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保护关节软骨多做中强度运动
生命在于运动,随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的关注,喜欢运动的人越来越多.目前流行一种看法,认为运动对身体有好处,只要能坚持,就应该尽量多动,并且当关节出现疼痛表现时,更应该坚持活动,多磨磨关节就不痛了.事实上,随着群众性体育活动的广泛开展,运动医学门诊接诊的膝盖疼的患者也是越来越多,尤其对于关节疼痛时还咬牙运动的人,会发现关节情况越来越糟,偶尔还能听见膝盖里出现异响的情况,此时就是发生关节软骨损伤了.
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《麻醉·人生--李树人教授50年的麻醉生涯》(连载)
那时候学校实行的是体育劳卫制,全名叫“准备劳动与保卫祖国体育制度”,这项制度是中国从前苏联学习和借鉴过来的。根据体育劳卫制的精神,政府提出“锻炼身体,建设祖国,保卫祖国”的口号,从而掀起了全国中学和大学群众性体育活动的热潮。学生们上午上课,下午有专门用以体育锻炼和搞文艺活动的时间。
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大山深处龙虎跃
巍巍太行,涓涓溪水。在太行山深处一座绿色的军营里,有一群长年手握钢枪、站岗放哨的仓库兵,他们挥动智慧的双手,不仅在昔日的荒山坡、乱石滩上,建起了一栋栋营房,种起了一排排树木,修起了宽阔的马路,而且在繁忙的业务工作之余,结合日常生活和军事训练,广泛开展群众性体育活动,形成了独特的军营体育文化。说起仓库的群众性体育活动,和仓库的历史一样,有着光荣的传统和历史。仓库曾组队参加过全军第四届运动会,在总政召开的全军群众性文体活动经验交流会上交流过经验;连续8年被总政、总后评为“全军群众性体育活动先进单位”;连续两届被国家体委评为“全国群众性体育活动先进单位”……