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乾隆皇帝的养生之道
乾隆(1711年9月25日-1799年2月7日)是我国清朝的第四任皇帝,是雍正皇帝的第四个儿子,公元1736 -1795年在位,终年八十九岁.乾隆是我国历史上230多个皇帝中长寿的皇帝,被世人称为"古稀天子".那么,乾隆皇帝有哪些养生之道呢?一、弯弓习武,巡游四方乾隆皇帝十分喜欢弯弓习武等运动.研究证实,适度的运动可使人体的气血通畅,血流加快,脏腑调和,筋骨壮实.据说乾隆皇帝在夏季接见过武官之后,经常与他们比试射箭、切磋武功,到了秋天出塞时也是如此.作为一种娱乐活动,射箭可使人心情舒畅,精神焕发.乾隆皇帝还喜欢打猎.打猎时,身体在大自然中穿行,呼吸新鲜的空气,欣赏鸟语花香,可使人心胸开阔,情怀舒畅.乾隆皇帝6次巡游江南,5次西巡五台山,3次东巡泰山.每次巡游时间长短不一,多在数月之间.在巡行中,他不仅开阔了眼界,还锻炼了意志,增强了体力.乾隆皇帝在位期间,始终保持着早睡早起的好习惯.正如史书所记载:"晨起必须卯刻,若在长夏时天已向明,至冬月才五更尽也".
