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国外老人的养生之道
1.荷兰老人的健身方法在荷兰,喜欢运动健身的老人特别多,以下几种方式就是荷兰老人中流行的:荷兰人几乎家家都养花种草,老年家庭也不例外.查理先生今年65岁,每当天气好的时候,他就在自家院里修枝、剪草、施肥、除虫.老人说:"这是我唯一坚持得住的运动,既活动了手脚,还享受了新鲜的空气和阳光,让我心情愉快!"
