常见症状的辨治(六十四)

《鼓胀》(之二)寒湿困脾 临床表现为腹大胀满,按之如水囊状,脘腹痞胀,得热稍舒,颜面虚浮,下肢浮肿,头重身困,畏寒怕冷,精神困倦,懒于行动,面色萎黄或 白,小便短少,大便溏薄,苔白腻而滑,脉沉缓或弦迟.本证的病机是水湿停聚,困遏脾阳,气化不利.治疗宜予温阳散寒,化湿利水之法.若水湿较重,治疗不当,迁延日久,则可转为虚胀.可选用实脾饮(白术、茯苓、大腹皮、木瓜、厚朴、草豆蔻、木香、炮附子、干姜、甘草、生姜、大枣)合胃苓汤(苍术、白术、茯苓、猪苓、厚朴、陈皮、泽泻、桂枝、甘草、生姜、大枣)方加减.

四种妇科疾病不用切除子宫

随着医疗技术水平的提高,越来越多的妇科疾病可以通过微创介入治疗而获得较好的效果,免去了外科手术切除子宫痛苦.据天津市第四中心医院肿瘤介入科主任陈凯介绍,以下四种妇科疾病不用切除子宫而达到治疗目的.

正确应对月经周期

月经又称作月经周期,爱称"大姨妈",是女性生理上的循环周期.育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生自主增厚,血管增生、腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,这种周期性阴道排血或子宫出血称为月经."大姨妈"让人又爱又恨,不来会纠结,来了还是纠结."大姨妈"会帮助女性调节正常的内分泌,与孕育下一代有莫大的关系,甚至能让女性早期发现某些疾病.但也会让经期的女性疼痛、烦躁、长痘痘乃至招惹上疾病.

中医的"归经理论"

人体的十二经脉是经络系统的主体.包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经),也称为"正经".除了十二经脉外,人体还有奇经八脉,包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉共8条.

白芷传说与美容作用

白芷,又名川白芷、杭白芷、滇白芷、香白芷等,为伞形科植物白芷及杭白芷的干燥根,系常用中药材.白芷味辛、微甘,性温.无毒.入肺、脾、胃经.功能主治:祛风,燥湿,消肿,止痛.治头痛,眉棱骨痛,齿痛,鼻渊,寒湿腹痛,肠风痔漏,赤白带下,痈疽疮疡,皮肤燥痒,疥癣.《雷公炮炙论》:"采得白芷后,刮削上皮,细锉,用黄精亦细锉,以竹刀切二味等分,两度蒸一伏时后,出,于日中晒干,去黄精用之."《纲目》:"今人采(白芷)根洗甜寸截,以石灰拌匀晒收,为其易蛀并欲色白也.入药微焙."《珍珠囊》:"足阳明胃、手阳明大肠、手太阴肺经."《本草经解》:"入足厥阴肝经、足阳明胃经、手阳明大肠经."《本经》:"主女人漏下赤白,血闭阴肿,寒热,风头(头风)侵目泪出,长肌肤,润泽."

中药的升降浮沉指的是什么

中药理论中有"升降浮沉"之说.中药的"升降浮沉"到底指的是什么?升降浮沉是指药物对人体作用的不同趋向性.升,即上升提举,趋向于上;降,即下达降逆,趋向于下;浮,即向外发散,趋向于外;沉,向内收敛,趋向于内,它是与疾病所表现的趋向性相对而言的.其中,升与降,浮与沉是相对立的,升与浮,沉与降,既有区别,又有交叉,难以截然分开.在实际应用中升与浮,沉与降又常相提并论.按阴阳属性区分,则升浮属阳,沉降属阴.升降浮沉理论也是医家根据不同的病位、病势,采用不同药物所取得的治疗效果而总结出来的用药规律.各种疾病常表现出不同的病势:向上如呕吐、呃逆、喘息,向下如泻痢、崩漏、脱肛,向外如盗汗、自汗,向内如病邪内传等.在病位上则有:在表如外感表证,在里如里实便秘,在上如目赤头痛,在下如腹水尿闭等.消除或改善这些病证的药物,相对来说需要分别具有升降或浮沉等作用趋向.升浮与沉降是两种对立的作用趋向.

止血利水的狗尾红

狗尾红又名红穗铁苋、长穗铁苋和刺毛铁苋,属大戟科红桑目花草植物.狗尾红故乡是热带地区的缅甸、马来半岛和新几内亚等.近年来,它的"芳影"在世界五大洲都能见到.它是常绿灌木,高0.5～3米,叶卵圆形,边缘有锯齿,亮绿色,从春天到秋日,三季都能开花.令人瞩目的是,雌株的穗状花序,腋生,长30～60厘米,直径可达2.5厘米,长长的弯曲下垂别具一格,十分壮观,仿佛狗尾状的装饰品,颜色鲜红,故得名"狗尾红".

抗衰美颜佳品——哈士蟆油

哈士蟆属两栖纲,无尾目,蛙科动物,学名中国林蛙,又名雪蛤、哈什蚂、黄哈蟆、油哈蟆、红肚田鸡等,是我国东北长白山特有的珍稀的野生动物.哈士蟆主要生长在中国寒冷的黑龙江、吉林的长白山区.哈士蟆油如人参一样,野生者逐渐被猎光时,便开始了人工培育,并取得极大成功.但真品哈士蟆,须在原产地区域范围,自然生态放养三年,让它饮清泉甘露、食百种昆虫、历霜雪而成.这也是哈士蟆油名贵滋补,被称之为"动物人参"的原因.

解读《神农本草经》

麻(蕡)原文:麻(蕡),味辛,平.主五劳七伤,利五脏,下血寒气.多食令见鬼,狂走.久服通神明,轻身.一名麻勃.麻子,味甘,平.主补中益气.久服肥健,不老,神仙.译文:麻(蕡),味辛,性平.主治五劳七伤,使五脏调和,能解除血中寒邪气.吃多了则会中毒,使人产生幻觉,好像看见鬼一样而发狂奔跑.长期服用可使人聪明而神明通晓,身体轻巧.又一个名字叫麻勃.

高血压防治 要远离误区

高血压是世界上常见的心血管疾病,据调查,我国目前有高血压患者1亿人左右,每年还有新增患者350万,而且发病年龄明显提前.高血压是导致许多疾病诱发与加重的元凶,它是中风、冠心病、糖尿病、心肾功能不全等疾病的主要危险因素.然而令人遗憾与焦虑的是,约有80％的人患了高血压却不自知,或治疗不恰当不及时,极容易导致严重而危险的后果.在医学界广大医生都认识到对心、脑血管疾病的防治、对高血压的防治是关键.笔者认为,在高血压的防治过程中,为了取得理想功效,应特别注意防止陷入以下误区.

识别真假土鳖虫

土鳖虫又名土元,为鳖蠊科昆虫地鳖或冀地鳖雌虫的干燥体,有野生和人工饲养.野生土鳖虫可用捕捉法和诱捕法采集;人工饲养的雌性成虫在产卵盛期过后,除留足种虫外即可分批采收,用筛子筛去窝泥,拣出杂物,留下虫体,禁食一天,再将虫体用清水冲洗,入开水中烫泡3～5分钟后捞出晒干即可入药.其性寒、味咸,有毒,入心、肝、脾三经,具有逐瘀、破积、通络、理伤以及接骨续筋、消肿止痛、下乳通经等功效,是理血伤科要药,适用于 瘕积聚、血滞经闭、产后瘀血腹痛、跌打损伤、木舌、重舌等症.市场上有以姬蠊科昆虫赤边水庶的干燥虫体冒充土鳖虫,使用时注意鉴别.

老药铺的仿单

仿单是指我国清代中叶以来,一些药铺为扩大宣传效果,在药包上常覆盖一个木版印制的药店和药品的介绍.这种仿单是介绍药品性质、功效、用法的一种说明书.随着印刷工艺的进步,仿单又兼具一种信誉保证书或防伪标签的性质,老的仿单,包涵了诸多值得研究的信息.

理发充实了我的退休生活

我已退休五六年了,但理发这个业余的"活计"却没有退下来.十几个老同事、老同学、老邻居总是隔三差五地打来电话,约我给他们理发.屈指算来,我和推子、剪子打交道已经40多年了.从初的兴趣使然,到如今的情有独钟,不仅帮助了别人,也享受到了其中的乐趣.

中药名顺口溜——根类二则

米汤静养促康复

《红楼梦》第二十回"王熙凤正言弹妒意 林黛玉俏语谑娇音"中写道:袭人受了风寒,正养着病却遭到了宝玉乳母李奶奶的辱骂,她又气又急,病的更厉害了.宝玉奈何不了乳母,只得喂袭人服了药,"至次日清晨起来,袭人已是夜间发了汗,觉得轻省了些,只吃些米汤静养".

脊椎疾病 非同小可

骨骼健康是反映机体健康状况和生存质量的晴雨表,但又易被人们忽视.我国中老年人群中97％患有脊椎疾病,这一"隐形杀手"的发病率甚至高于我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病.与此同时,骨骼关节疾病又呈现出年轻化趋势,电脑前长时间工作、缺少运动和长时间看手机等不良习惯都会导致脊椎疾病高发.

保护心脏的十种食物

人们如何保护心脏是当前关心的问题,营养学家指出,心脏的健康和日常饮食习惯有密切关系,认为富含不饱和脂肪酸、维生素A、类黄酮、叶酸等的食物,不仅能起到清除血脂,保护心血管的作用,若是烹饪得当它们还是保护心脏的好手.

药食兼优的野蔬 ——马齿苋

马齿苋之传统功效马齿苋为马齿苋科一年生肉质草本.其全株匍匐无毛,茎圆柱形呈紫色,叶柄极短,叶片肥厚,上面深绿,下面暗红.夏季开黄花,黑子白根.又名五行菜、酸苋,俗称酱瓣豆草、瓜子菜,因其叶形像马齿而名马齿草或马齿苋,又因其健身防病的功效十分显著,故有"长寿菜"之称.明代《救荒本草》曾有以马齿苋作饭度荒年的记载,是古今人们喜食的一种野生蔬菜.春夏之交采其嫩茎叶洗净,炒食或调入佐料凉拌,还可用开水烫过晒干,贮存作冬菜备用,别具风味.本品大江南北分布甚广,田野、荒地、路旁均能见其踪迹.

善用五谷养五脏

祖国传统医学一直有"五谷杂粮可养五脏""一谷补一脏"的说法,早在《黄帝内经·素问·脏气法时论篇》第二十二中就提出了:"五谷为养……气味和而服之,以补精益气"的饮食调养原则,指出了五谷是饮食与养生的根本.《中国居民膳食指南》也明确指出要遵从"食物多样,谷类为主"的原则.五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等,营养配比很合乎人体需要.我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人体生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质.故"五谷为养"是符合现代营养学观点的.

这些情况忌用创可贴

生活中割伤、摔伤等皮肉损伤时有发生,很多人把创可贴当"万能药",受伤后第一时间就贴上.可是,创可贴使用不当,会影响伤口愈合,或出现不良肉芽组织,严重的还会造成瘘管或组织坏死等.以下几种情况,应忌用创可贴.

肝吃肥了食疗减回去

脂肪肝越来越常见了,医学研究提示它与饮食密切相关,那么,吃出来的肝"肥",有没有办法把它"吃回去"?"可以!"广东省名中医陈泽雄指出,食疗得当,还真能帮肝脏"纤体减肥".不过,肝"肥"者也要辨证而吃,就连食用油也有讲究的.专家还给出粥、汤、茶三道方,帮助脂肪肝患者日常进行食疗.

肾功能不好影响心脏功能

受访专家李英:河北医科大学第三医院副院长,河北省肾脏病研究中心主任,肾内科主任,河北省肾脏病学会主任委员.门诊中经常有不少肾脏疾病患者,对医生建议做心电图等心脏方面的检查往往不理解,错误地认为既然肾有病,就治肾好了,没必要检查心脏.其实有50％尚未进展到尿毒症期的患者,不是被肾脏疾病夺去了生命,而是死于心脏疾病.

百种含西药组分的 中成药功效及西药成分(2)

补虚药力加寿片:补脾益肾,滋阴养血,益智安神.用于因年老体衰出现的疲乏、心悸、失眠、健忘、尿频等症,并可用于慢性病恢复期的体质增强.含西药成分:维生素E.维尔康胶囊:健脾固本,益气扶正,安神益智,延缓衰老.用于年老体虚、健忘、妇人脏躁、老人面色黑斑,亦可作胁痛、虚劳、久喘气短诸症的辅助治疗.含西药成分:维生素E、维生素A、维生素C、维生素B1.

年轻人别让视力被偷走

全球第二位致盲性眼病青光眼具有隐匿性,发达国家有一半青光眼患者不知道自己患有青光眼,发展中国家则有超90％的青光眼患者对自己疾病一无所知,甚至从未听说过青光眼.预计到2020年,全世界将有7960万人患有青光眼,其中1120万人终可能发展为双眼盲.

战胜病魔的座右铭

不久前,去北京看望80岁的堂兄.2010年他被查出前列腺癌,医生说,手术风险大,别太劳累、注意饮食,药物能够控制住.医生虽然给了颗"定心丸",可想到多年来好端端的身体,如今却患上了"癌症",他仍然害怕得要命.不过冷静下来一想,既然病已找上自己,只能面对,积极治疗,他便遵医嘱按时服药,定期复查.他爱好书法,便专心致力于自己的爱好,搜寻到许多古今名家书帖,天天揣摩练笔,乐观生活,与病魔斗争.至今8年了,病情并未扩展.离京时,面对满脸喜色、谈笑自如的老哥,再看他挂于床头自书的条幅"既来之,则安之",不由感慨顿生.

慢性咽炎药膳方

慢性咽炎是一种常见病、多发病,是咽部黏膜和淋巴组织的弥漫性炎症.常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等.中医称为喉痹,多由热郁化火,耗伤肺肾之阴,虚火上炎,咽喉失养所致.治以滋养肺肾、清热利咽为主.若在治疗的同时,配合药膳调理,可收到事半功倍的效果.现精选几款取材方便,制作简单,无副作用,且疗效颇佳的药膳方,简单介绍如下,供需要者参考选用.

缓解打呼噜的小妙方

不少人睡觉时会打呼噜,医学上称为"打鼾"或"鼾症",是一种很常见的现象.打呼噜可以分为良性打呼噜和病理性打呼噜.良性打呼噜也称单纯性打呼噜,表现为睡眠时打鼾,但无呼吸暂停、低通气及低氧血症等症状.病理性打呼噜,即睡眠呼吸暂停综合征.大量的调查发现,人群中2％～4％的人患有此病.老年人群中的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发病率很高,可达40％左右,这对老年健康危害很大.因为老年人常患多种疾病,多见的是高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等.它们病程长,疾病间互相影响,特别与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征关系密切.因此及时预防和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可预防各种并发症发生,提高病人生活质量和生存率.

畲族食物疗法

畲族运用食物疗法来治疗疾病,在畲族民间普及率极高,几乎家家户户都在应用.其方法简单,疗效可靠,流传广泛.逢年过节或平时食用家禽、家畜时,人们就常常加入中草药一同炖服.因此畲村有"九药不如一补"(一补即指食补)的说法.畲族食物疗有八个特点.1.强调以脏补脏.治疗四肢关节病痛的药物多配用猪蹄(猪七寸),如榛寄生(槲寄生)与猪蹄、红酒炖服治关节风湿痛.用白埔姜(黄荆)煎汤,加羊(或猪)脑1个,冰糖炖服治头痛.用铁色草(夏枯草)、马蹄金(黄疸草)、羊仔耳(白毛藤)、猪毛草(铺地蜈蚣)、棕树根(棕榈)与猪肚炖服,治疗胃脘痛.

七草汤治疗黄褐斑

黄褐斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,多见于中青年女性.临床表现为黄褐色或深褐色斑片,不规则形状,对称分布于面部,无炎症及鳞屑,无自觉症状.随季节、日晒、内分泌变化等因素减轻或加重,呈慢性病程.本病属中医"面尘"、"黧黑斑"、"蝴蝶斑"等范畴,多由于忧思伤脾,脾失健运,郁怒伤肝,疏泄失常,使脏腑功能失调,气血不荣,脉络不畅,瘀而成斑,故肝郁、脾运不及、阴虚、瘀血为其主要致病因素.治当从肝、脾、肾三脏入手,以清肝养阴、健脾益气、凉血活血、化瘀消斑为主.这里有七草汤治之,疗效满意.

犬伤后要及时就诊

记者从天津市动物致伤的终治医院、天津市第四中心医院了解到,医院动物致伤门诊每天接诊的病人都在200人以上,专家提醒市民,不要轻易引逗动物,一旦被咬伤要及时就诊处理.天津市四中心医院动物致伤门诊李霆主任介绍,自从医院作为天津市动物致伤"终治"门诊开诊以来,日接诊患者中,既有普通轻伤病人,也有比较复杂需要多科室联合手术的患者;既有因引逗动物被咬伤的,也有一不留神被犬牙划破或被宠物爪子划伤的;既有被自家养的宠物伤到的,也有无辜被流浪猫狗伤害的.

糖尿病并发高脂血症的饮食调控

"五味令人口爽"出自《老子·第十二章》,原意是指甜、酸、苦、辣、咸五种味道吃得多了,味觉会丧失.今引申为,过食肥甘厚味即美味食物会使人生病气.针对糖尿病患者的高胆固醇血症,把好饮食关是治疗的关键所在.脂肪摄入调控美国糖尿病协会在其治疗指南中提到,减少能量及脂肪摄入饮食方案可降低糖尿病发生.针对已患病者,膳食脂肪摄入量,饱和脂肪酸摄入应 <7％(18 克左右动物脂肪);同时减少反式脂肪酸摄入量可降低低密度脂蛋白(LDL)和升高高密度脂蛋白(HDL).低密度脂蛋白及甘油三脂(TG)不同程度损害血管,通俗称为"坏胆固醇",而高密度脂蛋白保护血管,抗动脉硬化,俗称"好胆固醇".

合理补充神经递质 可改善睡眠

人的一生中1/3的时间在睡眠中度过,睡眠是一个主动的过程,与神经系统内部的结构和神经递质的作用密切相关.睡眠与觉醒是通过生物钟周期性开启通向睡眠诱导区中缝核、孤束核和觉醒诱导区蓝斑头部的通道,利用特殊的神经递质对大脑皮层产生抑制或易化,从而产生睡眠或觉醒.正常成人由觉醒经过10～30分钟的睡眠潜伏期后开始入睡,进入平稳的睡眠状态,睡眠由浅睡期、深睡期、熟睡期进入沉睡期.

守护健康接种疫苗

接种疫苗,绝对不是空喊口号或可有可无,而是人类过去、现在和未来的健康守护神.根据世界卫生组织估计,免疫接种每年能避免200～300万例因白喉、破伤风、百日咳和麻疹导致的死亡.全球疫苗接种覆盖率(全球获得推荐疫苗的儿童所占的比例)在过去几年中一直保持稳定.免疫接种是目前预防疾病及避免传染性疾病造成永久性损伤,甚至死亡的重要方法之一.

老年养生慢节奏

人到老年,各脏器部件老化,适宜慢节奏生活,这已成为多数老年朋友的共识.但是不知是受了环境影响,有人就是慢不下来,还是沿袭着年轻时的习惯,贪多求快,年及古稀仍不服老.殊不知,这种快节奏的生活常常潜藏着一些危害.老同事M君是位体育教师,年轻时好胜要强,退休后仍很干练,他每天除了接送上学的孙女,还在公园健身队当教练,比在职时更忙.因住得近,我常看到他来去匆匆的身影.有一次,见他额头包扎着纱布,一问方知,那天匆忙下楼时,不慎踩空,头部正撞在迎面墙上,险些酿成大祸.谈及此事,M君感慨道:"性急是我的老毛病,这一下把我撞明白了,今后可得稳当点,不服老不行!"

拥抱秋天

乾坤盈虚,斗转星移.一年四季,寒暑交替.其中,八、九、十这三个月为秋.此时,田里的庄稼开始成熟,进入收获的季节.而随着气温慢慢下降,多年生植物的叶子由绿变黄,逐渐枯萎飘落,只留下枝干过冬.至于那些一年生的草木,则进入生命的终结期,即将回归大地的怀抱.

肺炎链球菌疫苗 老少都该接种

小感冒有可能酿成呼吸道重症感染,甚至继发脑膜炎、中耳炎等其他并发症,其实很可能是肺炎链球菌在作怪!各国专家呼吁接种疫苗,守护老人与小孩,减少后顾之忧.世界卫生组织统计,每年约有100万个5岁以下儿童死于肺炎(平均每两秒就有一名儿童死亡),而肺炎链球菌则是主要的致病菌,这种具有高度传染性及致命性的细菌,目前受到全球医学界高度重视.

抗衰老的单味中药——人参何首乌

人参祖国医药认为人参具有大补元气,补肺益脾、生津止渴,安神益智等功能,适用于劳伤虚损,心衰气短,自汗(冷汗)肢冷,心悸怔忡,久病体虚,神经衰弱等症.据现代药理研究,人参含有二十九种人参皂甙及人参倍半萜烯,多种氨基酸和多肽,人参三糖、维生素B1、B2、烟酸、胆碱及多种微量元素等成分,具有加强大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善神经活动过程的灵活性,能提高一般人的脑力和体力;人参能作用于神经一垂体一肾上腺皮质系统,具有适应原样作用,能增强机体对各种有害刺激的防御能力,提高动物对低温和高温的耐受力;人参有促进性腺激素样作用,能促进男女性腺机能,人参可使心脏收缩力加强,改善心脏功能,同时少量人参能使末梢血管收缩,血压轻度上升,大剂量则可使血压下降,还能刺激造血器官,使造血机能旺盛.人参能降低血糖,并与胰岛素有协同作用,且能调节胆固醇代谢,抑制高胆固醇血症的发生.人参有利尿作用,与去氧皮质酮相似;人参能减轻过敏性休克,对过敏性水肿有显著的抑制作用,据报道人参可用于急救,对高血压病、心肌营养不良、冠状动脉硬化、神经衰弱、阳痿等症均有明显的治疗作用.

治胃肠型感冒选好中成药

夏秋季节,又到胃肠型感冒多发时.治疗胃肠型感冒用中成药效果较佳,且不良反应少.下面介绍几种中成药.调胃消滞丸 口服,一次1袋,一日2次.适用于胃肠型感冒之风寒感冒夹湿、内伤食滞证,症见恶寒发热、头痛身困、食少纳呆、嗳腐吞酸、腹痛泄泻者.

健骨离不开维生素

有人认为吃啥补啥,健骨就得喝骨头汤,这话似乎有一定道理.但健骨是需要补钙,但是如果缺乏维生素,钙就不好吸收,骨骼也不坚固.因此,健骨离不开多种维生素.

生气对身体的危害

俗话说"不生气就不生病",生气就像是一场"大地震",气在心情,伤在身体.你体会到的只是气愤的表面,但生气也许已悄悄"震裂"了你的身体.心脏——生气让心肌缺血缺氧."暴脾气"是心血管的定时炸弹,会大大增加患病的几率.生气会伤心.当人暴怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩或冠状动脉痉挛,血液黏稠度增加,容易导致心肌缺血、缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗塞,甚至会出现心律失常、心脏骤停,以致引发猝死的可能性.

掌握要点跑出健康

跑步锻炼是人们常采用的一种锻炼方式,是一种全民健身运动.这种有氧运动对减肥的作用及对身体素质的提高早已成为人们的共识.为了减少跑步中的损伤,下面提出几点建议.热身必不可少1.头部运动 颈部肌肉的伸展,低头、仰头、向左侧、右侧,然后分别由左向右或由右向左绕环.幅度由小到大,达到充分活动.

常动脚寿命长

从表面看,脚处于人体远端,"待遇"低,实际上却拥有与健康乃至寿命关系为密切的结构与功能.如人体共有骨头206块,一只脚就有26块,占了1/8,还有33个关节、20条肌肉和100多条韧带.至于两脚与体内大大小小器官的联系,也极其微妙而又神奇.中医早已发现,脚底部存在着各个脏器的反射区,每个脏器的兴衰与健康状态都可以在相应的反射区反映出来,并能通过科学的方法刺激这些反射区,促使心、脑、肺、肾等脏器功能增强.所以养生界有"脚年轻人康寿"的说法.

秋季谨防干燥痰喘

秋天凉爽干燥,但秋天素有"多事之秋"的说法.在这样的季节里",咳嗽"是一种常见现象,这与气候变化有着不可分割的关系.秋季是咳嗽高发季节,秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,是呼吸系统疾病的高发季节.进入秋季后,气候条件也会相应发生一些变化,气温逐渐下降,昼夜温差加大,在北方,气候干燥的特性更加明显,空气湿度减小,这都成为一些呼吸系统疾病的诱因.水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感.从中医的角度来看,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部.所以,即使一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状.受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状.

中秋吃月饼有禁忌

中秋佳节吃月饼是传统的习俗,各种月饼风味独特,令人馋涎欲滴,但月饼也是不能随便吃的,也有禁忌.吃月饼不宜粥相配有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,以为更好消化.其实,月饼与粥都是能迅速升高血糖的食品,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞也不利,还会降低脂肪代谢.月饼也不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料,可搭配绿茶一起享用,既有助于促进消化,还能帮助解油腻.如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来.

冷水浴耐寒锻炼 应从秋季始

秋冬季节进行冷水浴,是进行耐寒锻炼、提高身体素质的好办法.但进行冷水浴一定要从秋季天热时开始,循序渐进,随着气候的渐渐变凉,以逐步适应气候变冷的环境,才能收到佳功效.冷水浴的保健作用1. 冷水浴能提高身体对寒冷的适应能力,不易患上因着凉而发生的疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、鼻过敏、冷激性荨麻疹、以及冻伤等.

秋季运动养胃益处多

运动可改善消化系统运动对增强消化系统功能有作用,能加强胃肠道蠕动,促进消化液分泌,加强胃肠消化和吸收功能.运动还可以增加呼吸深度与频率,促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度活动,从而对胃肠道起到按摩作用,改善胃肠道血液循环,加强胃肠道黏膜防御机制,尤其对促进消化性溃疡愈合有积极作用.

小儿肥胖症的辨证食疗

小儿肥胖绝大多数属于单纯性肥胖,多由摄入营养大大超过身体消耗,多余脂肪在皮下堆积所致,其中也有一部分由某些疾病引起.多数则因家长纵容,营养过盛,小儿恣食油腻、甜食和零食,又不爱活动,睡懒觉等造成.患儿不仅显得笨拙,行动不便,还会影响发育,容易造成弓形腿和平足.更严重的是为患冠心病、高血压、糖尿病、癌症等疾病埋下了隐患,因此应及早预防和治疗.控制饮食和增加运动是小儿减肥的两大法宝,辨证食疗更是防治小儿肥胖症的综合措施之一,有良好的作用.辨证食疗要根据小儿的不同体质,采取不同的方法.

小儿泌尿道感染 饮食与生活调理

泌尿道感染又称为尿路感染,是由细菌感染引起的尿路炎症,可分为上尿路(肾盂、肾实质)和下尿路(尿道、膀胱)感染,致病菌以肠道杆菌,尤其是大肠杆菌多,感染途径可以是细菌从尿道口的上行侵入,或由其他疾病造成的血行或淋巴道的扩散,以及因肾邻近组织器官感染的直接蔓延等.

塞纳河边的 旧书摊

到欧洲游历,有幸来到巴黎,虽是相逢在冬季,但这里的天气却总是忽晴忽雨,难得见到明媚的阳光.当地的导游说,这样的天气正体现了高卢人的浪漫随性.记得奥地利著名作家茨威格也曾说过:要想在巴黎生活得心情愉快,不一定非要在春天不可.

丰子恺用心养生秘籍

丰子恺原名丰润,曾用名丰仁、婴行,号子恺,字仁.浙江桐乡石门镇人.我国现代画家、散文家、美术教育家、音乐教育家、漫画家和翻译家,是一位多方面卓有成就的文艺大师.丰子恺从小就对美术有着非常大的兴趣,在进入师范学校后,就跟随着老师李叔同学习绘画、音乐等.李叔同对丰子恺给予了帮助和指导.

四季养生之道

一年四季,春、夏、秋、冬每个季节根据气候变化的不同,人体养生的内容方式也不相同.《黄帝内经》总结古人养生经验,提出了春天是需养"生",夏天是要养"长",秋天是要养"收",冬天是要养"藏"的养生逻辑,在生发、生长的基础上,必须要有收敛,收藏的阶段,这是自然界的规律,否则事物就不能长久.人体也是如此,养生要在不同的阶段,有不同的规律,才能做到养生有道.

改革传统中药研制滴丸剂型 ——记天津中新药业总工程师章臣桂

章臣桂出生于江苏江阴,1958年毕业于南京药学院药学专业,毕业后分配到天津市药材公司工作,先后担任研究室专题组长、中药研究室主任、总工程师等职,并兼任中国药学会理事、中国药典委员会常务委员、新药评审委员会入库专家、黑龙江商学院、天津大学、天津科技大学、天津中医药大学客座教授、博士生导师.毕生从事中药制剂的研究,主持多项科研项目,发表了多篇论文,获得了多项荣誉称号,硕果累累, 2009年当选"60位感动天津人物——海河骄子",并被天津市科委授予"中药制剂专家",被科委聘为"荣誉授衔专家".

黄瓜中有杀不死的寄生虫吗

一则关于"黄瓜内有弓形虫"的视频被纷纷转发,视频显示有人从显微镜中观察黄瓜的汁液,发现其中有较多的弓形虫,还称这种寄生虫在260℃的高温下也杀灭不掉,而且还告诉大家只有补充矿物质硒元素才可以抵抗它们.消息一出,引起了众多人的恐慌,那么,事实果真如此吗?

不一样的"山楂"

张大爷和朋友聚餐,吃了很多的烤肉,饭后感觉肚子胀,恶心,一连几天吃饭都没有什么胃口,过很久都不觉得饿.后来到医院看中医,大夫说是脾胃消化出了问题,吃了几服汤药之后,病情好转.

正畸期间 要维护好口腔卫生

爱美之心,人皆有之.为了追求美,越来越多的青少年及成人会选择正畸矫治排齐拥挤不齐的牙齿,改善面容.可是当矫治托槽戴入数月后,有的患者会发现托槽周边牙齿颜色呈现奶白色或浅黄褐色改变,这是怎么回事呢?天津市第三中心医院口腔科副主任医师孙莉莉说,其实,这就是因口腔卫生维护不佳导致牙釉质脱矿所致,如果再不进行防治,会造成釉质缺损俗称虫牙.

牙好吃嘛嘛香身体倍儿棒

天津市口腔医院(南开大学口腔医院)预防保健科主任冯昭飞说,口腔健康与全身健康密切相关.口腔健康标准是"牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象".据天津市口腔医院的调查显现,目前天津市人群中口腔健康状况并不乐观,不同年龄段高发口腔疾病病种和发病状况与以往差异不大,但口腔健康还没有得到人们的充分重视.为此,提醒不同年龄段人群保持口腔健康,首先要正确刷牙有效刷牙,保证口腔清洁;其次老年人和儿童一般至少6个月,成年人至少1年到口腔专科医院检查一次口腔,发现龋齿、牙周疾病应及时治疗;第三应及时修补更换缺失牙、义齿.

爱牙日谈爱牙

龋病、牙周疾病是损害我国人民群众口腔健康的常见疾病.据《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》结果显示:我国5岁儿童的乳牙患龋率为66％,12岁儿童的恒牙患龋率达到29％;我国35岁～44岁年龄段人群患龋率则为88.1％,人均龋齿为4.5颗,人们对牙齿的重视程度不够,所患龋齿人群中仅有8.4％进行了治疗,大多人都是等到牙痛难忍才来看医生.