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西洋八段锦
中国八段锦据传起源于北宋,至今已有800多年的历史.西方也有一套八段锦,叫米勒健身法.米勒是丹麦人,是一名优秀运动员,数次获得几项运动的冠军.他的著作《我的健身法》被译为多种文字.后来,他又提出不同人群锻炼的方法,如儿童健身法、士兵健身法、妇女健身法等.他强调说,健身有三个目的:一是肌肤功能的平衡,二是肺功能的健全,三是保持消化系统的正常.一个人的生命活力并不是靠臂膀的力量来表现,健康的内脏器官更为重要.
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西洋八段锦
中国八段锦据传起源于北宋,至今已有800多年的历史.西方也有一套八段锦,叫米勒健身法.米勒是丹麦人,是一名优秀运动员,数次获得几项运动的冠军.他的著作《我的健身法》被译为多种文字.后来,他又提出不同人群锻炼的方法,如儿童健身法、士兵健身法、妇女健身法等.他强调说,健身有三个目的:一是肌肤功能的平衡,二是肺功能的健全,三是保持消化系统的正常.一个人的生命活力并不是靠臂膀的力量来表现,健康的内脏器官更为重要.