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睡硬床、枕硬枕、做血管运动--日本养生家近推出六大保健新方法
近年来,日本养生学家西胜造先生创造并推广出了一套很有效的养生保健方法,被称为"西氏健康法".
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西氏健康法治疗老年冠心病疗效观察
目的:观察西氏健康法对老年人冠心病心绞痛患者的治疗作用;方法:将60例冠心病稳定型心绞痛患者随机分为治疗组(西氏健康法+药物治疗)、对照组(单纯药物治疗),治疗程序采用个体化原则,两组患者在治疗前与8周疗程结束后接受血脂、载脂蛋白及脂蛋白的含量测定,同时进行心电图、24h动态心电图、彩色多普勒超声心动图检查;结果:治疗组较对照组心绞痛发作次数明显减少、ST段下降幅度也较对照组减小,TC、TG、LDL-c、ApoB100、Lp(a)较对照组降低更明显(P<0.05~P<0.001),HDL-c、ApoB1较对照组增高(P<0.05);结论:通过观察结果分析,证明采用西氏健康法运动治疗,比单纯药物治疗更明显地改善心肌缺血心电图,提高心绞痛阈值,减少发作频度及硝酸甘油日用量,同时对血脂的调整作用较单纯药物治疗更有效.
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风靡日本的﹁西氏健康法﹂
著名日本养生家西胜造先生,在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上,经过20多年的酝酿和实践,创造出一套健康法,被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年,依然深受欢迎。现将其中有影响力的养生五法介绍给读者。