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试论体育运动与健康
健康是人生宝贵的,多少年来,健康、长寿一直是人类的美好愿望.然而,根据对人群抽样调查的结果看,真正健康的人仅有20%,亚健康(半健康)的人有75%,病人有5%,由此可见,真正健康的人并不是多数.毛泽东在50年代初提出了"发展体育运动,增强人民体质"的号召.体质有个人体质、家庭体质、民族体质.个人体质的强化,会使你生活幸福,成为有作为的人才;家庭体质的强化,会使你家庭富强;民族体质的强化,会使这个民族兴旺发达;国家体质的强化,会使这个国家长盛不衰;人类体质的强化,有利于创造世界美好的未来.所以,几千年以前,人们就开始寻求预防疾病、增强体质健康、延年益寿的奥妙,而在高度发展的现代社会,人们更加注重自身的体质健康,内心世界的充实与安宁,追求与周围环境的协调平衡,以迎接现代生活中的各种挑战.而一个人的体质健康从大的方面讲,主要有三个要素:一是营养,二是休息,三是运动.当今人们缺少的既不是营养也不是休息,而是运动.
