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训练反应文献资料
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半小时大脑保健操
中老年人每天花半小时做“大脑保健操”,对于短期记忆、任务执行力以及协调性都有很大助益,更有助于活动关节、促进代谢、加强免疫力.一张一合抓抓手.先从简单的步骤开始,双手同时张开、握拳;然后提高难度,一手张开一手握拳,左右手同时交换动作;后可以加快速度,训练反应及手、脑协调性.
