乐观谦虚超然物外——著名语言学家周有光的长寿之道
摘要： “汉语拼音之父”、著名语言学家周有光刚过完寿辰,在生日第二天即2017年1月14日去世了,享年112岁.周有光先生是我国《汉语拼音方案》主要创制人之一,被媒体称为“汉语拼音之父”、“语言巨擘”.做为知识界巨擘的周老为何如此长寿呢?每当有人问他长寿的秘诀时,周老就拿出来一篇自制的《陋室铭》:“山不在高,只要有葱郁的树林.水不在深,只要有洄游的鱼群.这是陋室,只要我唯物主义地快乐自寻.房间阴暗,更显得窗子明亮.书桌不平,更怪我伏案太勤.门槛破烂,偏多不速之客.地板跳舞,欢迎老友来临.卧室就是厨房,饮食方便.书橱兼作菜橱,菜有书香.喜听邻居的收音机送来音乐.爱看素不相识的朋友寄来文章.使尽吃奶气力,挤上电车,借此锻炼筋骨.为打公用电话,出门半里,顺便散步观光.仰望云天,宇宙是我的屋顶.遨游郊外,田野是我的花房.笑谈高干的特殊化.赞成工人的福利化.同情农民的自由化.安于老九的贫困化……”《陋室铭》不算长,话语间充满了乐观和谦虚、机智和幽默,超然达观.
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护脊防病讲究多
脊椎不仅是支撑人类身体的中央骨髂,它也是中枢神经的传导媒介.脊椎的重要性不只在于支撑与传导,它是百病衍生的根源,悉心维护脊椎的健康,可达到防病的效果.要谈脊椎健康,便不得不提脊椎的基本构造.整条脊椎分为颈椎(7节)、胸椎(12节)、腰椎(5节)、荐椎(5节)及尾椎(3至5节),每一节环环相扣,由23块椎间盘起着缓冲、防震的作用.脊椎的功能包括支撑人体、保护中心末稍神经、维持人体活动、维系气血运行和制造红血球.
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养肝护肝,你做对了吗?
福州某企业老板陈先生,在生意场上打拼多年,长期饮酒,平时一有应酬就忙得团团转.近,陈先生去医院体检,肝功能检查基本正常,但尿酸偏高,B超检查肝实质回声增强,脾稍大.听说自己可能患上酒精性肝病,可把陈先生吓坏了.“肝病多是‘熬’出来的,保肝护肝首先从改变不良生活习惯做起.”解放军福州总医院肝胆内科主任李东良主任医师提醒说,由于生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少,越来越多人受到肝病的“侵袭”.
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常观大便,有助肠道健康
现实生活中,很多人如厕时看书看报、玩手机养成了坏习惯,导致排便紊乱,引发一系列健康问题,便秘等现代文明病不经意间悄然蔓延.别每天只盘算着吃什么怎么吃,低头冥思之时该留意一下排便这绝对私密却也是不容忽视的人生大事.
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因天制宜,健康度夏
传统中医认为,"夏三月在天为热,在地为火,其性为暑."的确,夏日气温常常在37～39摄氏度,大大超出了人体平常耐热的程度,人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,加之夏季湿度普遍较高(尤其是初夏的梅雨时段),人体健康容易受暑湿之邪侵袭而生病.尤其体弱者(如老年人、生病刚愈及慢性病患者),如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就会大大降低夏季的生活质量和抗病能力.
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哮喘,不可忽视过敏源
孙女士是一位家庭主妇,多年来,她对厨房气味一直极度敏感,以至于每次做饭都要戴上十二层纱布的口罩阻挡异味.这么多年来张女士一直以为自己的鼻子或肺部有问题,直到近谜底终于揭开,原来她患上了哮喘.
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30岁前就要存骨本防骨松
骨质疏松症又被称为无声杀手,只因为该病初期几乎毫无症状,当明显症状出现时表示病情已进入较严重的阶段.骨骼是支撑人体的重要关键,骨质的建立与流失是每天都在进行的事,保持骨骼健康应该尽早做起,千万别让骨质疏松症在不知不觉中对身体造成无法泯灭的永久性伤害.
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夏季也需防心肌梗死
说到心肌梗死这一医学名词,无疑会吓人一跳,因为会联想到其中一个“死”字是不是与死亡有关?确实如此.心肌梗死又称心肌梗塞,简称“心梗”,意思就是冠状动脉全部堵死引起的心脏肌肉坏死.心脏是人的发动机,冠状动脉是给发动机供油的输油管,油管堵塞,发动机马上熄火,心脏停跳,人很快会死亡.死于心肌梗死的人很多,有些人名耳熟能详.2016年10月6日凌晨,春雨医生“70后”创始人张锐心肌梗死去世,享年42岁.2017年2月8日,途牛旅游44岁副总李波突发心肌梗死去世,同年2月11日,34岁歌手覃桢过劳致心肌梗死去世,2018年2月28日,陈毅元帅之子陈小鲁因急性大面积心肌梗死抢救无效离世……
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腰酸背痛,治标更要治本
腰痛是中老年人普遍的痛病,其次是膝关节痛.70％的老年人经常受到腰酸背痛的困扰,一般是搬移或提起重物用力过度而使肌肉拉伤或韧带扯伤所诱发,后者俗称扭伤.也有许多是受关节炎及脊椎病变等所造成.非癌慢性痛,中老年多有凡是不因癌症产生的痛,通称非癌慢性痛.疼痛程度可强可弱,可以强烈如刀割,也可仅似灼热或酸酸感觉.历时也有久暂之分,通常可于数周内自愈.临床上,凡病程不超过四周者,称急性患者.如若病痛持续达三个月以上者,则属慢性.
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卡在肛门口的疼痛——老年脱肛
62岁的王大娘近段时间很苦恼,原因是有一难言之隐绕身:排便时经常有东西脱出,卡在肛门口疼痛不适,往往还得用手才能推回去.后来在女儿的陪同下去医院做了检查,医生说是脱肛.经过住院治疗,王大娘的脱肛症状完全得到缓解,心情自然也就舒畅了.但好景不长,几个月后脱肛再次缠上她,她不得不又一次走进医院.
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慎防夜间发生的疾病
万籁俱寂,好梦方酣,家里突然出现惊慌不安的气氛,原来家中有人得了急病.在日常生活中,我们应该了解哪些疾病容易在半夜发作.万一发生意外,也好有一个思想准备,以便及时采取措施,进行急救.这里介绍几种常见子夜间发生的急病.
