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盛夏药露清凉消暑
盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露,服用后不仅能补充体内水分、解除烦渴,而且还有防治夏季疾病的功效.本文特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做的方法,供读者选择.
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夏祛心火有佳食
笔者从事中医几十年,着重于夏季食疗,配合药膳来健身养生,使人们健康地度过炎夏.大多数人夏季易上火,上火是中医所讲的一种致病因素,有外感、内生之分.中医对于虚火、实火,临床需四诊合参,辨证论治.同时若能采取食疗方法辅助治疗,就会起到显著促进疗效的作用.下面介绍几种夏季祛心火的食物,供读者选择.常用的是绿豆,因为绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效,大众吃法是熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用.但注意不宜与中药同服.其次是兔肉,味甘性凉,有解热毒、凉血、通便的作用.可以红烧或炖汤.再一个就是梨,味甘、微酸,性寒,中医认为其有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便于者尤为适宜.梨好生吃,也可将梨去核,塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用.注意梨汁性寒,便稀者少食.
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服用紧急避孕药须谨慎
很多女性把紧急避孕药当常规避孕药来吃,殊不知紧急避孕药比常规避孕药所含的激素量大,经常使用有害健康.下面将5种常用紧急避孕药物的使用方法介绍如下,供读者选择.紧急避孕药的种类1.53号抗孕片:是24小时内的补救药,房事后应当立即口服1片(晚不超过12小时),然后第2天早晨服1片,晚上再服1片,此后每天1片,连服3天,共6天,有效率可达95％.2.短效口服避孕药:房事后立即口服2～4片,12小时后再服用2～4片.
