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大学生考试焦虑文献资料
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有氧锻炼对大学生考试焦虑的影响
有氧运动锻炼广泛地用于多种慢性疾病的康复 [1].大量的文献报告了有氧运动对骨骼、肌肉、脏器、神经、免疫、内分泌等身体功能的改善 [2-6].有氧运动通过影响神经内分泌反应的中介机制进而影响人的情绪 .一定量的运动训练后导致焦虑水平下降 .对全国 4万多大中学生心理调查表明大学生心理障碍的主要症状为焦虑,其中考试焦虑为突出 .考试焦虑的改善有助于大学生改善学习效率维护身心健康 .在此背景下本文探讨了有氧运动对大学生考试焦虑的影响 .
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考前焦虑情绪团体心理辅导实践与评析
考前焦虑是青少年学生中常见的心理问题,特别是在事关人生重大转折的考试面前,不少考生由于把考试份量看得太重、期望值定得过高、把考试想象得很难,以为别人复习得特好,自我感觉心理很乱,以至出现睡不着觉、整天彷徨不安、甚至无法集中精力复习等过度焦虑反应,这对他们的考试能力会造成明显示损害,因而有必要在重大考试之前对考生进行团体心理辅导.实践证明:团体心理辅导对缓解考前焦虑情绪有着明显示效果.现将笔者开办的一期团体心理辅导有效性进行评析报告如下.
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不同专业大学生考试焦虑与应对方式的相关研究
大学生正处于个体成长的关键期,其心理问题的发生率高于普通人群[1,2],主要症状表现为焦虑,其中考试焦虑不仅直接影响学生学习效率,而且影响学生的身心健康[3].作为应激和健康的中介机制,应对方式影响着应激反应的性质和强度,进而调节应激同人们身心健康的关系.
