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核心肌肉力量文献资料
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悬吊训练的临床应用进展
SET技术激活神经系统对肌肉的控制，提高身体在运动中平衡、控制能力和稳定状态，广泛用于脑卒中、脑瘫、颈肩腰腿痛和健身训练。悬吊训练针对核心肌肉力量训练，本文对比国外研究发现，目前SET主要研究方向是训练效果评价，悬吊训练方法、训练中负荷大小、速度、重复次数、间歇时间、组数等设计研究较少；健身采用悬吊训练有明显效果，但未得到推广。
