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学会心理自救,用理智驾驭情绪
一位哲学家说过:"不善于驾驭自己情绪的人总会有所失."良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用.因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度,乃是明智的良策.在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,严防偏激情绪的爆发.人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以理智驾驭情绪,做情绪的主人.以下几方面可起到一定的作用.