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时间运动文献资料
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糖尿病患者家中保健操
运动疗法是糖尿病治疗的五驾马车之一,在具体运动过程中有哪些细节问题需要注意呢?1型糖尿病患者,每周至少运动3次,且在固定的时间运动,每次30分钟,运动后司使心率达勤大心率(220-年龄)的60%～85%;2型糖尿病患者每周至少运动5次,运动后可使心率达勤大心率的60%～70%即可,糖尿病患者要尽量在饭后1小时进行运动,运动前血糖高于16.7mmol/L时,应暂缓运动,运动前血糖低于5.5mmol/L时,应加餐后再运动.
