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长寿灸文献资料
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活到天年灸关元
古书上有很多种艾灸关元穴的方法,但都不甚方便难以坚持,而长寿灸恰恰是需要长期坚持的,所以在这里我建议大家用艾灸盒来灸.艾条一般采用五年的陈艾质量较好.灸时把一根艾条分成三段,每天灸一段(燃完大约在半小时),10次为一疗程,休息三四天再灸第二个疗程.每个人可根据自己的情况和感受坚持每年灸3～6个疗程.
