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体能极限文献资料
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感受残奥精神,关注健康事业
北京残奥会上,残奥健儿展现的超越苦难的伟大精神给人们留下了深刻的印象,如果说奥运赛场上主要是对人类挑战体能极限的呈现,那么残奥盛会中更多的则是对人类挑战精神极限的展示.残奥会体现了人类的精神力量,残疾人运动员勇于超越自身苦难、顽强拼搏的精神,成为了全人类的楷模.
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"低能运动"健身时尚
中老年人如果追求高负荷的动动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害.
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运动不必非出汗
长久以为,我们都认为,要从锻炼中受益,出一身汗似乎是必不可少的。这对于青年人来说,自然属于小事一桩,而对于老年人,如果每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易造成身体伤害。有强度的锻炼是好的,但重要的是您需要动起来。其实,汗水并不是唯一的答案,我们可以从无汗运动中收获很多,在轻松干爽中也能健身。