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健身房里坑爹的5种锻炼方式

王琪

摘要: 很多人想不到锻炼也有误区.事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少有人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它.我以前就说过,一般人长期跑步锻炼一定会损伤膝盖关节.现在的年轻人喜欢到健身房锻炼,但这同样存在几种典型的误区.如果你喜欢去健身而又恰恰是按照下面这几种方式运动的,那么一定要注意调整,否则长期下来一定会损及健康.

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