您当前的位置：
首页 > 文献资料
所属专业：
养浩然之气文献资料
-
人老莫忘『三养』
养生的关键就在一个『养』字上.何谓养?养是培养、养育、保养之意.作为养生只是保养生命吗?这种解释过于空泛.人具有精气神.无论多少维生素蛋白质,后都由精气神体现出来.人到老年,精神卫生(心理养生)尤为重要.所以,养生首先要做好『三养』即『养和』、『养廉』、『养浩然之气』.
-
宋代名医的"养气七法"
孟子说养浩然之气时要"持其志,无暴其气",不要任意浪费体力与精神.可见,省气、蓄气是养生的第一步.怎么蓄气?我们可以仿效宋代名医陈直提出的"养气七法".1.不要多说话.说话太多会耗真气,古人说"行走勿语,伤气",意思是说走路时不要说话,边走边说也是伤气的.
