开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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常见症状的辨治(六十一)
《抽搐》抽搐是指四肢拘急痉挛,不能自如活动的症状.抽搐,古称"瘛疭".早见于《灵枢·热病》篇,如说:"热病数惊,瘛疭而狂."瘛(qì契)是筋脉拘急而缩;疭(zòng粽)是筋脉缓纵不收.手足伸缩交替,抽动不已,故称抽搐,又称搐搦、抽风.也有将抽搐称为抽筋的,实则二者不尽相同.
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牙周病的辨证施治
牙周病的特征是病程缓慢,常呈持久的进行性发展.由于牙周组织炎症的逐渐加重,常可导致数个牙齿甚至整个牙列受到影响而脱落、拔除,给病人带来许多痛苦.牙周病常见的是牙周炎.牙周炎是发生在牙周组织——牙龈、牙周膜、牙槽骨的慢性炎性疾病,是口腔科中的常见病、多发病.由于牙龈覆盖在其他组织的外面,所以,牙周炎病人往往先出现牙龈红肿、出血、疼痛、龈袋溢脓等症状.
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不明原因骨痛 应作显像检查
75岁的张先生出现胸背部疼痛,自己在家进行热敷、理疗但疼痛没有缓解.一个月前,张先生在当地医院行X光等检查也没有明确病因,服用"芬必得"后疼痛有所减轻.近,张先生不仅胸背疼痛加重,而且双肩、腰、大腿都出现明显疼痛,他到天津市第三中心医院就诊并在核医学科做"全身骨显像"检查,发现全身多发骨转移灶,后确诊为肺癌骨转移.
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腹痛原因多 处置要谨慎
人们对上腹痛并不陌生,通常是在身躯前方,从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛.一般来说,疼痛可分为钝痛、锐痛两种,钝痛指隐隐作痛,器官或内脏所发生疼痛大多属之;锐痛则指非常明显疼痛,患者能清楚知道疼痛位置,通常与管道受到阻塞有关,如胆管结石、肠梗阻等.
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突发偏侧舞蹈症是高血糖惹的祸
突然跳起舞来,这可不是心情好的表现,这是病,得治!舞蹈症是肢体及头部迅速的不规则、无节律、不能随意控制的动作,如转颈、耸肩、手指间断性屈伸(挤牛奶样抓握)、摆手等舞蹈样动作,随着运动或情绪激动时加重、安静时减轻、睡眠时消失,面部肌肉可见扮鬼脸动作,肢体肌张力低等症状.
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槐花
槐花为豆科植物落叶乔木槐树的花朵或花蕾,被历代医家视为"凉血要药".中医认为,槐花性凉味苦,无毒,归肝、大肠经,有清热凉血、清肝泻火、止血的作用.宋代的方勺在《迫宅篇》中就记载了一则槐花止血的医疗佳话:有一位书生,舌头突然出血不止,许多医生不知何病,束手无策,著名医家耿隅诊病后说,此病叫"舌衄".于是让病人用槐花炒熟,研为细末,摊在舌上,果然不久即愈.
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端午五毒 不失治病的良药
农历五月初五为端午节,民间有吃粽子、插菖艾、佩香袋、洒雄黄酒和赛龙舟等多种民间习俗,据说可镇妖邪、驱"五毒"、保安康.端午时值农历五月仲夏,各种蛇虫都出来活动,所谓"五毒并出",也是容易发生疫疠流行的季节.因此,古人把它看成毒月恶日.选择端午这一天开展卫生防疫活动有一定道理.这"五毒"就是中药里的"蝎子、蜈蚣、蕲蛇、蟾蜍、壁虎".它们虽含有毒性,甚至是剧毒,但不失为祛病疗疾的良药.
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妇女病用当归
1.治月经推后,量少色黑 用当归12克,益母草15克,砂糖30克,水煎,分2次服,以愈为度.2.治月经提前,色红量多 用当归9克,生地黄20克,水煎,分 2次,连服4剂,以观后效.倘若服药后,下月月经正常,经后1周,再予上方2剂,以资巩固.
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解读《神农本草经》
葡萄原文:葡萄,味甘,平.主筋骨湿痹,益气倍力,强志,令人肥健,耐饥,忍风寒.久食轻身,不老延年.可作酒.译文:葡萄,味甘,性平.主治筋骨间的湿痹,能补气而使气力倍增,能增强智慧和记忆力,使人丰满健壮,且饥饿感减慢.能增强抵御风寒的能力.长期服用使身体轻巧而不易衰老,且寿命延长.可以酿酒.解读:葡萄是人们喜食的果品,它酸甜适口,品种繁多,有"水果之神"的美誉,历代文人墨客多有咏葡萄的诗词.
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抗疲劳良药 红景天
红景天因其抗疲劳、抗衰老、提高人对恶劣环境适应能力的功效显著而越来越受到科学界与广大群众的重视.研究表明,红景天的预防保健功效可与人参、刺五加、三七等相媲美,成了名副其实的保健新秀.红景天为景天科植物大花红景天的根和根茎.在我国早收载于《西藏常用中草药》中,藏药名叫"扫罗玛尔布".传统认为它有活血化瘀、清肺止咳之效,主要用于咳血、咯血、肺热咳嗽以及妇女带症等的治疗.外用可用于治疗跌打损伤、烫火伤等.
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解读老年肺炎诱因
老年人群肺炎患病几率高,往往是另一种致死疾病的晚期病发症.老年感染性疾病中呼吸道感染占57%,占总病死人数的74. 5%.目前,肺炎发病率和病死率随年龄增长而上升.老年肺炎多数是微生物引起,主要包括细菌、真菌、病毒、支原体、衣原体等,以细菌性肺炎为多见,致病菌如肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯菌等,真菌、病毒、支原体也是老年肺炎常见病原体.
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识别真伪南沙参
南沙参又名白沙参、泡参,为桔梗科植物轮叶沙参、杏叶沙参或其他几种同属植物的根.每年秋季采挖,除去茎叶和须根,洗净泥土,刮去栓皮,晒干或烘干即可入药.其性凉,味甘微苦,入肺、肝经,具有养阴清肺、祛痰止咳的功效,用于治疗肺热燥咳、虚痨久咳、阴伤咽干喉痛等症.《玉楸药解》载南沙参:"清肺气,生肾水,涤心胸烦热,凉头目郁蒸,治瘰疬斑疹,鼻疮喉痹,疡疮热痛,胸膈燥渴,溲便红涩,膀胱癃闭."市场上有以石竹科植物丝石竹的根冒充南沙参,使用时注意鉴别.
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怀胎十月咋保健
1.孕期运动 妊娠期孕妇应保持适当运动量,如做简单家务,散散步、浇浇花等.但中午应休息1~2小时,避免过度劳累及危险运动,还有产前一个月好休假在家,减少外出活动.2.衣着 妊娠后期应穿宽松合适衣服,有背痛或腹壁松弛者可用腹带,好不要穿紧身短裤或吊袜带类衣服,因为会影响下肢血液循环.
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空腹血糖 应该这样测
糖友是否定期监测自己的血糖?是否有这样的疑问:怎么今天的空腹血糖检测结果和前两天差很多?这到底是怎么回事呢?空腹血糖指禁食8~12小时后的血糖,即清晨空腹状态下的血糖,反映胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素分泌功能.糖尿病患者很关注自己的血糖水平,但是往往对空腹血糖的影响因素不够了解.那么,影响空腹血糖检测的因素有哪些?
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《红楼梦》与中医药(之八十八)清热解毒金银藤
《红楼梦》第五十六回"敏探春兴利除宿弊 时宝钗小惠全大体"中写道:"众人在讨论管园子的事,李纨忙笑道:'蘅芜苑更利害.如今香料铺并大市大庙卖的各处香料香草儿,都不是这些东西?算起来比别的利息更大.怡红院别说别的,单只说春夏天一季玫瑰花,共下多少花?还有一带篱笆上蔷薇,月季,宝相,金银藤,单这没要紧的草花干了,卖到茶叶铺药铺去,也值几个钱.'"
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骑着马儿上新都
我发蒙前长得单薄,而彼时之风尚,以肥硕为荣光,于是常常羡慕胖崽;又因家居大巴山深处,好奇山外的天地,便尤其向往省城.有童谣为证:"胖儿胖嘟嘟,放假上成都.成都真好耍,胖儿骑白马……"童谣颇长,有板有眼地叙述胖儿跟着他大舅,在成都一连串令人啼笑皆非的奇遇.
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"高末儿"的味道
我真正认识"高末儿",是那年去北京,在二姥爷家喝的那两大茶壶"高末儿".1979年盛夏的一天,我出差到北京.临近中午把事情办好了,返程票却只有晚上八点多的.这大热的天,一下午的时间去哪呢?得,去二姥爷家串个门儿吧.于是在北京站附近找了个小店草草吃了中午饭,沿途买了两盒点心,一路走着奔二姥爷家去了.
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婴幼儿科学补铁很重要
我是一名药师,也是1岁孩子的妈妈,我的孩子刚刚检测出来贫血(血红蛋白仅97克/升,正常值要大于110克/升),确诊是缺铁性贫血,现在非常后悔,没有及时给宝宝补铁.现在给大家介绍一下我的经验教训.1.预防常见疾病我的教训是——自大地认为我的孩子是足月儿,一直母乳喂养,日常饮食还可以,所以不会缺铁,忽略了给孩子补铁.
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长寿食品——芝麻
芝麻和芝麻制品是人们日常生活中比较常见的食物.长寿的日本人几乎每天用餐都离不开芝麻及芝麻制品,他们吃的凉拌菜里会撒上芝麻和蔬菜沙拉中更是必不可少的原料之一;就连罗宋汤也撒上芝麻:吃白米饭前总把一种用芝麻末和海苔、鱼酱、蛋黄等制成的调料铺在饭上津津有味地食用.日本人普遍认为芝麻含有维生素E,能够清除胆固醇,改善血液循环,它还含有大量不饱和脂肪酸,很适宜老人和孩子食用.
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降暑祛病食苦瓜
苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等,为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物.苦瓜中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、钙、铁等.其中维生素C的含量很多,居瓜类之首.苦瓜含有的苦瓜甙和苦瓜素具有促进食欲、利尿活血的功效.同时,还含有极苦的金鸡纳霜,可解热;其中的活性蛋白可抗癌.此外,苦瓜还含有5-羧基色氨和多种氨基酸.
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夏天要多吃的11种顺气食物
夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除放松、舒展,做好精神、心理调节之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要.1.萝卜 又名莱菔,长于顺气健胃,萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经.有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效佳,红皮白心者次之.萝卜好生吃,如胃不好可做成萝卜汤.
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改变生活方式 癌症可以预防
科学研究证实,大多数癌症的病因与生活方式有关,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素.有关专家指出,这些生活方式有助于人们远离癌症:1.盯住体重指数调查显示,肥胖可能诱发癌症.脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长.所以,要盯住体重,可采用"体质指数法(BMI)"自测体重.计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,如果BMI超过24即为超重,超过30则是肥胖.肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入,每天运动,控制体重.
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老年人 自我按摩十式
一、干洗头面功做法:两手合掌,上下左右搓热手心(劳宫穴),干洗头面,环绕按压,用双手抓头,要全面抓到,由前往脑后抓,12~24次均可.功能:放松头面部,使大小血管气血畅通,增强颜面和三叉神经功能,防止颜面和三叉神经痉挛萎缩,能使面色红润,表情有神,少生皱纹,亦有美容之功,常坚持,能防止脑溢血等.
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喝错水再贵的药都白吃了
服5类药时要多喝水吃药时,仅喝两三口水的服药方式是不正确的.有时候,喝水少了不仅影响药效,还会给身体带来疾病风险.刺激食道 代表药物有阿仑膦酸钠、四环素、土霉素、克拉霉素、克林霉素、替硝唑等抗生素以及硫酸亚铁、对乙酰氨基酚等.这类药物有比较明显的刺激上消化道黏膜的副作用,应用一满杯白水送服,并且在服药后至少30分钟之内避免躺卧,以免造成食管炎、食管溃疡或食管糜烂等.
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肥胖也是营养不良
日前,在由中华预防医学会健康传播分会、科信食品与营养信息交流中心等联合主办的"2017算数健康大会——食品营养新趋势论坛"上,《2017年中国居民食品营养健康关注度大数据》调查报告正式发布.中国疾控中心营养与健康所研究员霍军生在解读儿童营养与健康大数据时指出:目前,我国儿童营养不良依然存在,微量营养素摄入不足、超重和肥胖持续上升,这些都与不健康饮食习惯密切相关,建议家长帮助儿童膳食均衡,并注意分阶段补充营养.
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吃粽子太多 增加胃肠负担
"吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、艾草,熏苍术、白芷,喝雄黄酒",这些都是端午节的传统习俗.人们的生活水平提高了,粽子的馅也五花八门,火腿、鲜肉、香肠,连鲍鱼、龙虾都有……营养专家提醒市民,粽子好吃热量很高,吃得过多不易消化,会增加胃肠负担.糖尿病、胃肠道慢性病患者、老人和儿童一定要少吃.
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维生素D有助降低患癌风险
一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现,人体维持较高的维生素D水平,可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险.多晒太阳有助人体产生维生素D.这种关键维生素对健康有诸多益处,比如帮助身体维持钙的水平,以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康.而近年来,医学研究领域有越来越多证据表明,维生素D可能还有助于抵抗一些慢性病,包括一些癌症.但此前,大多数的此类研究都在欧洲和美洲国家的人群中开展,针对亚洲人群的类似调查十分有限.
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中老年人久坐有损大脑记忆
以前有研究称,久坐会使中老年人患心脏病、糖尿病和早逝风险增加.发表在近出版的《科学公共图书馆·综合》期刊上的一项新研究成果显示,长时间坐着不动,像整天不离开办公椅,与成人大脑中对记忆至关重要部分的变化有关联.
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六月之约
经历过了三十几个来了又走、走了又来的六月了.每年六月准时来约,我也从来赴约.小时候我在少年宫的欢歌里见到六月,在公园的花海里见到六月,她拿着各式各样的气球,她装扮成可爱的小丑,她还带给我各式各样的礼物.盼望的就是见到她了,因为还能半天不上课,据我观察老师们也是高兴的.
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端午艾叶药膳方
艾叶可治疗各种炎症,如慢性支气管炎、菌痢、黄水疮、鼻炎等;艾条可治面瘫、减肥;还可用于艾叶浴、室内消毒等等.此外,艾叶还可制成各种药膳,既清香可口,又保健益体,现介绍几款,供大家享用.艾姜蛋 用艾叶10克,生姜15~30克,鸡蛋2个;将艾叶、生姜与带壳鸡蛋放入适量水中煮熟后,去壳取蛋,放回锅中再煮片刻,去药渣,或咸、甜调味,饮汁吃蛋;此款的功效是温中通脉,散寒止痛.主治脘腹冷痛,行经腹痛,月经失调,带下症等.
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补肾壮阳桃花膳
用鲜桃花15朵,豆腐150克,净虾肉200克,猪肥膘肉、水发香菇、面粉各50克,荸荠25克,鸡蛋5只,鸡脯肉100克,鲜汤300克,番茄汁150克,白糖15克,酱油10克,葱花25克,湿淀粉15克,精盐、味精、麻油、猪油各适量.
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自然降压有妙法
自我按摩降压法在一些重要穴位或部位按摩,可调节神经血管运动中枢功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减少,血压降低.按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央,先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转,按摩20圈,换左手逆时针按摩20圈,此法可宁神清脑,降低血压.
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预防糖尿病足不容忽视
近的流行病学调查显示,目前,我国糖尿病患者有1亿多人,更有50.1%的糖尿病前期人群,以致糖尿病足致残率和病死率均呈双高态势.天津市第三中心医院内分泌科主任邸阜生介绍说,在糖尿病众多并发症中,糖尿病足是致残率和死亡率双高的严重慢性并发症之一.每年全国非外伤性截肢患者中有半数以上是糖尿病患者,糖尿病足导致下肢截肢的危险性是非糖尿病患者的40倍,其中约85%因足溃疡所致.糖尿病足患者医疗费用巨大,少则几千多则数十万元.因此,我国糖尿病足病防治任重而道远.
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腰突症的治疗方法
小刘大学毕业不久就被一家动漫制作公司录用,没想到供职刚两月就出现严重腰腿疼,几乎不能活动.到医院检查发现,小刘患有严重的腰椎间盘突出症(腰突症),已经压迫了神经.据天津市第一中心医院疼痛科主任贺永进介绍,腰椎间盘突出症正在困扰着越来越多的年轻人.我国现在约有15%的人患有腰椎间盘突出症,以往40~50岁人群高发,现在发病年龄越来越年轻,临床上二三十岁患者非常多见.这与现代社会年轻人工作、生活方式息息相关.贺永进说,小刘是典型的"宅男",无论学生时代还是进入动漫行业,一天24小时中绝大多数时间除了坐着就是躺着,几乎没有户外活动和体育锻炼,一坐七八个小时是常事.像这样久坐不动再加上坐姿、站姿、睡姿不正确及缺少运动等正是现在年轻人发生腰椎间盘突出症的主要诱因.
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善忘是人生的一种境界
阿拉伯著名作家阿里,有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行.3人行经一处山谷时,马沙失足滑落,幸而吉伯拼命拉他,才将他救起.马沙于是在附近的大石头上刻下了:"某年某月某日,吉伯救了马沙一命."3人继续走了几天,来到一处河边.吉伯跟马沙为了一件小事吵起来.吉伯一气之下打了马沙一耳光.
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健康饮食有"六度"
生活条件好了,人们对养生更为关注,健康饮食的意识也深入人心.然而,对普通老百姓来说,专家推荐的"饮食经"总感觉不太好记,做起来也有点难度.针对大家这个困扰, 我把健康饮食中几个重要原则概括为"六个度",方便记忆和落实.
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六香丸治胃痛有良效
胃痛,又称胃脘痛,为中医内科临床常见病.是指以上腹部胃脘近心窝处发生疼痛的病证.多由于胃失和降或胃络失养所致.现代医学中消化道疾病,如胃炎、溃疡病、胃神经官能症以及胃下垂等所引起的胃痛.中医理论认为,脾喜燥恶湿,胃喜湿恶燥,脾虚则湿重,胃寒则生痛.脾胃虚则肌体功能下降,阴阳不同程度的失调,寒湿内存则气机升降失常.中焦有不同程度的气滞或血瘀,同时因湿邪黏滞,寒为湿之重,湿邪致病多缠绵难愈.
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老高友少用短效降压药
药理学认为:一种好的降压药,应该是在有效降压的同时,对靶器官(心、脑和肾脏等)有很好的保护作用,并可逆转已有的靶器官损害.何谓短效药和长效药上百种降压药按药物半衰期可分为短效、中效和长效三大类.一般来说,血压很高时,服用短效降压药,因其起效迅速,但药效过后,血压又会迅速"反弹"升高——即两次服药之中血压会有大的波动,忽高忽低、一降一升,长期的血压波动特别有损于心、脑、肾和血管等靶器官,引起多种心脑血管病,且血压大幅度下降和上升都会使患者不能耐受,引起脑供血不足、缺氧和头晕等症状.
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口腔溃疡的药物治疗
口腔溃疡,俗称口疮,易感于人的口腔黏膜及舌体边缘,常呈现白色的溃疡面,周围伴有红晕,患者的痛感强烈,尤其在遇酸、辣、咸、甜味食物时,痛感会加剧.虽为口腔小恙,却常令人寝食难安,苦不堪言.口腔溃疡虽非大病,一般经简单用药或经二周后患者便能自愈,但一段时间后还可复发.
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老年人的药物反应 与合理用药
老年人用药特点 HELIYONGYAO1. 代谢水平下降 药物进入人体发挥作用,必须经过一个代谢过程.老年人由于机体各脏腑组织的老化,使得与药物代谢有关的各方面的机能都降低,如胃肠道的吸收功能、心血管系统的转运功能、与药物代谢有关的酶系统的活性、肝的分解能力与肾脏的代谢功能等都有所下降,因而既存在药物不能发挥全部效应,又存在药物在机体蓄积的问题,特别是后者,在老年人用药中普遍存在,尤其是长期用药的老人,应引起特别注意.
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患结膜炎可选用哪些非处方药
结膜炎是夏季多发眼病,老百姓都叫它"红眼病",是眼球表面一层眼白(即结膜)的发炎.患结膜炎时可以有轻重不等的刺痛感,还可以有砂子吹进眼内的感觉(称"异物感"),同时还表现为眼白充血和眼球表面分泌物增多,有的人有畏光、流泪等症状,一般不影响视力.患结膜炎可选下面非处方药.
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如何帮助孩子正确面对不同意见
常常听到有的孩子家长,在抱怨自己的孩子,"我说一句,他能顶十句,有时候甚至会摔门、扔东西",针对孩子的臭脾气,家长不知道要怎么纠正孩子的这种表现.其实,孩子和大人一样,也喜欢听表扬,反感批评,而让孩子在幼儿时代就学会接受批评,尊重倾听不同意见,无论对一个人完整人格的塑造,还是对促进其将来事业的成功,都具有相当积极的意义.当然,如何对孩子提出不同意见也是有方法的.那么,如何让孩子学会接受批评呢?
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我可以对工作说"不"吗
门诊会接诊很多因为工作压力大导致焦虑烦躁、工作效率下降等困扰的患者.小王是一名优秀的工程师,她性格好强,工作严谨.半年前单位常常加班,她负责的业务别人无法接手,孩子生病都没有时间照看,还错过了职位升迁的机会,因此常常感觉心烦,焦虑,疲乏.
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勤搓手好处多
日常生活里,您——特别是老年人,不妨经常搓搓手.搓手的时间可长可短,以两只手都会感到暖烘烘的为佳.这样做对身体健康是大有好处的.按传统中医理论",搓手"就是通过搓揉刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用.
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摄影让我健身走天下
阵阵寒风吹来,片片雪花飞舞,仍挡不住我云游采风的脚步,背起装着摄影器材的双肩包踏上冬拍黄山的创作旅程……这是我这个年近七旬老翁连续三年在"冬金季节"的摄影创作"冬征".提起摄影,值得回忆和充满憧憬的要数距今40余年刚刚拿起相机的青年时代.1968年,那是我从学校参军当兵的第一年,刚满20岁的我这个新兵,竟喜欢上当年奢侈、老百姓敢都不敢想的摄影,可没有照相机,摄影也就成为了梦想,而这个梦想也只能默默地藏在心里,作为自己的追求目标.
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夏至过后应重视健脾养心
我国传统二十四节气中非常重要的节气夏至后不久,一年中热时段随即到来,人们除感觉疲乏燥热、心悸气短外,食欲也会明显下降,原因是暑热会伤害脾胃.因此,该节气养生应重视健脾养心.天津市第三中心医院中医科主任张桂芬提示说,夏至过后预防心脑血管疾病应该注意三点.
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芒种时节养生健体食疗谱
芒种时节,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食.老年人因肌体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度的硬化,饮食宜以清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂作用的食品.青荷包三丝 用鸡脯肉150克,鸭脯肉75克,绿豆芽250克,鲜荷叶3张,生姜15克,葱10克,胡椒2克,味精1克,鸡蛋1个,淀粉10克,精盐3克,菜油1000克(实耗100克),猪油40克;做法是先把鸡脯肉、鸭脯肉洗净切丝.生姜、葱洗净切成细丝
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芒种养生沐浴疗
芒种时节,午时天热,人易出汗,这个时节采用沐浴养生法,是比较适宜的选择.当身体沐浴在水中时,一方面水的物理属性,如水流的压力、浮力能对身体的皮肤和血液循环系统以及心肺产生一定的积极作用;另一方面,加入不同的中草药可起到各自独特的排毒功效,达到养生健身的目的.下面介绍两款中草药沐浴保健方.
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端阳时节话药浴
农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一.端午也称端五、端阳.此外,端午节还有许多别称,如重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、粽子节、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节等等达二十多个,堪称节日别名之.各样的别名自然有各样的说道,其中,"浴兰节"的称谓与端午节洗药澡的习俗有关.俗话说:"端午洗个药水澡,一年四季疮疤少."
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夏天喝水要适量
夏的闷热高温,让人们每天感受着大汗淋漓,而后都会端着水杯大口喝水.但是水不是喝的越多越好,有时喝得越多反而越渴.天津市第四中心医院营养师李广益告诉大家,可能您的喝水方法错了,喝水也有讲究——一不能少,二不能过.
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心有大爱人长寿
北京,五棵松,解放军总医院.走进这个以"松"命名的地方,我们有幸遇到4棵"不老松"——老年医学专家牟善初、口腔医学专家周继林、胸心外科专家苏鸿熙、妇产科专家叶惠方4位百岁老军医、老党员.他们的人生跨越了新旧两个时代,见证了中国社会百年的动荡变迁,也经历了风雨人生的坎坷考验:革命战争时期,他们不惧险阻投身民族解放事业;中华人民共和国成立后,他们积极投身兴国大业,退休多年依然躬身于治病救人一线,对党一生追随、对事业不懈追求、对病人大爱仁心,堪称"两学一做"学习教育的"活教材".他们在不同重大历史节点的相同抉择,异曲同工地演绎出共产党员铁心向党的世纪华章,堪称爱党报国的"活化石".
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真人圣人贤人的养生之道
祖国医学对于养生保健在几千年前就有了极其深刻的探讨和精确的论述.《黄帝内经》的养生思想至今仍然是中医药养生防病的理论基础,并形成了一套完整的理论体系.经过几千年的传承和不断完善,在人类防病治病养生保健的实践中发挥了独特的无可取代的重要作用.而其理论的核心就是"和于阴阳""法于阴阳",用辨证唯物的观点,把人与自然、人与社会、精神与形体有机的结合起来,从而形成了科学实用、完整的举世无双的理论,为人类的繁衍和发展做出了重大的贡献.
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补虚益肾乌骨鸡
乌骨鸡又称乌鸡、丝羽乌骨鸡,是一种杂食家养鸟.它源自于中国的江西省泰和县武山,又名泰和乌鸡、武山鸡.它们不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的,故名.从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡.据测定,乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素和人体所需18种氨基酸及多种微量元素.
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阳跷脉
阳跷脉是"奇经八脉"系统中的一条重要经脉,与阴跷脉相对应.它同阴跷脉一样,也不是独立的经脉,没有所属的脏腑器官及穴位,是由足太阳膀胱经分出的支脉.阳跷脉具有调节人体肌肉运动的作用,尤其能使下肢运动轻健跷捷,对于腿部肌肉瘦削,软弱无力的疾病有明显治疗作用.同时,阳跷脉能使人体阴阳之气运行顺畅,使阴阳调和,由于阳跷脉交会于人的目内眦,故认为其有濡养眼睛和掌管眼睑开合的作用.
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记原天津中药集团董事长乐鹤祺
乐鹤祺原在天津医药局计划处、生产处、企业整顿办公室、企管处等部门任中层干部,退休前给他一个迟到的重任,1986年元月安排到天津市药材公司(天津中药集团股份有限公司前身)当总经理.从搞了一辈子医疗器械,到不熟悉的药材公司当经理,他感到压力很大.到公司后他提出不带任何条条框框,充分肯定过去领导班子的成绩,着重调查研究,深化企业改革,提出战略目标.
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网上传多种抗癌偏方 不靠谱
不靠谱疗法一:素食疗法2017年底,坚信吃素可以抗癌的美国乳腺癌患者玛丽·洛佩兹去世.她2015年被诊断为乳腺癌晚期,因一次偶然机会看到一条"晚期癌症患者靠坚持吃素治愈疾病"的消息,便开始效仿,决心做一名素食者.一个疗程 90天,每天只喝果蔬汁.2016年,玛丽再去医院检查时,发现癌细胞似乎消失了.这更让她坚定了决心,甚至开通视频账号,公开宣传果汁可以治愈晚期癌症.然而,到2017年,玛丽被查出癌细胞已扩散,年底去世.她生前发布的视频至今仍挂在网上,宣传着"素食抗癌疗法".
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关注孩子眼睛不要伤视力
目前,我国青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下.据全国学生体质健康调研结果显示,7~12岁小学生、13~15 岁初中生、16~18 岁高中生及19~22岁大学生的视力不良率分别为45. 71%、74.36%、83.28%和86.36%.
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近视眼发生前后的处置方法
从近视的成因主要包括两种因素,一是遗传因素,另一个是环境因素.此外,还有很多因素都有可能引起近视眼的发生和发展.从目前的科学研究提示,近视眼的防控,可以从近视眼发生前后采取相应的方法.
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儿童看不清 不一定是近视
儿童看不清不一定是近视,很多家长一听孩子看不清楚,第一反应就是孩子近视了,其实孩子看不清楚不仅仅是近视的症状,还有可能是远视或者散光,需要对其进行屈光矫正.其中尤其要引起注意的是弱视引起的视力低下.
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中医精髓重在"调"——与一位老中医的对话
由一篇报道相识这要从 28年前说起.1990年12月21日,《天津日报》发表了时任总编辑邱允盛的纪实文学:《一个真正的富有者》.文章详细介绍了中医大夫王福元抢救大面积烧伤患者的事迹.我当时在《今晚报》任编辑,这篇报道我剪藏起来作为学习参考;另一方面也是因为王福元高超的医术引起我的关注.一次偶然的机会,我到医院会友时聊起王福元.
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