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有氧间歇训练文献资料
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有氧间歇训练对肥胖青少年心脏功能和体适能的影响
目的:探讨8周有氧间歇训练对肥胖青少年心脏功能和体适能的影响,为肥胖青少年制定特异性的运动处方提供依据.方法:40名男性肥胖青少年(BMI≥25)随机分为对照组和运动组,每组各20名.运动组受试者进行每周2次、每次持续50～60 min、共8周的有氧间歇训练,对照组受试者保持日常生活习惯不变.试验前后分别测定2组受试者安静心率(RHR)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、大摄氧量(VO2max)及体脂百分比;采用超声心动仪检测所有受试者左心室收缩末容积(LVESV)、左心室舒张末容积(LVEDV)、每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、缩短分数(FS)和左室射血分数( LVEF).结果:试验前2组受试者各指标比较差异均无统计学意义.试验后组内比较,运动组受试者体脂百分比、RHR和SBP较试验前下降(P＜0.05或P＜0.01),VO2max升高(P＜0.01),心功能参数LVEDV、SV、LVEF和FS较试验前升高(P＜0.05或P＜0.01),CO试验前后差异无统计学意义:对照组受试者试验前后各指标比较差异均无统计学意义.试验后组间比较,运动组受试者体脂百分比、RHR和SBP均低于对照组(P＜0.05或P＜0.01);VO2max、LVEDV、SV、LVEF和FS均高于对照组(P＜0.05或P＜0.01).结论:有氧间歇训练可改善肥胖青少年心脏功能并提高其体适能水平.
