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退休后日行万步
退休后即开始每天锻炼.从前是以爬山当运动,因年岁徒增,爬山常觉腰酸腿痛,有力不从心之感,则改为日行万步健身,增强抵抗力,延年益寿,欢度人生.步行比爬山较为轻松易行,又不受时空地形限制,山巅水涯、居室乡野,都可作为步行场所,可以强化心脏,改善血液循环,是适合任何年龄人的一项活动.但要想找一条没有车辆行驶的道路,让我放松心情,毫无安全顾虑,悠哉游哉去步行,却难寻找.