高血压患者来说,牙龈处出血是幸运的,如果出血点在心脑血管,就有生命危险.此外,白血病、面部颌骨处的血管瘤也会引发牙龈出血.所以牙龈出血不能一概而论,更不能认为是小毛小病而忽视,应该做全身系统检查,以排除全身性疾病的可能.
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过年易发“饭局病”
调查显示,在外就餐时的膳食结构与在家用餐有明显差异,谷类食物少、动物性食物多,能量、脂肪、钠的摄入量都比在家吃饭要高得多,其中脂肪供能比达到47％,而碳水化合物供能比仅为29％.换句话说,脂肪吃得太多,主食吃得太少.
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看手机损视力
平日里工作、学习繁忙,眼睛经常处于疲劳状态,没法儿好好调养.春节假期正是养眼的好时机,如果有眼部疾病,也有充裕时间去治疗,不妨好好利用起来.假期少让孩子看手机、玩游戏假期里,一些家长为了图省事,就将手机或者平板电脑给孩子玩,不想,如此会加快孩子近视的发生.研究证明,用电子产品玩游戏,很容易造成视疲劳,尤其是手机,看手机15分钟差不多相当于看半小时平板电脑、看1小时电视.
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不宜晨跑,熬夜伤阴,适当进补
目前养生书铺天盖地,养生节目也遍地开花,面对林林总总的养生观点,人们如何选择和辨别,是否真正被引导上了正确的养生之道?专家提醒:冬季养生有其特点,千万别盲目跟风.冬令晨跑违背养生原则冬令早起长跑是一件典型地违背中医养生方法的不当之举,但是直到今天,仍有人大力提倡或践行.按照中医理论,冬令寒冷,而人的阳气能御抗寒冷,所以冬令养生一个重要的原则是保护好阳气,当人顶寒冒冷或多动出汗时易使阳气外泄而耗散,所以中医典籍《黄帝内经》特别告诫人们,冬令起身不宜太早,要“必待日光”,就是要等太阳升起来才起床,因为太阳为阳之宗能助人体之阳,并要人“无扰乎阳”.因为早起天冷,人就要消耗自己的热能去抵抗寒冷,内脏器官就少了阳气的保护,这样易生病.运动不仅出汗、耗阳气,且使腠理开张,让外邪极易乘虚而入,然而早起长跑却与这一告诫背道而驰.
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颈椎病别做“米”字操
除了日常保健的缺失,康复方法的不当或误区,也是造成颈椎病久病不愈、甚至病情加重的重要原因.所以,我们需要纠正误区,学习科学的颈椎保健方法,让颈椎病不“过”年.颈椎保健别做“米”字操现在颈椎病的发病率较高,其中很多是因为患者对于颈椎的保健存在误区造成的.比如一些颈椎病患者经常做“米”字操,认为该运动有助于颈椎的保健,其实不然.人体的每一个关节都是有一定使用寿命的,反复的关节运动,会造成关节疲劳,从而加速关节的磨损和退化.作为一名专业的脊柱外科医生,要提醒大家的是,过多的关节往复运动有损健康,“米”字操就是这样一种加速关节磨损的运动,因此建议大家颈椎保健勿做“米”字操.
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过年别劳累,远离脑卒中
脑卒中可分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中(脑梗死)两大类.国外专家认为,脑卒中是一种剥夺人性的疾病.脑卒中发生后,即使积极治疗,还是有许多患者一侧肢体瘫痪、语言困难、吞咽功能障碍、卧床、痴呆、卒中后抑郁等,给患者及其家属带来极大的痛苦.
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肝病权威支招脂肪肝治疗
体重减轻3％～5％就可使肥胖者单纯性脂肪肝消退目前,许多患者对于脂肪肝持有两种截然不同的态度.一是觉得脂肪肝无非就是肝脏“变胖了”,不必太在乎.一些从事需要经常应酬的职业的人甚至半开玩笑半认真地说:“没有脂肪肝说明你工作不够敬业.”其实脂肪肝的危害很大.临床研究发现,有脂肪堆积的肝脏比正常肝脏脆弱,更容易受到病毒感染以及药物和工业毒物等的伤害,导致肝损伤发生率增高.此外,有脂肪肝的患者发生糖尿病、高血压病、胆结石甚至心脏病的危险也会增加.因此,一旦确诊脂肪肝,就不可掉以轻心.
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患骨质增生,过年少串门
早春时节,气温总喜欢玩蹦极,昨天还暖意融融,今天突然又春寒料峭了.因此这个时节和寒冬一样,也是慢性病如骨关节病和心脑血管病的高发期,一定要做好防寒保暖措施,只有将身体养好,才能健健康康地迎来又一年的春暖花开!
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心身医学专家传授情绪管理九招
1.换一种方法思考.生活中,不是所有事都很重要,都必须认真对待.据研究,人生中所遇到的事,只有5％是非常迫切、重要的,须立刻认真对待;还有15％ ～25％是比较急迫、重要,也需认真对待,但不用心急火燎、马上处置;剩下70％～80％的事,通常不像人们想象得那么紧迫和重要,完全可以从容应对,甚至可以忽略不计,这就是“二八定律”.放下不重要的事,解决重要的事,你的压力就大大减轻.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
