开卷有益（求医问药）杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익（구의문약）
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清晨血压管理策略
1. 清晨血压定义 清晨血压一般指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果,或动态血压记录的起床后2小时或早晨6:00—10:00间的血压.当家庭血压监测或动态血压监测清晨血压≥135/85毫米汞柱和(或)诊室血压≥140/90毫米汞柱即为清晨高血压.
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认识红斑狼疮及防护
红斑狼疮在中医来说是指"痹"的范畴,又叫红蝴蝶疮.就中医观点来说,主要病机是五脏亏虚,邪阻三焦,全身气血痹阻.红斑狼疮是一种可累及全身多脏器的自身免疫性疾病.多见于15~40岁女性,临床常见盘状红蝴蝶疮和系统性红蝴蝶疮.一般无自觉症状进度期或日光暴晒后会有轻度瘙痒感,少数患者低热及关节疼痛等全身症状.鉴别上应注意,容易忽略以风湿性关节疼痛治疗.
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常见症状的辨治(五十七)
《口糜·口臭及其他》(之一)"口糜"的"糜"字,作"烂"解,即腐烂的意思.在人体,一般是指皮肤或黏膜表面损伤,或局部炎症所形成的浅表性缺损症状,如西医所说的"急性糜烂性胃炎""宫颈糜烂"等疾病,都是指黏膜缺损的疾病.而口糜,则是指口腔黏膜的溃烂糜腐,又因糜烂的表面满布白色的糜点,形如鹅口,故又称"鹅口疮"或"雪口".
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糖友头晕无力不全是因为低血糖
李女士是一位有着5年糖尿病病史的患者.一天午饭后.她突然感觉头晕、乏力等.她立即测了血糖,却发现血糖并不低,便赶紧到医院求助.经医生诊断为低血压.
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脑胶质瘤不等于死亡通知书
家住哈尔滨的余女士55岁,是位机关退休干部.她早就规划好了退休后的生活,在南方沿海城市购买了住房,装修后搬了进去.可时间不久,就发现自己身体诸多不适,有时候头痛、恶心、呕吐,像感冒又不是感冒;有的时候,说话吐字不清楚,头痛时常发作.在当地医院就医,也没查出病因.有一天,她忽然昏倒在家里,家人在她苏醒后,立即购机票返回哈尔滨,在哈尔滨医大一院确诊为脑胶质瘤.一听说是脑胶质瘤,家人顿时心里一沉:很多人都说患上脑肿瘤就是接到了死亡的通知书!她自己心理负担也很重,经过一年多的治疗,终告不治身亡……
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清热利尿用黄瓜
黄瓜青翠欲滴,含水量高达95%,有特殊芳香气味,生食香脆爽口,为大众喜爱的一种佐餐菜肴.早在公元前,汉朝张骞出使西域时带回种植的,所以,古时称为"胡瓜".后来改为黄瓜,这和后赵皇帝石勒有关.石勒本是北方羯族出身,他做了皇帝之后,十分忌讳汉人称"胡"字,认为这是种歧视,于是就下令全国:凡是说话及写文章,均不得出现"胡"字,违者问斩.有一次,石勒召见地方官员,群臣接受"御赐午膳"时,石勒忽然指着一盘胡瓜问樊坦道:"卿可知此物名否?"樊坦心知肚明,却不敢直言无讳,他灵机一动,用四句诗答道:"紫案佳肴,银杯绿茶,金樽甘露,玉盘黄瓜."石勒一听,哈哈大笑.从此,黄瓜一词就开始流传开了.
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趣谈中药名里的十二生肖
在中药里,有许多以"十二生肖"打头命名的.鼠——鼠妇虫 又名潮湿虫,为鼠妇科动物平甲虫的干燥全体.具有破血、利水、解毒、止痛的功效.用于治疗久疟、经闭 瘕、小便不通、惊风撮口(指口唇收缩撮起,不能吮乳.多出现于初生小儿所患的脐风、惊风等病)、口齿疼痛、鹅口诸疮等症.
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解读《神农本草经》
大枣原文:大枣,味甘,平.主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍.补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药.久服轻身,长年.叶覆麻黄,能令出汗.译文:大枣,味甘,性平.主治心腹内有邪气,充实内脏使脾得以滋养.能辅助十二经脉,使胃气正常和畅,九窍通达.能治疗少气及阴津不足等体内多种正虚之证,能治严重的惊恐证和四肢沉重.能调和多种药物的药性.长期服用使身体轻巧,寿命延长.枣树叶发汗的作用胜过麻黄.
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备孕遭遇子宫肌瘤怎么办
备孕前的体检中发现患上子宫肌瘤是先摘取肌瘤再准备怀孕还是先怀孕,待分娩后再处理?这是很多患有子宫肌瘤的备孕女性都比较关心的问题.因为子宫肌瘤不仅容易使女性不孕,而且也会提高胎儿自然流产的发生率,而如果先摘取肌瘤,子宫在术后也需要一段时间的休养生息,势必推迟备孕时间,那么,对大龄女性而言也担心时间耗不起.
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体检查出肝血管瘤不要恐慌
人们在体检时得知自己肝脏长着血管瘤往往会惶恐不安.天津市第三中心医院肝胆外科主任医师卢诚军介绍说,肝血管瘤是常见的肝脏良性肿瘤,查体中经常能发现,这个影像报告中的小阴影,其实是肝上生长的一种在胚胎时期血管发育异常造成的血管团.若是后天形成的,则与反复感染导致的血液淤滞有关.据不完全统计,门诊接诊患者中有五分之一患者询问肝血管瘤事宜,其实这种瘤是良性病,几乎不会恶变,只不过有的人会随着年龄增长而缓慢长大,制造一些麻烦.
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预防老年中风的十大误区
误区一:血压正常或偏低,不会中风老年性中风分出血性中风与缺血性中风两种.缺血性中风的病因在于某支脑动脉发生了堵塞,导致局部脑组织因缺血缺氧而丧失功能.血压正常或偏低的脑动脉硬化病误区二:家人中风后,不问病情,急于喂服药物发现病人中风后,家人必须在一小时内将其送到医院急救,以大限度地挽救生命,维持大脑功能.
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识别真假川牛膝
川牛膝又名甜牛膝,为苋科植物川牛膝的根,每年秋、冬季均可采挖,栽培品以生长3~4年者为佳.挖取后,去净泥沙,切去残存的地上茎及须根,烘干或晒干至半干时,经发汗后再晒至足干即可入药.其性平,味甘微苦,具有祛风、利湿、通经、活血的功效,用于治疗风湿腰膝疼痛、脚痿筋挛、血淋、尿血、妇女经闭、 瘕等症.市场上有以同科植物土木香的根切片冒充川牛膝,使用时注意鉴别.
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对外科体检问题解答(中)
问题12:什么是湿疹?什么原因引起?答:湿疹是一种常见的表皮的炎症,以小丘疹的多种形态的皮肤损伤、有渗出倾向,称为湿疹,这是从临床表现特点命名的.这种病易反复发作,容易慢性化,发病原因比较复杂.患者可能对鱼、虾、牛、羊肉等食物过敏,个别人对脂肪类和糖类过敏,亦有患者对吸入花粉、尘螨、羊毛和羽毛等敏感物过敏.其他还有病灶感染(如胆囊炎、肠寄生虫病等),内分泌及代谢障碍(如糖尿病、月经、妊娠等),某些物理因素(如寒冷、湿热等有关),以及神经精神因素对湿疹的发病亦有密切的关系.如精神紧张、抑郁、失眠、过度劳累及植物神经功能紊乱等都可使其加重.
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养肝益肾话首乌
《红楼梦》第二十八回"蒋玉菡情赠茜香罗 薛宝钗羞笼红麝串"中,众人在谈论黛玉吃的药,"宝玉笑道:'这些都不中用的.太太给我三百六十两银子,我替妹妹配一料丸药,包管一料不完就好了.'王夫人道:'放屁!什么药就这么贵?'宝玉笑道:'当真的呢,我这个方子比别的不同.那个药名儿也古怪,一时也说不清.只讲那头胎紫河车,人形带叶参,三百六十两不足.龟大何首乌,千年松根茯苓胆,诸如此类的药都不算为奇,只在群药里算.那为君的药,说起来唬人一跳.前儿薛大哥哥求了我一二年,我才给了他这方子.他拿了方子去又寻了二三年,花了有上千的银子,才配成了.太太不信,只问宝姐姐.'"为治好黛玉的病,宝玉说出了这个方子,并夸口说"包管一料不完就好了",但价格很贵,其中就有何首乌这味药.
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常按涌泉穴等于补肾
对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:"三里涌泉穴,长寿妙中诀.睡前按百次,健脾益精血.能益气精神,呵护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘."可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力.
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古人养生诗集锦
人到老年时,难做到的是快乐无忧,可快乐对老年人健康又非常重要,那老年人怎样才能做到让自己快乐呢?北宋名人程颢给出了一个启示:"云淡风轻近午天,傍花随柳过前川.时人不识余心乐,将谓偷闲学少年."他在诗中认为,老年人生活应过得和少年一样丰富多彩,身心愉悦,充满朝气.
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难忘香菜香
小时候的冬天,天寒地冻,田地里除了有越冬的麦苗之外,很少再有青青的菜蔬.而冬天常吃的菜也就离不开深秋之时贮藏的萝卜白菜.但萝卜白菜也有吃腻的时候,恰好这时候的香菜长得正旺,正好满足了人们漫漫长冬的口福,大自然可谓待人不薄.
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孩子鼻子反复出血是咋回事
徐读者:小儿鼻出血是小儿耳鼻喉科的常见疾病,特别是春天和秋冬季节,发病率较高.有的孩子会偶尔出血几次,有的孩子反复多次,常引起家长的恐慌.小儿鼻子出血,原因可分为多种.季节性流鼻血的宝宝,大部分有过敏性鼻炎.因过敏性鼻炎患者鼻黏膜常会有糜烂症状,会出现瘙痒感,患者常搓揉鼻部,造成鼻黏膜损伤出血.患有过敏性鼻炎或感冒的幼儿,常因鼻子发痒打喷嚏或用手指抠鼻孔,导致鼻黏膜受伤.而且,幼儿的鼻黏膜很脆弱,在干燥的天气里,需要更多血液流经鼻腔以提高温度与湿度,因此容易造成鼻黏膜充血而导致出血.
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人类与传染病的博奕
一、警惕威胁人类健康的新老病原体1997年5月香港一位儿童因感染流感而不幸去世,经仔细查证,原来是寄生于家禽身上的鸡流感病毒侵入人体,导致发热以及肝肾等重要器官衰竭而死亡——禽流感10年后引起关注.1999年初马来西亚暴发了原来不曾见过的病毒性脑炎,追根溯源,原来是猪传播的尼派病毒所引起.这种病毒原本只寄生于猪身上,但不知什么原因,它们竟然疯狂地向人类发起攻击.
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使人精力充沛的食物
豆类 铁是产生人体能量的主要成分,如果人体内缺乏铁,就会导致贫血.经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,能补充铁元素,有效地改善疲惫的状况.香焦 香蕉被称为"高能量的食物",含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含有丰富的钾.研究表明,钾水平过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,而吃点香蕉可补充钾的不足.
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长寿菜海带
海带是一种在低温海水中生长的海藻类植物,属褐藻门海带科药材称昆布.藻体褐色,扁平成带状,长的可达七米,基部有固着器——树状分枝,用以附着海底岩石,我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖,是超市、菜市场上常见的海产品之一.海带的营养价值很高,且有一定的药用价值,又兼有别致的色调,绝妙的口感,因此赢得食者的赞美,是一味常吃不厌的佳肴,具有"长寿菜"之美誉.
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择优而食抗衰延年
补铁,黑木耳好说起补铁,人们想到的不是菠菜就是动物肝脏.其实,黑木耳才是珍品,每100克黑木耳含铁达到98毫克之多,比猪肝高5倍,比菠菜高30倍.更为可贵的是,黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏.大家知道,铁是人体造血的原料之一,摄取不足会造成缺铁性贫血症,进而累及人的健康与发育,常吃黑木耳可有效地防止贫血.
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春季养生小常识
俗话说一年之计在于春,养生也不例外,春季,正是养生的好时节.一、春捂 "春捂秋冻"是中国的一句老话,它说的是"春不忙减衣,秋不忙加冠".春天,特别是刚开春的时候,早中晚的气温变化比较大,而我们的身体可能还没有从冬天的御寒状态中调整过来,身体自我调节能力较弱,抵抗力也相对较弱,如果这时候突然减衣,可能在室外温度较高时尚能适应,但回到室内则会因突然"凉爽"而感觉不适,而在遇到天气突然变化时,也容易受凉而生病.所以,在初春适当地"捂"一下还是很有必要的.
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口服降糖药不适宜哪些人
1. 1型糖尿病患者 1型糖尿病患者几乎不能分泌胰岛素,而大部分口服降糖药的作用是建立在胰岛B细胞尚有部分功能的基础上,所以1型糖尿病患者不宜单独使用口服降糖药,必须用胰岛素替代治疗.
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中老年人养生11个注事项
中老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化.所以,中老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐.中老年人养生保健、健康饮食的要点,说复杂也复杂,说简单也简单,平时只要注意11点,就能少生病、少受罪.
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饮酒易罹患五种癌症
长时间和酒精直接关联的癌症种类很少,这更让人们对酒精致癌作用麻痹大意.然而,近年研究和追踪发现,酒精能引起癌症并不局限于肝癌,还可引起消化道、呼吸道和皮肤等相关癌症.酒精致癌率2014年,世界癌症报告做出统计:3.5%的癌症是由酒精所致,每30个癌症死亡患者中就有一位为酒精造成,酒精引起癌症风险正在增加,仅2012年就有5.5%的癌症是由酒精所致.如果这些数据还不足以警醒好酒者,还有新实验结果.2015年8月,一项前瞻性队列研究统计88084名女性和47881名男性长达30年的随访数据,发现酒精和癌症发生具有无可辩驳的线性关系.另一项相似研究发现,酒精和癌症如结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌发生相关风险为1.13 (女)和1.26 (男).另有研究人员用队列研究方式验证了和饮酒有关癌症种类,发现大量饮酒受试者(每天大于3次)相比于不饮酒人更易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤及黑色素瘤,而轻中度饮酒受试者更易患除肺癌外其余四种肿瘤.
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戊戌之年话忠犬
今年春节一到,就是农历戊戌年了,俗称狗年.戊戌年是农历一甲子中的一个,比如从1898(戊戌变法),经1958(戊戌年),再到2018(戊戌年),中间经过两个甲子120年了,因此今年是纪念戊戌变法120周年.说到戊戌年,人们一定会想到戌狗,由戌狗想到自家养的或接触过的狗狗.记得50多年前上小学时,语文课本中有一篇课文《狗找同伴》,说是一只流浪狗找了许多动物想做同伴都未能成,后找到了人,终于不再找了,狗便把人当做自己的主人.因此对主人的朋友、亲人也会友好,把他们当自己人;而狗狗的防范意识也很强,决不允许陌生人闯入主人的领域,在自己主人受到威胁时连陌生的同类也会攻击.狗是人类忠实的朋友,希望人人都能爱护它.
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冠心病食疗方
冠心病是中老年人的常见病,在中医里属"胸痹""真心痛""厥心痛"等范畴.除了对症治疗外,平时在饮食上应注意进食补肾调脂的食物,而在发作期应根据情况选用适当的药膳,以助康复.以下介绍几款原料简单、制作方便的冠心病食疗方.
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便秘患者的饮食疗法
便秘是由于粪便在肠内停留时间过久、失去了津液滋润而导致大便干结、排出困难.特别是老年人由于气虚血衰更容易发生.长期便秘对人的健康危害极大,轻则会引发下腹疼痛、胀满、食欲不振、头昏乏力等症状,严重时还易诱发急腹症、促进衰老.由于便秘排便时、因屏气用力等原因,还易诱发高血压、中风和心梗等发生,甚至会危及生命安全.因此,预防便秘的发生是中老年便秘患者养生保健极为重要的任务.防治便秘虽然可服用药物,但长期服药弊多利少.而饮食疗法不但方便、经济,也安全而有效.
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吃霉变甘蔗当心中毒
甘蔗甘甜多汁,很多人都爱吃,尤其是青年人和儿童更是喜欢,但是吃甘蔗一定要特别注意,不可吃变质霉变甘蔗,以防中毒.据调查资料显示,变质甘蔗中毒在全国大部分地区均有发生,但北方十余个省市发病率高于南方.甘蔗生长于南方,每年清明播种,11月成熟上市,销售至转年清明.运到北方的甘蔗大多堆放于地窖、仓房或庭院中过冬.存放的甘蔗若因保管不当,发霉变质,食后就极易引发中毒.因而发病季节多在1-4月份,其中以3~12岁儿童发病率高,严重者可于1~3日内死亡,或会留下严重后遗症而致残,因此,变质甘蔗中毒是一种常见的、危害严重的食物中毒.
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骨折了该怎么办
日常中,造成骨折的原因有很多,比如车祸、摔倒、撞击等.冬季是跌倒和撞击等原因导致骨折的高发季,但是面对骨折,很多人都不知该如何处理.现场处理有讲究"骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂."金华市名中医、市中医院骨科主任包茂德主任中医师介绍说,骨折通常分为闭合性和开放性两大类.闭合性骨折指皮肤软组织相对完整,骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口,骨折端已与外界连通.全身各个部位都可发生骨折,但常见的还是四肢骨折.
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咬春的幸福
春节过后天气逐渐回暖,草木复苏,人体的阳气也顺其自然向上、向外生发.当春季节是要"咬春"的,也就是要吃一些新鲜滋润的食物,让身体顺应天时,让人体感受春天的气息.咬春的食物少不了春饼,春饼的皮是用面粉加工而成的,做春饼皮要两个人配合,父亲往面粉里加入清水、鸡蛋,一边和面一边继续加清水,直至面团成糊状、有筋劲有弹性才算好.这时母亲已经把平底锅置于火上,父亲舀一勺面糊在平底锅上轻轻旋转一圈,一层薄薄的春饼皮就出现在锅里了,母亲趁热马上就把春饼皮抓了起来.一摞春饼皮做好后,母亲招呼我坐好,她铺开一张饼皮,接着把肉丝、豆芽菜、红萝卜丝、韭菜、春笋、香菇、芝麻、花生等放在上面,后将面饼卷起来递到我的手里,我立马狼吞虎咽吃了起来.春饼皮香软、馅甘鲜,醇香可口,吃上一个,回味悠长.
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年货
一个小小的竹篮子,就装下了所有的年货……几十年过去了,这个深深的记忆却越来越清晰.20世纪60年代初,食不果腹的日子还没有完全结束的那年春节,我就是挎着一个小竹篮子把全部的年货买回家的.别看仅仅是一个小竹篮子的年货,那可是盼了有些日子呢!年三十前几天的那个星期日下午,我和早就相约好的几个邻居小伙伴儿去买年货,母亲把副食本和钱递到我手上,再三叮嘱千万不要把副食本弄丢了.难怪母亲不放心,我那时才是个刚上到四年级的小学生,而且还是去买年货,马虎不得呀!
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中成药外治足跟痛有良效
很多中老年人都会出现足跟痛的症状,尤其是早晨起床以后疼痛更加明显.足跟痛的症状若是很重,会使患者无法正常地站立和行走.临床研究发现,使用一些中成药外治足跟痛可取得良好的疗效.
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盲目滥用抗菌药物的三种情况
根据在患者中存在的盲目使用抗生素的做法,天津市第四中心医院药剂师尹静文介绍了常见的盲目滥用抗菌药物的三种情况.一是只要拉肚子就用抗菌药物.我们身边的很多朋友只要有腹泻的症状就口服氟哌酸等抗菌药物,其实这种做法是不正确的.因为常见的腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻两种,抗菌药物只对细菌感染性腹泻有效,而对于病毒感染性腹泻、中毒性腹泻、过敏性腹泻、脂肪泻以及消化不良、受冷、疲劳等引起的功能性腹泻,不但没有效果,反而可能导致细菌耐药,菌群失调等而使腹泻加重.比如,年轻人比较爱贪凉,冷饮、冰啤等过冷的食物会让胃肠道的血管急剧收缩,刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道痉挛,导致腹泻,这种腹泻就属于功能性腹泻,不应该使用抗菌药物.
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碘伏的妙用
在去医院打针时您是否注意到,以前注射时护士要先用碘酒消毒,再用酒精脱碘,而现在只用一根棉签就完成了消毒步骤.其实这根棉签上使用的是一种新型消毒剂——碘伏.碘伏有很强的杀菌作用,属于低毒类消毒剂,既没有使用紫药水和碘酒着色后的难以清洗,也没有使用碘酒消毒时对伤口的刺痛,既可用于一般创口的消炎杀菌、洗涤消毒,也可用于家用物品、儿童玩具消毒,以及新鲜瓜果蔬菜的消毒保鲜.碘伏消毒剂的这些优点对于居家、旅游、出差的人来讲,极为实用.可以说碘伏是家庭药箱中的必备佳品之一.
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盘腿坐练心肺
老年人心肺功能比较弱,常感觉呼吸不畅.若遇到这种情况,不妨试试盘腿坐.千万别小看盘腿而坐这个简单动作,它的养生作用大着呢!①盘腿坐可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环.重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻碍,呼吸畅通.②盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它可以缩短下肢和心脏的距离,不会因为久坐而出现下肢水肿.③经常练习盘腿坐,还可以改善老年人腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和缓解关节痛,减少运动损伤几率.④经常练习盘腿坐还缓解压力,提高注意力.据报道,在日本,许多地方流行年轻女性当"一日尼姑",到一家寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了.
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关节韧带锻炼10段锦
随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼.关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,使人老而不衰的作用.这些功法易学易练,练时舒适得力,练后轻松愉快.它们包括床上功法4段和床下功法6段.
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老年人运动四大禁忌
随着年龄的增加,老年人的心肺等脏器功能逐渐衰退,运动能力逐渐下降,表现为肌力减弱、感觉迟钝、反应缓慢和协调性变差等.因此,老年人运动时,不能再像年轻时一样随意,以下四大禁忌应引起老年人重视.忌用力憋气 患有肺气肿的老年人,憋气用力时会因肺泡破裂引起气胸.憋气还会增加心脏负担,引起胸闷、心悸、气促,甚至呼吸困难,憋气致胸腔压力增高,回心血量减少,进而脑供血不足,引发头晕目眩,甚至昏厥.憋气完毕,回心血量骤然增加,血压升高,易发生脑血管意外.因此老年不宜参加举重,拔河等需要憋气的运动项目.
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老人春季养生十法
春回大地,阳气升发,万物复苏,到处都呈现出欣欣向荣、勃勃生机的景象.然而春季多风,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气.一切生物都随着四季气候的变化而适应,这是一种正常规律,人们如果能够顺应这种自然变化,注意气候多变,在饮食起居各方面加以调适,懂得适时养生,就可以避免或减轻疾病的发生.
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春日养生防风邪
民间俗语说得好:"春天孩儿脸,一天变三变."说的是:春天的气象条件很不稳定,气候变化为反复无常、时冷时热,乍暖还寒;春天的气温差异也极大,天暖时可穿夹衣,甚至单衣衬衫,天寒时依然要穿"三九衣",即"春二三月乱穿衣".
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旧伤春天又疼痛,为何
许多有过大的外伤和手术史的人都有这样的体会:在风和日丽的晴日,旧伤一般没有什么不适,而当阴雨天气来临时,旧伤部位就会程度不同地发生疼痛;就四季来言,每当春天来临时,旧伤易疼痛.春天为何旧伤易痛?要弄清这个问题,首先必须对春天的气候特征有个大致了解.我国属季风气候区,春天是冬季和夏季季风交替转换的过渡时期,冷暖空气时常交汇,形成"锋面"天气带.气候统计表明,我国许多地区的春天,每隔三五天就会有一次冷空气入侵,故"三暖四寒"天气为常见;有时,上午还风和日丽,下午冷锋过境,天气即刻转为阴雨,所以"春天孩儿脸,一天变三变"是春季气候的一个特征.由于冷暖空气经常交替,所以春季里的空气湿度变化也较大.
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早春保健警惕倒春寒
俗语说:"春天猴儿面,一日变三变."在一年四季之中,气温、气流、气压等气象要素变化无常的季节要数春季.有时虽白天阳光和煦,有一种"暖风熏得游人醉"的感觉,然而一到傍晚气温降低,让人感到寒气袭面.也许今天春风送暖,明天可能突然寒流过境,使人感到难以适应.这种气候特点,就是人们所说的"倒春寒"现象.
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生孩子顺产还是剖宫
孕晚期的准妈妈在分娩方式的选择上常常会犹豫不决.老人说,瓜熟自落自己生;可身边做过剖宫产的告诉她,别自己费那劲,再把孩子挤坏了.现在的女人生个孩子怎么那么难!从医学理论上说,女人怀孕生子是生理功能,但是,现在生活条件的改变给女人这个基本生理功能带来很多阻碍.但选择分娩方式的原则是不变的,就是要保证母儿的安全.
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孕妇应当心甲状腺功能低下
怀孕,是人生大事,其中孕期及产后有许多需要注意的事项,甲状腺功能也是孕期甚至是产后不可忽略的重点之一.女性在怀孕期间,需要足够的甲状腺激素来满足自身更旺盛的新陈代谢以及胎儿的需求.正常情况下,健康的甲状腺能够自然地调节以满足胎儿上升的甲状腺激素需求.然而,有些准妈妈的甲状腺功能若出现问题,就无法为母体和胎儿制造足够的甲状腺激素,以应付怀孕时期体内对甲状腺激素需求量的增高.这种情况如果不予理会,很可能对孕妇和胎儿造成严重后果.
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剖宫产再生育有讲究
日前,天津市妇女儿童保健中心妇产科专家刘霞副主任医师表示,35岁以上高龄产妇发生妊娠期高血压、早产、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症几率明显高于适龄产妇.因母亲身体素质不再是高峰期,宝宝也更易出现问题,如先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率相应升高等.高龄产妇生产危险性也大大提高.如果前次生产为剖宫产或有反复流产史,子宫裂开或破裂、胎盘粘连植入、羊水栓塞引发产后大出血的危险性也大大上升.
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平平淡淡才是真
"朝回日日典春衣,每日江头尽醉归.酒债寻常行处有,人生七十古来稀."这是诗圣杜甫的名作,已经流传了一千三百多年.后面一句的意思是说,人要享高寿实在不容易.如今医学技术飞速发展,国人的健康水平已然有了很大提高,但是平均寿命依旧未能超过八十岁,尤其是男性还要再打一些折扣.
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寒与痛因与果
疼痛是人体为常见的病症,可发生于多个年龄阶段的人群.中医认为其病因是多方面的,除气滞、血瘀、食积等外,更多的是感受寒邪而发病的.《黄帝内经·举痛论》专题论述了寒邪客于脏腑经脉所引起的多种疼痛,并作了较为详细的探讨,为后世医家对寒邪致病的认识,治疗和预防因寒而痛的各种病证,提供了理想依据,至今在临床上仍具有指导意义.
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滋阴健脾食黑豆
黑豆又名橹豆、黑大豆等,为豆科植物大豆的黑色种子,营养价值很高.据测定,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素、多种维生素等成分.黑豆有多种吃法,可磨面蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜,系食药两用的佳品.中医历来认为,黑豆"乃为肾之谷",入肾,以外皮黑而内绿色的雄黑豆补肾效果佳,有很高的药用价值.其性平、味甘,入脾、肾经,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒等功效,用于治疗水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,并可解药毒,制风热而止盗汗,还可乌发,起到延年益寿的作用.《本草纲目》载:"黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒."
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任脉
生过孩子的女性会发现,在她的孕期当中,随着腹部的膨胀隆起,腹部正中会出现一条明显的色素沉着的线.妇产科医生认为那是孕妇身体中雌孕激素的变化,导致身体褪黑素减少,因此刚好在腹部正中线上出现了色素沉着,属于正常现象.而我们的古人则有不同见解,他认为女同志是在怀孕的时候,腹部出现了这样一条"线",如果她的生育出了问题,会不会是这条"线"出现了问题呢?于是,古人做了一个大胆的尝试,在这条"线"上给它刺激,看看能不能让女性的生育能力增强,果然得到了很好的验证.这条主要循行于人体前正中线上的经脉就是我们所说的"任脉","任"是一个通假字,通妊娠的妊.中医对任脉有一个描述,叫做"任主胞胎",意思是说,这条脉是和人的生育有关系,后来推而广之发现对男性的生育、生殖能力也有很好的帮助.另外,许多女孩平日里肌肤光滑如水,可是一到月经期,脸上尤其是嘴部周围就会冒出许多小痘痘.这种现象主要是由于任脉循行于腹部正中,从子宫出来,一直往上到达喉咙处,环绕嘴唇一周后上行,到眼眶底下散开.面部是任脉的循行之处,当任脉气血不通,心火无法向下疏导时,只能转而上升到面部,进而迸发出一颗颗的"青春痘".
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"南药通"——刘文华
提起"南药"这个词,很多人感到陌生,认为是南方药材.原来中药材的品种里有部分来自国外,"南药"在中药行业内是进口药材的代称.在二千多年前,就有部分南药传入我国.从西域进口的有西红花、麝香、羚羊角、琥珀等;由安南进口的有肉桂、胖大海、薏苡仁等.到了隋唐时期,进口南药的品种不断增加.唐代本草学家李 主编的《海药本草》就收载海外输入的药材.《海药本草》是唐末五代时文学家、本草学家李 (九世纪末十世纪初)所撰著的.李 ,字德润,其祖先为波斯人,因此也称李波斯.其家以经营香药为主业.香药主要为通过海舶,自国外输入的药品,所以又称海药,李 生在这样一个家庭,因此他对于一些海舶运载而来的外国药接触的机会较多,对于海药的性质与功用了解的较深刻,故而撰著了《海药本草》.书中对药名释义、药物出处、产地、形态、品质优劣、真伪鉴别、采收、炮制、性味、主治、附方、用法、禁忌等都有记载.
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春节过后莫忘清理肠胃
过年大鱼大肉,高能量、高脂肪、高蛋白膳食,难免会让人们年后不适,肠胃需要调整以适应节后的工作生活,这时要多吃些清淡食物,让肠胃慢慢恢复到正常状态,即用饮食来清洗一下肠胃.1.清淡食物配粗粮节后主食要以谷类粗粮为主,可适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜比例.多喝粥和汤,如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的"清火"作用,让已"不堪重负"的胃肠道得到休整.
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春节前后多吃自然排毒食物
春节期间,人们都会参加餐饮聚会,不定时定量饮食往往会引起代谢系统紊乱,使体内毒素堆积.其中,肝、肾是人体内重要的两个排毒器官.那么,人们该如何为身体排毒?下面推荐几种天然能排除人体毒素食物供大家选用.
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酒精肝是怎么造成的
春节期间家庭聚会往往会多喝几杯,可多喝几杯的背后极有可能引发酒精肝.研究证明,两周内有大量饮酒史.近年来,由酒精肝变成肝硬化进而发展成肝癌的患者大量增加,需格外小心.
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久坐不动诱发下肢深静脉血栓
过节期间,张大爷与牌友聚在一起通宵打麻将,第二天一早左腿肿痛,以为休息一下就好了.但午睡醒后张大爷发现,左腿肿胀更严重,疼痛明显.随后到天津医院就诊,医生诊断为左下肢深静脉血栓,经住院紧急实施国内先进的血栓抽吸手术,一天后这位老人左腿肿胀明显消退,下地活动良好.
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预防节后长假综合征袭来
放假时间越长,节后焦虑烦躁也就越明显;所处工作学习环境压力越大,上班上学恐惧心理也就越突出.这是因为,长时间身心轻松,突然紧张起来投入有压力的工作学习,心理落差大,会有一段时间不适应.
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六类人群 吃汤圆需注意
元宵节将至,按照传统习俗,大家都要在这天吃些美味汤圆,意味着合家团圆、幸福美满,很多讲究习俗的人特别老年人都认为"不吃汤圆就不算过元宵节",但元宵节前后常会有市民因吃汤圆过量而引发疾病.那汤圆要怎样吃才更利于健康?
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癌症患者与医生的对话
本人是一个前列腺癌症患者,70岁,也是一位老新闻人.职业的习惯,我在长达6个月的治疗中,对天津医大二院肿瘤科主任王海涛作了非常深入地"采访".下面,就把我的经历、感受,真实地写出来,供老年朋友参阅.一、前列腺癌老年人群占比例高马志林:王海涛主任,据说前列腺癌是男性老年人的专利,为什么老年患者这么多?
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