益寿保健“舌头操”
摘要： 中医认为,人的舌头联系着人体的多个脏腑.中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏病变情况的目的.因此,经常运动舌头可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老.具体运动方法就是具有益寿保健功能的舌头操.1每天早晨洗脸后对着镜子,将舌头伸出与缩进,各做10次;然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大张开,伸出舌头,停留2～3秒钟.反复操练5次.
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