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养旰八段锦文献资料
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养肝八段锦创编与理论探讨
根据中医治未病思想和肝病防治实践,作者对古典八段锦进行改良,名为"养肝八段锦"(Eight Segments of provetion liver,yanggan Baduanjin).养肝八段锦歌诀:盘坐搓手理头脑;上下点穴全息到;调理脾胃单举手;揉肝摩脾叩肾腰;四面摇摆活气血;两手扳足涌泉敲;扩胸运动增气力;清心息虑百病消.养肝八段锦动静结合、防治结合,可以调节人体内肝脾脏腑经络之气血的运动,对增强体质,保肝健肝有明显功效.
