大家健康（上旬版）杂志
Good Health for All 대가건강（상순판）
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月经持续8天正常吗
编辑同志:生了小孩后,我来月经的时间似乎比以往更长了,之前每次持续的时间是6-"7天,现在经常都要7-8天才干净.但我身边的朋友几乎都是3-4天就结束了.为什么我来月经的时间这么长,请问这样正常吗?
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听医生们讲『私房经』
自制膏方治好早搏上海市中医医院治未病中心专家说,规律的睡眠是他重要的养生法.每天他都会保证在10点到11点间入睡,每周都会保证散步四到五次,走到微微出汗时效果好.他说,如果条件允许,经常游泳是好的全身运动.
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为什么服用“麦记”的病人康复快
"补"的补品应该是什么样子的我这次去新西兰之前,在昆明停了一下,昆明有很多"麦记"粉丝,从来没有见过我.那天我见到他们,其中有位妇女非常激动地拉着我的手说:两年前,她的爱人肠里面有病灶,动了手术后,到去年转移到肺里,两次化疗做下来,血小板只有1.6万,白血球还不到1000,身上碰到了就会出血,医院发了3次病危通知.她的一个朋友去看她,想到自己的丈夫当初车祸住院,由于东西吃不来,营养跟不上,医院也发病危通知.情急之下,一天60粒麦记"当饭吃",果然度过难关.她劝病人家属也这么试一试:一天60粒,早上、中午、晚上,空腹,每次20粒,用温开水吞,"当饭吃".
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如何让“流”变成“留”
2013年2月22日,全国中医妇科学术流派传承人齐聚羊城,共同见证,"岭南罗氏妇科传承工作室滋肾育胎丸辅助生殖循证医学研究项目"启动,同时就当前社会日益严重的不孕不育、流产问题支招.不孕不育问题日益加重,三类人群成重灾区随着现代生活节奏的加快、疾病和心理压力等因素的影响,不孕不育人群明显增多.
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『营养早餐』为什么不顶饿
——男孩,11周岁.早餐:一个馒头(2两),两碗粥(4两),一个煮鸡蛋,半盘凉拌莱.每次早餐后都感到已经吃饱了,但不到中午就明显饥饿,上第4节课时常常感到心里发慌.这让孩子的父母很是疑惑.我建议这对夫妇在孩子的早餐中增加瘦肉(1～2两),或者豆腐(2～3两),或者坚果(1～2两),同时,可将粥从两碗减为一碗,增加半个馒头.上午在校期间2～3次补充水分.馒头和粥里的淀粉能够很快地给人体供应能量,但是进餐后两个小时血糖便会下降,使孩子感到饥饿.
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痔疮不用药能好吗
编辑同志:我今年19岁,近发现自己有几次大便时,有时排出的粪便表面粘了少量鲜红的血液,擦手纸上也有少许鲜血.奇怪的是,我并没有肛门疼痛,大便也不硬.我查了些资料,觉得自己这是得了痔疮,请问像我这种情况,不去医院治疗,也不用痔疮药能好吗?毕竟我并不是每次排便都出血的.
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高血压患者为何在医院测反而正常
编辑同志:我父亲在家里自测血压时常发现升高,而当他来到医生面前,突然血压又变得正常,这样的情况发生过不止一次了,医生提出做24小时动态血压监测.请问这是怎么回事?河南余×余读者:你父亲这种情况,很可能是反白大衣高血压,也称逆白大衣高血压、隐蔽性高血压.这与我们常听说的白大衣高血压正好相反.对于这种情况,医生常常会推荐患者做个24小时动态血压监测.
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宝宝耳道进异物怎么办
编辑同志:昨天,邻居家小男孩将一颗小花生米塞进了耳朵,家人弄了半天都挖不出来.后来去医院才得以解决,医生说耳膜都险些给戳破了.听得我们这些家长心里挺害怕的,不知万一孩子耳朵进了异物,第一时间该如何处理好.
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下肢静脉曲张如何养护
编辑同志:我父亲是个73岁的退休老教师,患有双下肢浅表静脉曲张,入冬后天气寒冷,下肢血液循环不好,更加肿胀、胀痛.请问有何办法能够养护并减轻症状?郑州徐××徐读者:下肢静脉曲张是一种常见病,多见于长期从事站立工作的人.首先要提醒你的是,从表面看,此病是下肢浅表静脉的问题,实际上很多患者有深部静脉的病变.
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能否辨别是皮肤病还是性病?
读者宋先生:两个月前.我与娱乐场所按摩小姐发生了不正当关系.这两天,我发现大腿内侧皮肤有点变黑,还有皱纹,还比较痒.为此我很紧张:这是皮肤病还是性病呢?应该怎样自己治疗?因为我不想去医院,不想被家人知道这个事.根据这位读者的叙述,有两点可以肯定.事实1:他大腿内侧有皮损,即色素沉着(变黑)、脱屑等.根据这类皮损的特点及发生部位,首先可以考虑是不是患了股癣.
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血压升高怎么办
一 急诊室的故事一个寒风凛冽的夜里,医院的急诊室灯火通明,医护人员们正紧张而有序地忙碌着.突然,一位中年男子艰难地走进诊室,有气无力地呼救:"医生,我头痛……"护士见状,连忙把他扶到诊室的椅子上坐下."近应酬特别多,休息也不好,头痛好几天了,脚像灌了铅似的,路都走不动,大概是血压又高了……"中年男子断断续续地向医生诉说着病情.
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五人工三人做四人薪
我在广州遇到一个年轻的创业家,他用了简单的组织精简之法,提高了战斗力,也提升了士气.这方法在台湾早期也常常使用,只不过当台湾组织成熟、整体效率提升之后,这个方法就比较用不上了.但对少数新兴行业,在行业的成熟度及规模还不明确时,仍然可参考.
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识人小秘诀
求人办事,一口答应者,一般都办不成事.更要防备这种人可能是骗子.例如,高考之后,大学门口为家长承诺包上学的人.不吸烟饮酒的人,大都是对自己严格要求的人,一般可托终身.凡迷恋"酒色财气烟"者,一定要小心.
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被“暗算”后的机会
史瑞乔是美国一家小殡仪馆的老板,由于他待人热情、诚信经营,所以他的生意做得风生水起.同行是冤家.他的生意越火爆,留给竞争对手的份额就越少,同行处心积虑地想要击败他,特9U是他斜对面的那家店.史瑞乔对这一切都处之泰然,他对自己充满了信心.但奇怪的是,没过多久,他的生意越来越差,而对面那家的生意却越来越好.他开始琢磨起来:难道他们的货更物美价廉?难道他们的服务质量有所提高?难道……史瑞乔百思不得其解,一时不知如何是好.
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所谓高人
痛到肠断能忍得过,苦到舌根能吃得消,烦到心乱能耐得住,困到绝望能行得通,屈到愤极能受得起,怒到发指能笑得出,急到眉燃能定得住,喜到意满能沉得下,话到嘴边能停得住,色到情迷能站得稳,财到眼前能看得淡.
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上当多怨自己
上当可分为两种,一种是被别人骗,第二种则是被自己骗.从事当铺这一行,我时常会听到有人感叹,人生之所以变成灰色,追根究底,常常都是因为不认识自己、缺乏自我管理所致.我听过同行的一个教训.某日,一位客人带了三两重的金手镯上门典当,验货后,老板估价约三万元,于是将现金连同当票一起交给客人.不料,镯子刚收进库房十分钟,客人立刻来赎,还问:"这十分钟的利息怎么算?"老板一琢磨,随口回答:"算一千元吧."
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不能随便上别人的床
我单位经理老夏患心脏病住了院,单位派人轮流到医院去照顾他.前天轮到老杨陪床.因为老夏夜里输液,老杨一个通宵都没合眼.第二天,旁边2床的病人起床后,感到有点闷,说出去散散步,马上就回来.见2床空下来,老杨就躺上去,打算趁老夏睡觉的时候休息一下.老杨实在太困了,马上就睡着了.睡梦中老杨被脚步声惊醒,睁眼一看,自己居然被固定在推车上,正在往手术室里推.老杨大喊:"你们有没有搞错?我不做手术!"
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五十而知天命
孔夫子说:"五十而知天命."意思是说,人到了五十岁才会真正懂得人生.以我个人为例,二十多岁的时候,不免好高骛远,有不少不切实际的幻想.到了三十多岁,看到一些四十多岁人写的文章,佩服得五体投地,以为再过十来年,大概自己也会有人家那样的水平.而到了五十,发现自己比起三十多岁时并无多少长进,才知道即便再过十年、二十年,我仍然是我,永远没法跟人家相比.年轻的时候总相信贝多芬说的"扼住命运的喉咙",现在知道并非所有与命运抗争的人,都能成为贝多芬.孔夫子所谓"四十五十而无闻焉,斯亦不足畏也",正是对我等凡俗主人说的.
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怎样识别一个人
明代江阴县令颜之介手下有两名小吏,一个叫宋如贵,另一个叫文涛,两个人都在县令手下做文案工作,水平相当,与颜之介相处得都很好.若干年后,颜之介升任知府,到任的第二年,他管辖的一个县县令空缺,上面让他推荐一人做这个县的县令,他便推荐了文涛,而没有推荐宋如贵.文涛当上县令后,果然不负所望,成为了一个造福百姓的好官,于是,有一个老朋友就问他:"你为什么推荐文涛而不推荐宋如贵呢?他们二人当初表现得都不错呀!"
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给鼻子眼睛留余地
英国当代雕塑家安尼什·卡普尔成名后,记者问他成功的秘诀.安尼什·卡普尔说:"根本没有什么秘诀,我个人的体会是,要当好一名雕像师币,只要做到两点就行了:第一是要把鼻子雕大一点,第二是要把眼睛雕小一点."记者不解地问:"为什么要这样做呢?如果鼻子大眼晴小,那雕出的人像岂不是太难看吗?"安尼什·卡普尔作了解释:"鼻子大眼睛小,就有修改的余地啊.你想想看,如果鼻子大了,还可以往小里修改;如果眼睛小了,还可以向外扩大.反之,如果一开始鼻子雕小了,就再也无法加大,如果眼睛一开始雕大了,也就没办法改小."
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怎样管理不同类型的人才
人们经常说:搞教育的人,要因材施教,那么搞管理的人呢?我想就要因人而异了:1.对不同表现的人表现比较好的人.一要用他的长处,使他能用自己的业绩展示自我;二要用人才互补结构弥补他的短处,保证他的长处得以发挥.表现一般的人.给其在他人面前表现的机会,以求得别人的信任和自己的心理平衡.也要注意鼓励他们以实际行动证明自己的能力.表现较差的人.可以给他们略高于其能力的任务,使他们得到成功的体验,让他们觉得自己不比别人差,从而建立起自信心.同时注意肯定他们的长处,一点点地调动他们的积极性.
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补偿
美国作家戈普尼克说:"对心灵来说长相很重要,聪明人的聪明通常是对其相貌缺陷的补偿,哪怕不过是鼻子太大或长了一对招风耳.相貌丑陋而用功思考的人,如苏格拉底和萨特,是在用他们的头脑去弥补他们长相上的不足.
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开车“开出”坏脾气
同事小耿,家住本市郊区,每天上下班,坐公交得花掉两个半小时.一年多前,小耿买了辆轿车代步.没了挤车当"压缩饼干"之苦,照说是件好事,殊不知,自从开车上下班后,原本性格温和的小耿脾气越来越大,动辄就急躁发火或牢骚满腹,成了不少同事眼中的"坏脾气".一天,领导向小耿转达了同事们的看法.小耿一番自省后,怏怏地说:"唉,每天开车总不顺心,把我的性格都开坏了!"原来,本市交通堵塞非常严重,驾车上路烦恼还真不少.每天开车上下班的小耿,情绪在路上逐渐变得容易冲动.开车途中,或因别人超车差点与其擦剐,或因骑电动车的人挡了道,或因前车急刹车让他差点被迫追尾,或因某路口红灯故障许久不见转绿……他都忍不住骂骂咧咧,甚至大动肝火.
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不成功的十五种性格
知足只要有吃有穿,腹饱体暖,就感到满足.这种人对生活没有一点欲求,怎么会创造富有与成功呢?自满自己的总是好的,甚至认为自己应该成为别人效仿的标准.这种人不屑于与外界来往,他们根本不知道社会进步到什么程度,怎么可能有更高的追求呢?保守这种人的生活全凭过去的经验,没人走过的路他不敢走,没人做过的事他不敢做.这种人也许早已经看到自己的现状不如别人,甚至差得很远.
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闷活
小孩怕闷,年轻人也是一样.工作做不长,主要原因是闷.写作则是闷不过的一件事.古佛青灯,自言自语,逐个策划,不过只要有一个读者说不错,已是心满意足.科学家在实验室里一闷多年,非人生活,一旦有所发现,抵得过寒窗十载.开头的时候,总得忍一忍闷气,长久来算,还是值得.
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了解疾病知识走出恐病心理
冠心病发作往往伴随剧烈的疼痛,会使患者体验到一种濒死感,觉得死亡就在眼前,因此十分恐惧,在心理上难以承受,情绪也很不稳定,出现不同程度的心理障碍.如担心今后还能不能恢复工作,能不能恢复正常的家庭生活,懊悔没有早发现自己的病,担心支架会不会掉下来(支架像个弹簧圈,紧紧贴在血管壁上,慢慢地血管的内皮会覆盖在支架上,你想拿都拿不出来,别说掉下来了)……患者常常不敢入睡或入睡困难,稍有胸部不适就会出现呼吸困难.
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我很庆幸与你相逢
@老爸:这次回家,老妈狠狠地表扬了你,说你已经戒烟,也很少喝酒,每天早晚还出去遛弯儿,有不舒服就去医院,特别注意身体.我问你为什么改变这么大,你说"我有一天做梦,梦到没有了我,你哭得一塌糊涂,我怕没有我你会孤单."臭老爸,你让我的眼泪猝不及防,你知道,这比"我爱你"深沉得多.
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医与患的生死之交
以命相托的患者这是一位宫颈癌患者,50岁.10个月前,动手术切除了肿瘤,放疗4次.因腹痛腹胀10多天,全身轻度浮肿而入院.入院后3天,体温一直是38摄氏度,降不下来,腹痛腹胀也没有减轻.于是,在全身麻醉下剖腹探查,发现小肠严重粘连.松解粘连,并在回肠造瘘后,患者的情况有所好转,体温下降,腹部症状明显缓解,可以稍松一口气.第二天查房,检查了相关指标后,我下意识地摸了摸患者的肩膀,体温还是有点高.
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真正的动力
以前我们总以为鼓励是动力,支持是动力,不离不弃是动力.其实等你看完《大长今》、《金枝欲孽》、《还珠格格》后,你就明白了——被人看不起才是真正的动力.
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恭喜您说对话
总有一些人拥有无比强大的磁场,靠近他就会被他吸引.朋友聚会中,明明众说纷纭、天上地下地聊,那些人却总能引领话题的走向,让你的思路不由自主地跟着他走.他懂得打破僵局,懂得适时结束一个话题,懂得巧妙地化解尴尬.会卡住的话题话题卡住,就换话题,不要恋战.有些话题起个头,是希望问出结果,但卡住了就暂且丢开,才不会手忙脚乱,有机会再绕回来也可以.
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就医、择医有“窍门”
"盲目跟风"不可取总体而言,医院排行榜反映的是医院的综合实力和历史的积淀.排行榜中给医院、专科声誉大的分值,且不同医院之间的分值相差非常大.比如,排名第一的北京协和医院的声誉分值为80分,而排名第十的武汉同济医院的声誉分值为26分,这两个"十强"中"老大"和"老末"医院的差距真有那么大吗?笔者认为,未必如此.
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专家教您如何鉴别真正世界级一氧化氮诺奖精品富丽华德新动力是真正世界级一氧化氮诺奖精品
1.1998年诺贝尔生理医学奖得主穆拉德博士亲自研发,世界级科技精品.富丽华德新动力是诺贝尔奖生理医学奖得主穆拉德博士历时30多年,亲自研发的健康精品,组方科学,工艺先进,功效全面、安全、有效.为了让消费者放心,穆拉德博士将自己的头像和签名放在产品包装上,以他的信誉和人格担保产品功效和安全.
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麦记麦绿素带你走出百病之源——酸性体液
麦记麦绿素带你跨出第一步——体液酸碱度的认识一个人从新生儿开始,体液就是弱碱性的.构成机体的正常细胞需要在PH值为7.0～7.4的体液中生存.但随着年龄的增长,外环境的影响,特别是日常饮食中摄取的营养失衡,如鱼、肉、蛋、油炸食品、甜食、饮料等酸性食品摄入过多,蔬菜水果中维生素以及矿物质含量摄入过少.造成体内酸根离子过多,体液逐渐酸化,从而形成酸性体液.据发现,血液的PH值(正常情况下应该为7.35～7.45之间)下降0.1(偏酸),输送的氧气量就会下降30％.
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包容
有一对夫妻,年轻时由于生长环境、兴趣爱好、价值观等方面的不同,经常摩擦不断、争吵不休,几乎到了过不下去的地步.但为了孩子,为了心里还残留的那点夫妻之情,他们没有分手,而是咬牙艰难地挨过一天又一天.
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现在的幸福
火车上,一位经济学家的对面,坐着一个愁眉苦脸的30岁上下的男子.一阵天南海北的谈话之后,男子说起了他的心事:"我结婚7年了,女儿已助岁,妻子是我的大学同学,温柔贤惠,我呢,现在也算事业有成,我们的生活一直很幸福.可是,一年前我遇见了一个女孩,我发现她那里有我曾经梦想的东西,我爱上了她.""你现在对这件事的感觉如何?"经济学家轻轻地问."我想到了离婚,但现在还下不了决心.我现在感觉很痛苦!"
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婚前闭只眼婚后擦亮眼?
近收到一位女性咨询者的邮件,她有过两段婚姻,一段比一段不如意,她的第二段婚姻已经走到了离婚的边缘.她抱怨,她彷徨,虽然她时刻提醒自己每次面对家庭矛盾时,要宽容、要忍耐、要珍惜,但她终究还是走不出婚姻中的死结.她婚姻中的相处之道其实很值得商榷.
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一位美国主妇的持家之道
婚姻幸福是每个人梦寐以求的愿望,但从你与伴侣携手迈入婚姻殿堂的那一刻起,就注定要一起经历风风雨雨.美国普通已婚女性曼迪·爱蒙和许多女性一样,在结婚前内心充满忐忑和不安,但9年后,她感叹"婚姻是如此美好".她说,做到这些一点儿也不难.有小波折也无妨.回首往事,曾经的困难,甚至争吵看起来都弥足珍贵,因为在问题中,我们能更好地了解和体谅对方,也能磨炼自己的性格和意志.
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爱情不是比较谁对谁更好
我们常常听到女人说,我爱他,因为他真的对我很好……这句话怎么看都不像有错:他对我那么好,我感冒了他会骑着单车,穿越大半个城市来给我送药,我半夜任性地打电话给他,他再困再累也会坚持到哄我睡着……这样的男人我怎能不爱?应该因为他对她好就爱他吗?爱情的本质原来就是比较谁对谁更好吗?显然不是.
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丈夫常说的8个谎言
男人大都会对妻子说谎.为了让女人更好地了解男人,来看看"男人谎言排行榜"吧."当然,亲爱的,那件衣服看上去很不错."撒谎原因:避免争论.男人撒这种无伤大雅的小谎,有时可能是不愿意伤害女人的自尊心,有时是为了使自己活得更轻松,不给自己找麻烦."我能修好."撒谎原因:维护自信心.如果一个男人不能修好家里损坏的东西,他一定会撒谎说已经完全坏了,无法再修.因为如果承认失败,他会觉得自己不像男人,以后再也抬不起头来.
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那些失去挚爱的女人
"除你以外,在天上,我还有谁呢?除你以外,在地上,我也无爱慕."翻看陈希米纪念丈夫史铁生的文章,劈面第一句话就是这个,《旧约·诗篇》的这一段文字被一个女人顺手放在了开篇,用得那么狠,内心又那么皎洁,真是明月一样的句子,展现了她惊人的才华.38岁高位截瘫的他娶了她,60岁时他撒手西去,携手22年,她都相伴他左右,她嫁他的时候,他的朋友感叹"这个带有音乐之声姓名的太太很年轻、很美丽、很温柔、很明朗,气质仿佛滤过的透明的水,老史兄福分不浅……",当他去世之后,她写八万字的长文纪念他,"因为她相信他是可以看到听到的,所以她才写出来;因为她把所思所想写下来,所以她才活下来,文字如他的灵魂附体".
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你是他的“亚历山大”吗
1.你觉得自己给过男人压力吗?(必选)经常给,不给压力他怎能进步?329票19.02％偶尔会施施压,但不会经常性念叨.740票42.77％很少,觉得比起督促,个人自觉性更重要,他能自己感受到压力好.661票38.21％许多女人在给男人压力时毫不自知,她们甚至以为自己给他的是"动力".如何把"动力"控制好,不要演变成他不可承受之"压力",需要智慧.要知道——男人怕来自另一半的压力,不管这压力是否以"爱情的名义".2.他抱怨过你给的压力过多吗?
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科学降压新概念一氧化氮系统养生法
人们习惯通过服用降压药来单纯地降压,这样往往会导致两种后果,药物直接损害脏腑,以及高血压并发症相继出现.高血压是种综合性系统性疾病,病因复杂,而且与许多心脑血管疾病在病理上、病因上互为因果,如动脉硬化可引发高血压,而高血压同样可导致动脉硬化,像中风、冠心病、心肌梗塞等疾病都是与高血压互为因果的.因此,单纯降压,只是控制血压,治标不治本,做的只是表面文章,其后结果只能是损害身体,延误病情,既不科学,又不安全.
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郑板桥给儿子的养生家书
清代著名的书画家、诗人郑板桥的诗、书、画艺术精湛,号称"三绝".人生七十古来稀,郑板桥享年72岁,跳出了知识分子英年早逝的怪圈,历经康、雍、乾三代皇帝,在当时算是高寿之人.郑板桥做潍县县令时,听说儿子体质虚弱,读书怕苦怕累,很是着急,于是给他在家中的四弟写了一封家书,把自己的养生之道和盘托出,希望儿子终身行之.
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麦记麦绿素医生也吃的保健食品
受访对象:杭州中医院史医生,50多岁记者:从麦记麦绿素创始人徐新月博士那儿得知,自1 999年开始,5年来您一直义务向他人推荐麦记麦绿素.您为什么这样做,您能谈谈您是如何接触这种保健食品的吗?
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细胞疗法三步曲:一补、二调、三修护
一补:补充细胞均衡营养人体细胞需要的是全面均衡的营养:每时每刻都有细胞死亡,每时每刻都有细胞新生,这种新陈代谢所需要的各种常量元素,以及所需要的各种酶都是恒定的,不可改变的,不会因为我们的喜好而改变.如果我们不能顾及到细胞的营养需求,那么维持人体正常机能运作的细胞代谢就会发生问题,细胞会奋力自救、自我修复与调节,但这些都是有极限的,一旦超越了平衡的极限,人体某些部位就会发生病变,产生疾病,这就是代价.
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慢性前列腺炎患者自我保健的8个讲究
两个月前,小周身体不适,到医院检查,结果是患了慢性前列腺炎,自以为吃点药就能没事了,但症状还是反反复复,始终没有完全缓解,几乎半个月就要跑一次医院.为此,小张百思不得其解.在医生的解释下,他终于明白:治疗前列腺炎,除了药物治疗,自我保健更为重要.事实上,前列腺治疗中自我保健是极其关键的一个环节.自己测一测:右表中关于慢性前列腺炎患者自我保健的措施,哪些是正确的,哪些是错误的,请在表中相应的地方做上记号.
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中老年人预防心脑血管疾病窍门
良好心情中老年人心情一定要保持开朗,情绪安定,要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲),保持不生气,不发火,少激动,必要时事先服些安定类药片,或采取旅游、转移思念等回避方法.个人欲望切不可过多过强.生命力强的是一颗善良而勤劳的心.对一些生活小事"难得糊涂"为佳,个人的一些损失或委屈采取"吃亏是福"的精神安慰也不失为上策.
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『厨』如其人
其实,就像吃能看出一个人的脾气本性一样,厨房能看出一个人对家庭生活的态度.了解一个人只要看他(她)如何吃、厨房是什么样,大约就可窥一斑而见全豹.坐在我周围的几个人正在进餐,让我们去看一下.胡萝卜、,不吃;芹菜,不吃;香菇,不吃;肉太老了,不吃:汤里有勾芡,不吃;加糖的莱,不吃.这往是美食家,生活精致挑剔,对人对事认真却不够自由洒脱,要求高,想轻而易举娶回来或嫁出去,都不太容易.
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香蕉的药用
治疗牙痛配方:香蕉2根,盐少许.做法:香蕉去皮,将香蕉蘸盐食用,可缓解牙痛.解酒配方:香蕉皮60克.做法:将香蕉皮洗净,倒入砂锅中,加适量的水煎汤,饮汤.治老年性便秘配方:香蕉、菠菜各250克,大米100克.做法:先将大米和菠菜洗净,一同下锅煮粥,待米粒"开花"时加入香蕉,稍煮即成.每日1剂,分2～3次食用,连服3日.
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软化、通畅血管的八大食物
要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物.知道吗,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60％以上.有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管.西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用.
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男性每天吃1块黑巧克力心脏好
据英国(每日邮报)报道,吃黑巧克力有助于男性预防心脏病和中风.科学家发现,无论男女在吃完黑巧克力两小时之后,其抗血栓功效就会被激活,这一功效在男性身上体现得更明显.这表明,每天吃1块黑巧克力是保持心脏健康的一大秘密.研究人员指出,血小板过于活跃会导致血液黏结,增加血管堵塞和导致心脏病及中风危险.研究发现,可可粉、茶和苹果等食物中的黄烷醇具有改善血小板的功效,富含可可粉的黑巧克力中也含大量的黄烷醇.
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喝黄瓜汁可防止脱发
众所周知,黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效.美国营养专家通过对比研究证实,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂,甚至于还可以增强人的记忆力.
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家庭财政大权究竟属于男人女人还是AA制?
我们要管的不是钱,是尊重何玉32岁 媒体从业人员 现居南京这么尴尬的问题,你不如问问我为什么痛恨苹果1代2代3代4代5代.女报:为什么?因为智能手机的内存太大了.你没有任何理由对别人说,我没收到你的短信,因为我的收件箱满了.女报:实在太跑题了!不懂是吧?我也不懂,为什么我贤良淑德爱家爱子,只是赚钱比老公多一倍,工资都交给他管了,换来的却是他整天打电话发短信查我每个时段在做什么.女报:用不到男人的钱,反而要交钱给他,不会心理不平衡吗?
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吃得对才能轻松降血糖
水果我一点都不吃,为什么血糖还是那么高?主食我只吃粗粮,为什么降糖药反而越吃越多?我一直严格限制自己的食量,从来不吃肉,为什么还是出现了并发症?很多糖尿病患者都会有这样的疑问,自己明明是很注意饮食的,但为什么病情却得不到有效的控制呢?难道医学界的共识错了吗?
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巧饮食清肝火
春季肝火旺易伤眼睛升血压春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛容易出现反应.春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,可用枸杞子或杭白菊泡水喝来进行调理.春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动.加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显.为了避免在春季出现高血压,人们在大风天里尽量不要外出,不要过劳、动怒、焦虑和抑郁,多吃黄瓜等绿色蔬菜.
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哲学家顶不上美食家
在我的心里,十个哲学家也顶不上一个美食家.如果让我开列人生十大信条,我会在第二条列上:"认识两三个美食家."在这一条之后,才是"为人要善良""不借钱给朋友"之类.对美食家如此尊崇,除了我生于饥饿年代,还因为我一向认为,美食家拥有人类普遍缺乏的美德分享的精神.一个美食家,一旦遇上好吃的,如果不逢人就推荐,不拉上一堆人去饕餮一番,估计会疯掉.一个专业的吃客,口味不但不刁钻,还很大众化.
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人体五大“生存”极限
人类的速度极限是多少?美国斯坦福大学的马克·丹尼通过分析1920年以来各种田径比赛的世界纪录,发现其遵循类似的模式,即成绩逐步提高直至稳定.女子百米成绩在1977年趋于稳定,男子短跑成绩仍然在提高,不过很快就要达到极限——百米9 48秒,只比牙买加飞人博尔特所保持的世界纪录少0.1秒.产生人类速度极限的原因类似于运动员的力量与重量比,即超过某个点,更强健肌肉和更长四肢的优势将会被增加的能量消耗所抵消.
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关于工资的3个秘密
工资是一个非常直观的参数,所有人都会被它所诱惑,但工资背后,体现的是你劳动的性价比,有一些东西,是万不可用工资去交换的.一个35岁左右的白领需要在两个工作里做选择:一个是年薪30万的制片总监,一个是年薪10万的市场策划.她喜欢后者的节奏与内容,却被前者的工资吸引.我们仔细算了一下她的工作时间:前者每天加班,节假日无休,每天工作近15个小时,后者则是8小时规律的生活.这样算下来,两者的时薪差不多,只是那份"好工作"把3年的活放到1年来做罢了.
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诺贝尔奖与一氧化氮
自诺贝尔奖从1901年诞生之日起,它已经走过100多年.100多年之于整个人类历史长河中也就是惊鸿一瞥,却为人类现代化社会生活的更加繁荣进步、更加发达便捷、更加文明健康起到功高至伟的推动作用.从创立诺贝尔奖的诺贝尔到现代物理学的开创者和奠基人爱因斯坦,从两次获得诺贝尔奖的居里夫人到发现青霉素的英国细菌学家亚历山大·弗莱明,这些科学工作者,他们都在科学科研上取得了令人敬仰的巨大成就,为此付出无法想像的艰辛,乃至连宝贵生命也受到威胁.
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医学界如何看待西拉图真奥青活血养肾益寿胶囊陈振兴博士谈『活血疗法』
陈振兴博士:医师,医学博士,世界卫生组织南欧协作中心参事,原法国巴黎联合国教科文组织参事,美国约翰斯霍普金斯大学医学博士,《神奇的一氧化氮教你多活30年》一书作者之一.问:同样作为世界有名的医学院高才生,又是穆拉德教授的朋友,您如何看待穆拉德教授的活血疗法?
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李时珍开棺救产妇
李时珍出生在明代一个医学世家,祖父、父亲都是医生.他自幼也喜欢医学,长大后当上医生,并钻研医学,成为中国伟大的医学家.一天,李时珍来到湖口,见一群人正抬着棺材送葬,而棺材里直往外流血.李时珍上前一看,见流出的血不是淤血而是鲜血,于是赶忙拦住人群,说:"快停下来,棺材里的人还有救啊!"众人听了,面面相觑,彼此都不敢相信.人已死矣,再开棺惊动故人,不是太不吉利了吗?
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前妻的孩子
忽然,心就软了丈夫吕子荣是二婚,儿子小程判给了他前妻.婚前他就承诺决不会让我和他儿子生活在一起.很明显,他更爱我和我们的新家.5月的一天,我和吕子荣带1岁半的女儿去打预防针,忽然他接到一个电话:前妻出事了!吕子荣丢下哇哇大哭的女儿,风驰电掣地去开车.
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汉代育女经
前些天与朋友吃饭,突然说起了那个当母亲的把女儿的沐浴照登到网上征婚,又带着穿得极度暴露的女儿出席各种场合的事.在座的一位朋友说:"咱们能在饭桌上谈人家,说明人家已经成了‘名人’,从这一点上讲,人家已经达到目的了."我禁不住向大家说起东汉大儒蔡邕如何培养女儿蔡文姬的事,并朗诵了蔡邕专门为女儿写的《女训》:心犹首面也,是以甚致饰焉.面一旦不修饰,则尘垢秽之,心一朝不思善,则邪恶人之.成知饰其面,不修其心,惑矣.夫面之不饰,愚者谓之丑,心之不修,贤者谓之恶.
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孩子需要的朋友
怎样帮孩子找到合适的朋友?美国某育儿网站发表了儿童专栏作家夏洛特·拉提委拉的文章,她指出,孩子至少需要5类朋友.爱好运动的朋友从3岁开始,有意识地让孩子和爱运动的孩子一起玩,让他感受运动带来的旺盛精力.只要他能坚持运动,多出出汗,目的就达到了.要适时介入他们的关系,确认孩子们在做有益的运动.
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请允许孩子走一些弯路
我在加拿大一所大学进修的时候,导师邀请我参加他女儿的婚礼.我惊讶地发现,他的女儿才19岁,大学还没毕业,而且念的是极冷僻的印地语系.后来我问导师为什么不指导女儿走一条更好的路.他慈爱地看着我:"什么是更好的路?"我边想边说:"让她选择一个更好的专业,比如应用心理学、金融什么的,然后进入一个很好的机构,找一位般配的郎君,过上幸福的生活."
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从骨感美到微丰满
近在微博有这样一句话被无数次转发:"微胖,是好的身材."太过骨感的身材难免让人感到有距离感,而微丰满的女生拥有圆润的曲线,不仅看上去更有亲和力,也更有健康活力感.
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饥饿引起的身体反应
"饥饿式节食减肥"是不可取的,饥饿除了让人觉得腹中空空,产生进食的欲望外,还会引起大脑、肝脏、胰腺、肾脏等重要器官的一系列反应.为了让大家简单地了解这些反应及其对健康的影响,我们设定一个简单化的场景:某健康成年人,正常饮食若干年,某日吃完一顿正常年餐(12时)后,不再进食,进入饥饿状态.其间其体力活动如常,没有疾病、创伤或其他意外.
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蜂蜜配生姜:女人美丽男人雄壮
许多老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果.人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起"锈斑".而生姜正是除"锈"高手.生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用.实践证明,饮用生姜蜂蜜水达一年者,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象.服用方法是:取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5～10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮.
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避免“过劳肥”乐活七招
即使身处负能量的高压状态,这些简单易行的方法也能快速让人神清气爽!冥想放松冥想放松能让大脑从语言活动的疲劳中解脱,让右脑充分发挥其直观的形象思维能力,使疲劳获得消除.方法:坐在椅子上,背靠椅背,头部后仰或正直,顺其自然;闭眼静思,所思所想好是愉快的事情,也可以是大自然美好风光,凭着想象驰骋于山水之间,使精神全面松弛……
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美女美在哪
20年前看到一个段子,一直记忆犹新.有个人偕夫人连同翻译去机场迎接外商,外商见到其夫人后,礼节性奉承:"你的夫人真是太漂亮了!"他也客气地回答:"哪里,哪里."可翻译直接翻译成了:"Where,Where?"外商心说这人还真较真,只好认真作答:"眼睛、鼻子、嘴巴都漂亮……"一笑而过,也就算了.不过,如果遇到更较真的人问,什么样的眼睛、鼻子、嘴巴才算是漂亮的,理由何在,就不好回答了.
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你的护肤品重金属超标吗
爱美之心人皆有之,可不断有护肤品和化妆品被曝出含重金属或微生物超标,搞得爱美的女士们人心惶惶,既担心被"毒护肤品"伤害了肌肤和健康,又苦干没有火眼金晴,自行分辨护肤品和化妆品的优劣.一些护肤品和化妆品的负面新闻被曝出后,网上开始流传一些民间检测护肤品和化妆品是否含重金属的方法.民间检测护肤品和化妆品是否含重金属的方法究竟靠不靠谱?
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赴宴的气质
1996年末,我参加了一场某个国际品牌为答谢内地客户而举办的圣诞晚宴.那次晚宴让初进北京社交界的我有些被吓到——品牌方的请帖上注明那晚需要着"正式晚宴装",可是当我抵达会场时,却发现出席的女士们几乎都穿着从婚纱店租来的新娘礼服.我坐在满场蓬松纱裙和低胸亮面丝缎裙中,好生尴尬.这个景象早已不复存在.如今再进入任何一个比较正式的晚宴,满目所及都是让人惊艳的昂贵礼服.如果允许我再挑一些毛病的话,我希望能看见更细致一些的东西,例如,设计和剪裁都很时尚的礼服需要一个有强大气场的人,或者说,能释放它们精彩能量的人.
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千万别对『老年斑』熟视无睹
步入老年,不仅脸上开始爬满皱纹,老年斑也悄然出现在脸上、手上.其实,老年人肌肤上的斑点并非老人才有的标志,更不是长寿的标签,中年人也会被老年斑光顾.医学专家提醒我们:千万要小心皮肤上的这些"新居民".老年斑——内脏衰老的象征人们往往认为老年斑不足为虑,顶多影响容颜,加重心理负担而已.然而,随着隐藏在老年斑后的健康问题逐渐被揭示,人们发现老人斑绝非无关紧要.
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《黄帝内经》中的女人养生养颜经
补养气血就是要补肺脾肾中医认为,人的气来源于三个方面.肾所藏先天之精气,肺所吸入天地之清气,脾胃所吸收之水谷精气.这三个方面是人体精气血的来源,所以,补气血就是要补肺脾肾.补养气血的药与食物人参:能大补元气,补肺益脾,生津安神,是好的补气之品.黄芪:能补气固表止汗,气虚汗多者为适用.山药:能补肺脾肾三脏之气阴.既是中药,又是美食.大枣:补气健脾,养血安神.是生活中常见的补养气血之品.
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桃柳树皮液治牙痛
近我的牙龈发炎、肿胀,伴有口臭,刷牙时有阵痛感.中医朋友说这是由于长期不注意牙齿保洁而引起的风火牙痛,推荐了桃柳树皮液.
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诺奖科学家推崇的中医组方
日前,在中国的大江南北,掀起了一场"活血热潮",有年过花甲的老人,还有三四十岁的中年人,甚至还有身强力壮的青年人,而着急,也积极的就是已经并发冠心病、脑中风和三高症的老人,他们确信这个"活血热潮"是救治心脑血管病的一剂良方,因为这是"世界顶尖科学家,诺奖科学家,美国心脏病协会首席科学家,心脑血管疾病著名专家"、第3代诺奖科学家传人穆拉德教授用多年临床总结出来的"真理",那么血该怎么养?"活血"又与心脑血管病有什么关系?"活血"真的能治疗心脑,不复发吗?带着疑问,我们走访当事人穆拉德教授.
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用途广泛且安全的老药:思密达
思密达是治疗急慢性腹泻的常用药,药学通用名为蒙脱石散,主要成分是一种硅铝酸盐:双八面体蒙脱石微粉.对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素有极强的固定及抑制作用;对消化道黏膜有很强的覆盖能力,并通过与黏液糖蛋白相互结合,从质和量两方面修复,提高黏膜屏障对攻击因子的防御功能.思密达成分来源于纯天然矿物,因此安全性高、副作用轻,无论老人还是儿童,甚至孕妇及哺乳期妇女都能安全使用.
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甲亢
方一生牡蛎、生白芍、夏枯草各30克,胡黄连3-8克,丹皮15克,知母10克,芸薹子、大生地15-30克,制香附15克,水煎服.方二生牡蛎、太子参各30克,麦冬、玄参各10克,生地15克,川石斛、浙贝母、夏枯草各12克,生蛤壳15克,水煎服.
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诺奖科学家开的中医方:西拉图真奥青胶囊
西医开出中医方,这是1998年诺贝尔生理医学奖得主穆拉得博士致力于中医药研究的成果.该方以中医理论体系为引线,以西医解剖结构为基础,以现代科学技术为依托,它就是[西拉图真奥青活血养肾益寿胶囊],是中医传统养生精华和现代分子生物学理论提炼出来的精晶!中西兼顾、疗效第一、安全为上,获得了中国食品药品监督管理局的认可和认证.
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胃寒验方
1.鲜姜125克洗净切成碎末,油热后炸至金黄色(不能炸煳),然后把2个鸡蛋打破倒入锅内,与姜同时翻炒,不放盐.每天清晨空腹食用,并喝一杯白开水.
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急性肾盂肾炎
柴胡10克,葛根10克,黄芩10克,白芍10克,桔梗5克,羌活10克,生石膏(先煎)30克,山药30克,麦冬10克,小通草5克.一剂,水煎服.
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明目
方一鲜枸杞叶25克,鲜桑叶25克,蚌肉50克,粳米100克.先将桑叶、蚌肉放粳米锅中,加适量清水煮半小时,去桑叶,放入枸杞叶,煮片刻,即可.每日或隔日1次.此粥益精明目.适用于虚火上炎、视力衰退等症.
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西拉图牌真奥青胶囊开创了『心、肝、脾、肺、肾』同治互治的全新模式
随着时代的发展,人类生活发生巨大改变,但生活环境却被严重地污染破坏,长期饮用被污染的水,呼吸被污染的空气,吃不安全的食物,加上各种电子产品的辐射,运动严重缺乏,工作压力大,睡眠质量下降等使得大部分人的身体都处在亚健康状态,比较普遍的现象如面色暗淡、头发枯黄燥而不润、感官能力下降(视力、嗅觉、食欲)、精神易倦怠恍惚、免疫力下降等等,导致年纪轻轻就容易出现高血压、高血糖、高血脂、冠心病等多种疾病!
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补出来的牙痛?
牙痛是"补"出来的吗第二天,小雪急匆匆地去找给她补牙的医生,医生细细地检查了一番,说补牙的材料并无异样,建议再观察一下.小雪只好将信将疑地回家去,可是过了几天,补过的牙依旧敏感,甚至有加重的感觉.如果原本就有牙痛,补过之后还痛,那可能比较容易接受;可是像小雪这样,原本没有牙痛,补牙之后才痛,那确实比较难理解.其实,补牙后牙痛,并不少见.
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警惕冠心病发作的“魔鬼时间”
所谓"冠心病发作"包括:心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死等急性心脏事件.这些急性心脏事件,不但带给病人以极大的痛苦,更重要的是,它常常危及病人的生命.因此,弄清其发病规律,着眼干预防,防患于未然,意义重大.目前,国内外公认冠心病发作高峰期,是上午6～12点,约占全部病人的70％～80％,心源性猝死则多发于上午7～11点.人们通常把这一时间段称为冠心病发作的"魔鬼时间".然而,还有约20％～30％的0病人晚上发作,约在18～24点.
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不痛的结石更可怕
结石来得静悄悄赵先生近在单位组织的体检中被发现有右侧肾积水,医生建议他到泌尿外科作进一步检查.为此,赵先生很不痛快:自己没有过什么不适,怎么会冒出个肾积水呢?带着满腹疑虑,他来到泌尿外科就诊.接诊医生仔细阅读了他的体检报告,决定先给他做一个排泄性尿路造影.两天后,结果出来了,是右侧输尿管结石造成的右肾及输尿管积水.医生指着片子对赵先生说:"您的问题很严重啊!这就是您右侧输尿管上的结石,直径已经有4毫米了.您的肾积水就是这枚结石造成的.不仅如此,由于长期积水,右肾的功能受到严重的损害.看来您的这枚结石已经很长时间了."
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冠心病如何居家防治
众所周知,冠心病发作起来虽然非常凶险,但它不折不扣是一种慢性病,只要防治得当,患者也一样能健康长寿,所以冠心病患者日常居家防治非常重要.冠心病居家防治的主要目的是保护血管,防止动脉粥样硬化和控制动脉粥样硬化加重,因此选择药物非常重要.中药在保护血管方面有独特的疗效.
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急性心梗盯上年轻人
过劳、酗酒、长期心理压力大,都成为年轻人猝死的诱因.去年,有不少年轻人猝死的报道,让人扼腕.年纪轻轻,人也好好的,怎么说不行就不行了?这些猝死的年轻人,有不少是心源性的,这更让人奇怪,心脏有问题的,不多是老年人吗?作为心胸外科医生,近年,在临床上倒的确碰到不少急性心肌梗死的年轻人,有必要给大家一个提醒.
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治便秘有效的食谱
由于女性的生理特点,造成了女性更容易受到便秘的困扰.有的人不把便秘当回事,也有的人碍于面子不肯去看医生.事实上,如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果,甚至是癌症.因此在日常生活中,需要注意饮食习惯,远离便秘.1.紫菜芝麻饭.将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃.紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便.
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当心春风吹歪了嘴
春节过后,邻居徐老伯突然生病住院了.我到医院看望时,原先慈眉善目的徐老伯已变得面目全非:他左边嘴角歪了,左眼位置也偏了,且闭合不全,流着泪水,左边额纹和鼻唇沟也变平了,想鼓气,左嘴角却漏气,说话也变得非常不清楚.徐老伯的儿媳小霞是个快嘴:"就怪老爷子,放着城里的好日子不过,非要回乡下过年,这不,回来就变了一张脸."原来,前几天,徐老伯从乡下过完年回来,赶上春运高峰时刻,车厢里的人比较多,空气很不好,徐老伯感到有些憋闷,就把车窗打开一条缝,想透透气,没想到回家后,徐老伯的左边嘴角就歪了.
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亮出你健康的『脚板』
脚气医学上叫做足癣,它还有不少的民间俗称,诸如"脚湿气"和"香港脚"(此病与香港并无任何连带关系,仅是俗称而已).脚气是发病率高的皮肤病之一,这么常见的病,大家表面上对它有所了解,但是在临床上我们发现大家对脚气的了解还真是有很多误区和片面的地方.下面咱就出几个问题考考大家.1.脚气是什么引起的?脚气是真菌感染引起的.真菌就是人们俗称的霉菌,喜欢在温暖潮湿的环境里生长,所以夏天脚气容易加重.2脚气的表现就足"烂脚丫"吗?脚气的表现不止是烂脚丫.有些人的脚后跟容易粗糙甚至干裂也可能是脚气.具体的脚气分为水疱鳞屑型、浸渍糜烂型、角化过度型3种类型.
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让人欢喜的疼痛
一位医生曾跟我说,在面对一个昏迷的病人时,他想听到的是一声疼痛的惨叫.因为只有死亡才会对疼痛永远地失去反应,而这样一声惨叫,在医生眼里就是生存的希望.没有人喜欢疼痛,可如果我们没有疼痛感,那么喝开水的时候,我们都得先拿温度计测量一下水温.想一想,这样的生活会是什么样子?
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老年性阑尾炎有『特点』
老年人发生急性阑尾炎比较少见,但是一旦发生,往往病情发展快,且老年人发生阑尾炎时往往没有典型的腹痛、发热、呕吐、腹肌紧张等症状,又容易误诊.那么,老年性阑尾炎到底有哪些特点呢?第一,由于老年人机体反应能力降低,食欲下降、呕吐、发热等症状也不甚明显,不易引起注意,也就不能及时去医院就医.
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