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放松训练对中考学生心理健康的影响
目的研究放松训练对中考学生心理健康的影响,为中考生心理健康水平的提高,减轻考前焦虑提供干预措施.方法选择同一学校两班初中三年级的学生,分别作为对照组(n=78)和放松训练组(n=80).中考前的3个月开始进行全身放松训练,每天约25分钟,连续两个半月.比较训练前后两组考生的心理健康水平,并评价放松训练的效果.结果对照组在考前半个月SCL-90的总均分、阳性项目数和焦虑、强迫、躯体化、人际敏感、抑郁等因子分和SAS总均分均显著高于3个月前(P<0.05或P<0.01);放松训练组考生经2个半月的放松训练后,其SCL-90的总均分和焦虑、强迫、人际敏感、抑郁、躯体化等因子分以及SAS总均分均显著低于放松训练前(P<0.05或P<0.01),且阳性项目数、总均分以及焦虑、强迫、抑郁、躯体化、人际敏感等因子分和SAS总均分均显著低于对照组中考前半月的相应分值(P<0.05或P<0.01).结论随着中考的临近考生的心身反应增多加重,心理健康水平明显下降;放松训练能有效改善考生的多种心身反应和紧张焦虑状况,有利于考生的心理健康.
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放松训练对高考学生身心健康的影响
目的研究放松训练法对高考学生身心健康的影响,为考生心理健康水平的提高,减轻考前焦虑提供科学措施.方法选择同一学校两个高中三年级的班级,分别作为对照组(n=72)和放松训练组(n=70).高考前的3个月开始进行全身放松训练,每天约25分钟,连续两个半月.比较训练前后两组考生的心理健康水平,并评价放松训练法的作用效果.结果对照组考生在考前半个月SCL-90的阳性项目数以及焦虑、强迫、躯体化、人际敏感、抑郁等5项因子分和SAS总均分均显著高于3个月前;放松训练组考生经2个半月的放松训练后,其SCL-90的焦虑、强迫、人际敏感、抑郁、躯体化等5项因子分和SAS总均分均显著低于放松训练前,且阳性项目数、总均分以及焦虑、强迫、抑郁、躯体化、人际敏感等5项因子分和SAS总均分均显著低于对照组高考前半月的相应分值.结论随着高考的临近,考生的心身反应增多且加重,心理健康水平明显下降;全身放松训练法能有效改善考生的各种心身反应和紧张焦虑状况,有利于保护考生的心理健康.
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意念导引放松训练法治疗肠易激综合征临床分析
肠易激综合征(IBS)是胃肠道常见的一组肠功能紊乱性疾病,呈慢性经过.IBS的病因和发病机制尚不十分清楚.一般认为IBS属多因素的生理-心理-社会范畴的疾病.
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放松训练法在肿瘤患者中应用现状
在医学疗法中放松训练是非常值得推广并实用的技术,放松训练可以舒缓患者的情绪,降低中枢神经系统的兴奋度,这种方法由于是从心理实验基础上发展并使用的因此是一种通过主观意识来控制患者的神经功能,通过对患者内脏活动、代谢能力的调节提高患者的机体的代偿能力,通过对患者心理、生理的积极的调节,可以对患者的身心疾病有着明显的康复作用.放松训练作为一种行之有效的方法在生物-心理-社会医学模式的发展过程中得到了很好的发展和利用,这种方法在医学界也有很大的发展前途.目前这种方法已经在肿瘤患者治疗过程中取得了很好的效果,现在结合我院放松训练具体情况向大家做一个汇报.
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放松训练法结合药物治疗中老年慢性失眠患者的临床疗效观察
目的 评价放松训练法结合药物治疗中老年慢性失眠患者的临床疗效.方法 将60例患者随机分成对照组(单纯药物治疗组)29例和试验组(放松训练法+药物治疗组)31例.两组分别在治疗前、治疗后4周末、8周末及12周末用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分.治疗追踪随访时间为3个月.结果 两组治疗后4周末、8周末、12周末分别与各自的治疗前比较,PSQI评分差异均有统计学意义(P＜0.05),8周末、12周末、与4周末比较差异有统计学意义(P＜0.05).但对照组8周末与12周末比较差异无统计学意义(P＞0.05).试验组则仍差异有统计学意义(P＜0.05).与对照组相比,试验组治疗后4周末差异无统计学意义(P＞0.05),但分别与8周末、12周末比较差异有统计学意义(P＜ 0.05和P＜0.01).两组12周末的好转率分别是试验组90.32％,对照组75.86％,两者相比差异有统计学意义(P＜0.05).结论 在药物治疗的基础上增加放松训练法能够显著改善中老年失眠患者的睡眠质量,增加睡眠时间,适宜在临床上推广应用.
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放松训练法改善警校大学生课堂学习疲劳综合征
目的：探寻一种简易、轻松、短时的放松训练程序用于改善大学生课堂学习疲劳、提升课堂学习认知状态，验证放松训练在改善疲劳中的作用，以改善大学生学习认知状态，促进其身心健康。方法：被试对象为南京森林警察学院大一、大二年级男女学生共150名，通过对实验组进行放松训练而对对照组不进行任何干预的方法，采用“实验组、对照组前后测”的准实验设计模式。其中前后测为四个实验，分别为划消实验、联想记忆实验、舒尔特方格实验以及词汇联想实验。结果：实验组和对照组前测成绩无显著差异，经过放松训练后实验组后测成绩提高，并具有显著性差异，放松训练对不同性别学生的作用部分有差异，对各年级效果相同。结论：放松训练可以改善大学生学习疲劳、提升大学生课堂学习的认知状态，利于学习活动的持续进行；放松训练的应用可以逐步推广。
