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顺四时文献资料
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四季养生未病先防
人秉天地之气而生,四时之法而成,一年四季的变化同样随时影响人体.人们顺应春夏秋冬季节的变化进行养生调节,就能未病先防、健康长寿,反之则会患病夭折.春季养生防寒、防过敏、防传染病;夏季养生夜卧早起、让体内的阳气得到自然宣散、防中暑、防夏季肠道疾病;秋季养生顾护脾胃、保养肺脏、防秋燥;冬季养生宜进补、早卧迟起、防诱发或加重心脑血管疾病.
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小儿养护之道应顺应四时,培养正气
儿童应天地之气而生,气候的变换随时影响小儿生长发育.人们应顺应四季变化对儿童进行科学保健培养正气,既可促进生长,又可未病而先防.春季防风保肝、夏季防暑护心、长夏除湿健脾、秋季防燥润肺、冬季防寒补肾.