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坐功导引法十二式介绍

陈今尧;孙冠珠;邓雪莲

摘要: 介绍一种自行编创的坐功导引方法,该导引法的设计编排融入了导引养生练功的基本要素:呼吸运动、意念运动和肢体运动,三者有机结合以健壮身体与机能,依照这套功法练习,即使不下床,也能做到全身的锻炼,达到除病健身、身心同修、延年益寿的目的.

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