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令你更健康的饮食习惯

田丽霞

摘要: 当我们在厨房里运筹帷幄的时候,要记得思考一下是否这样的饮食习惯可以让我们更健康呢?下面列出饮食必备守则20条,让我们一起坚持健康的饮食之道吧.1.不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性.2.按自己的速度进餐:吃饭不要随着别人速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用.3.不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥.

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