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益寿保健话柿叶
柿叶,为柿科乔本植物柿的叶.我国地域辽阔,柿树无论是在山丘平川、庭前院后、塘前沟旁均可栽植,生命力极强,所以,柿树随处可见.
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益寿保健药枕防治头痛135例疗效观察
1998~2003年,我们采用自制益寿保健药枕治疗头痛135例,现报告如下.
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益寿保健话红薯
红薯是灾害年月人们的主要食品,放在锅里蒸,和玉米糁一起煮汤,或直接在地里挖个坑来烧,因饥饿而翻腾的肚子就这样被糯香面甜的红薯乎息下来.如今饮食越来越丰富,红薯不再作为日常主食,只是偶尔点缀一下人们的餐桌.但不久前,在世界卫生组织评选出的适宜人类的健康食品中,红薯却是当选的13种蔬果之一.其所含的营养成分比较全面,各种成分比例适宜,富含蛋白质、淀粉、果胶、维生素等,是有益于健康长寿的食品.
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益寿保健“舌头操”
中医认为,人的舌头联系着人体的多个脏腑.中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏病变情况的目的.因此,经常运动舌头可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老.具体运动方法就是具有益寿保健功能的舌头操.1每天早晨洗脸后对着镜子,将舌头伸出与缩进,各做10次;然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大张开,伸出舌头,停留2~3秒钟.反复操练5次.
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益寿保健舌头操
中医的舌诊,就是通过观察舌体各部分的变化,以诊断相应内脏的病变情况.因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老.