健康饮食、营养和体育运动与癌症的预防——2010美国癌症协会指南
摘要： 对于不吸烟的美国民众而言,控制体重、健康饮食以及一定量的体育锻炼是为关键的癌症预防要点.美国每年因癌症死亡的人数超过50万,其中有相当部分与因饮食的不良习惯及缺乏体育锻炼而导致的超重和肥胖有直接关系,其余则与吸烟有关.因此,不吸烟、避免接触烟草燃烧产生的烟雾、保持正常范围的体重、坚持一定量的体育锻炼和选择健康食品可以极为显著地降低癌症发生的风险,同时也降低发生心血管系统及其他相关疾病的发生几率.
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快乐和勇气——佳抗癌武器
一个充满阳光的花季少女,曾被诊断为鼻咽癌晚期,但她坚持与癌魔进行"殊死搏斗",获得生命的奇迹.她的名字叫李蕾. 李蕾是首都经贸大学98级的学生,成绩优异,大学一年级被选为班里的宣传委员,同年在学校的"个人风采展示"中获得第一名.李蕾那时的愿望是毕业后出国留学或报考注册会计师.然而天有不测风云.1999年6月,正在读大二的李蕾突然感到头疼,这对于一个从小几乎没有生过病、小学连续6年短跑第一、初中担任体育委员的她来说,根本没想到能得大病.
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营养与癌的"前世今生"
3颗复合维生素胶囊、6片鱼肝油,2瓶草本口服液……家在福州市鼓楼区的赵晖立,两年前被诊断为前列腺肿瘤后,平时非常重视补充营养抗癌,每天都会吃一堆的营养补充剂.然而,老赵又看到网上报道美国防癌指南说不能乱用营养补充剂.这不禁让老赵迷糊了.
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用力量训练来抗癌
鲁斯·巴德·金斯伯格 (Ruth Bader Ginsberg)是美国高法院两位女性大法官之一,她今年已经83岁了,在法律界德高望重.然而,她的震撼力量也延伸到了健身房里.鲁斯每周要到健身房训练两次.她通常是于傍晚7点在高法院内部的健身房里锻炼,边流汗的同时还收听着美国公共广播公司的新闻访谈节目.
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10年抗癌路的经验与启示
赵先生是一位颇具“文化气质”的官员。因为共同的文学爱好，我与赵先生成了好朋友。赵先生比我年长，后来他退休了，我们的关系也更加密切了。10年前，赵先生刚退休时，在医院诊断患了肺癌。当我得知消息到医院去探望他时，赵先生的精神状态良好，不像一般癌症患者那样灰心丧气。在治疗期间，赵先生利用精神力量，一步一步地战胜了癌症。如今10年过去了，赵先生不但活得好好的，而且还活出了健康。他是如何做到的呢？
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防癌抗癌，不可滥用营养剂
5颗复合维生素胶囊、6片鱼肝油，3瓶草本口服液……王先生在两年前被诊断为前列腺癌后，平时非常重视防癌，每天都会吃一堆的营养补充剂。然而，老王又看到网上报道美国防癌指南说不能乱用营养补充剂。这不禁让老王迷糊了，是否能补充营养剂？究竟要怎么进补？是不是补得越多越好？
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肿瘤患者别拿便秘不当病
肿瘤患者经常会遭遇便秘，这让本就痛苦不堪的患者更是雪上加霜。通常医生会开一些促进排便的药物，嘱咐多吃些粗粮，适当运动。肿瘤患者为什么常有便秘，主要有以下因素。
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肿瘤标志物，你该知道这些事儿
肿瘤标志物是由肿瘤细胞产生和释放的一类物质，主要包括蛋白质类、糖类和酶类。它存在于肿瘤细胞内或组织、血液、体液以及排泄物中，可采用生化、免疫学以及基因组学等方法对其测定。在临床中，主要通过化验血液、尿液、胸腹水或肿瘤组织查出。比较常见的肿瘤标志物主要有：甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）、糖类抗原125（CA125）、CA153、CA199、CA724、CA211、CA50、前列腺特异抗原（PSA）等。
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肿瘤患者如何正确吃出营养
众所周知，营养是维持生命、保持健康的物质基础，在很大程度上营养对机体的功能及状态有着很重要的意义和影响。我们所说的临床营养支持包括肠外营养与肠内营养支持，今天所讨论的膳食营养就属于肠内营养。那么何为膳食营养？通俗来讲就是饭桌上的营养。要知道，食物是人体联系外环境直接、大量、频率高的物质，也是机体内环境及代谢的物质基础，是我们肿瘤患者能够直接掌控的部分。
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生活篇
生命是一曲悠扬的歌
如何演绎，都掌握在你手中
美妙的不是终的结局
而是生活中堆积起来的点点滴滴 -
四个“没”招惹胃癌
在福州一家外企上班的白领胡智丰（化名），年仅37周岁，就因胃癌症医治无效去世。如今生活节奏加快，许多经常加班到很晚，不能按时吃晚饭，有时候加个餐、吃个宵夜，胃还要超负荷工作，而且精神压力比较大。在此提醒，预防胃癌，有四个诱因一定要小心。
