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改变生活方式 癌症可以预防

韩涵

摘要: 科学研究证实,大多数癌症的病因与生活方式有关,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素.有关专家指出,这些生活方式有助于人们远离癌症:1.盯住体重指数调查显示,肥胖可能诱发癌症.脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长.所以,要盯住体重,可采用"体质指数法(BMI)"自测体重.计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,如果BMI超过24即为超重,超过30则是肥胖.肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入,每天运动,控制体重.

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