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养护法文献资料
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论竞博疗法与经络灸导养护法
古往今来,养生的方法数不胜数,诸如"少食多餐,限食延年"的饮食疗法、"择时而炼,持之以恒"的运动疗法、"修心养性,动静相宜"的气功疗法、"笑一笑十年少"的心理疗法等等.而笔者所谈的是竞博疗法和经络灸导养护法,该方法是对人体内脏器官及生命的更深层的养护及治疗,它开辟了养生学的一个新途径.现分3个方面介绍如下.
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饭后要不要百步走
唐代著名医学家兼养生家孙思邈,活到101岁.他在<千金翼方>中指出,"平日点心饭后,出门庭行五六十步,中食后,行一二百步,缓缓行,勿令气急."清代著名养生家曹庭栋也十分注重"饭后走动,以动助脾"的后天养护法.他在<老老恒言>中是这样说的:"饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则磨胃而易腐化,步所以动之.琅环记曰,古之老人,饭后必散步,欲动摇其身以消食也."<摄养枕中方>也说"食止行数百步,大益人."
