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养胃12招,你会几招

周俊涛

摘要: 现代社会,胃病的发生率很高.精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯,都有可能对胃造成严重的伤害.日常生活中使用下面12招就可以养出好胃.1.规律吃饭只有饮食规律了,胃肠运动才能保持协调,功能才能维持正常,这是胃肠健康的大前提.2.细嚼慢咽有人提倡每口饭都要嚼20次再咽下去,虽然有些死板,但有道理.习惯了狼吞虎咽的人,可以先强制自己多嚼几下再咽,以后慢慢养成细嚼慢咽的习惯.

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