您当前的位置:
首页 > 文献资料
所属专业:
健脾祛湿文献资料
-
养生美膳(二)清心祛湿美膳
每年5月是春夏交替之期,意味着春季将结束,夏季将开始.此时,养生重在“养心”,要防暑邪、祛湿邪、保护人体阳气.5月,气温逐渐升高,雨量明显增多,人易出现烦躁不安、易怒上火的症状,容易患风湿和皮肤病,故应注意调理情志、祛除心火、健脾祛湿.饮食宜清淡,以易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主,多选择具有清热、利湿、解毒功效的食材,适当选择苦味食物.还应注意不过食生冷食物,以免损伤脾胃及阳气.