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葡萄干练习文献资料
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正念训练对高血压患者睡眠质量的影响
目的 观察正念训练对高血压患者睡眠质量的影响,为改善患者的睡眠质量提供参考.方法 将65例高血压患者随机分为对照组(n=32)和观察组(n=33),两组患者均给予常规护理,观察组在此基础上给予正念训练,如观看光碟、葡萄干练习、正念呼吸练习等.结果 实施8次后,观察组主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍和睡眠质量总体得分显著降低(均P＜0.05).结论 正念训练干预能显著改善高血压患者睡眠质量.
