ω3脂肪酸与抑郁症
摘要： 什么是ω3脂肪酸ω3脂肪酸是一种人体不可或缺的自身不能合成、只能从饮食中获得的多不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的一种,另一种必需脂肪酸是ω6脂肪酸,如亚油酸.ω3脂肪酸主要包括α亚麻酸、EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸).α亚麻酸对抑郁症无明显作用.EPA在脑内含量很少,是生成许多抗炎症激素的关键,具有抗抑郁作用.研究发现,抑郁症病人脑内,特别是前额叶皮质DHA减少.一些抑郁症研究者已经研究了EPA和DHA各自对抑郁症的作用,表明EPA有着重要作用.
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