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学会宣泄文献资料
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我的养生秘诀
我是个年过花甲的老太太,可是周围的人见了都说我比实际年龄年轻好多,并问我的秘诀是什么.我开玩笑说,这是"秘密".其实我自己总结,要想保持年轻态,离不开以下5条:保持平和的心态 周围许多姐妹对我说:唐姐,我们看你整天乐呵呵的,想必你没有烦恼.其实,我也是凡人一个,不能不沾凡尘.要说生活、情感诸方面的不如意,我不会比任何人少,只不过我对这一切不那么在乎罢了.当我苦闷、烦恼、痛苦时,我一是使着劲去调剂自己的心态,不让负面的东西给自己造成太大的压力.二是学会宣泄,就是把心中的郁闷及时地倾吐出来,不让它在心里"发酵".
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从古诗中学会宣泄情绪
何谓心理咨询诗歌？深圳市计划生育协会常务副会长、广东省性学会副会长陶林教授认为，美国将心理咨询定义为：咨询乃是通过人际关系而达到的一种帮助过程、教育过程和成长过程。可见良好的心理咨询具有帮助和教育来访者并且促进其进一步成长的作用。据此，心理咨询诗可定义为：只要能够起到帮助、教育和促进成长的诗歌就是心理咨询诗。简而言之，具有心理咨询作用或可以用于心理咨询工作的诗歌都属于心理咨询诗。
