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核心肌训练文献资料
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核心肌力训练在康复医学中的意义
核心肌在运动中的角色越来越被重视.核心肌群被认为是加固脊柱和人体稳定性的肌肉束身带.核心肌力训练的意义远超过单纯的躯干肌力训练,而是包括了稳定性,运动控制,抗干扰性,协调性等诸多因素的参与.根据核心肌肉的运动解剖结构和菌能合理地训练它,无论是针对健康群体的健身训练还是对需要康复治疗的病人都能达到理想的目标,意义深远.
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准备运动对慢性腰痛患者核心肌训练效果的影响
目的:分析核心训练之前准备运动对训练效果的影响.方法:以康复科门诊慢性腰痛患者60例为病例,分成对照组和治疗组各30例,治疗组核心肌训练之前增加准备运动,对照组只进行核心肌训练,每周3次,4周后通过表面肌电图评定竖脊肌组间差异.结果:治疗组AEMG显著优于对照组(P<0.05);两组MF值差异无统计学意义(P>0.05).结论:在核心肌训练之前增加准备运动调动肌肉的积极性可以增加肌肉收缩和训练的效果.
