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春季养发治养齐下
春天主“生发”治和养“双管齐下”中医养生遵循“天人合一”,即根据自然规律作息调养.春天属于万物生长的季节,人体也不例外.中医传统的“四季养生”认为:春主生发,夏主生长,秋主收降,冬主蛰藏.意思是春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发.当体内血液循环、新陈代谢加快,营养物质更多、更容易进入到表皮微循环系统,毛囊和毛发的生长得到了良好的环境,因此,春天也是“生发”的好季节.
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小K菜式(13):菠萝鸭片
中医养生主张"冬藏".确实,天冷后,人胖了,喜食肉类食品.医学专家老K更注意家中的膳食营养和口味,药补不如食补嘛!
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利用中医养生护理开展临床保健的研究分析
随着我国医学模式的快速转变,医院的职能也在由单纯治疗服务型向集预防保健、康复、护理及治疗于一体的综合性医疗服务机构,因此,我国的各大医疗机构面临着巨大的挑战.鉴于此,我院结合我国传统的医学体系,将中医养生护理应用于日常临床护理中,利用中医养生观的树立来预防临床疾病.
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传承千年食疗养生打造全民健康品牌——访雲河集团董事长植物复方茶倡导者郭志豪先生
随着我国经济的不断发展、群众生活水平的不断提高,人们对饮食方面的要求也愈来愈高,因此,我国传统的中医药膳近年来受到了普遍重视,中医养生有了很大的发展.近日,本刊记者有幸采访到河南省雲河集团董事长郭志豪先生,听他讲解孟诜文化,用中国茶疗养生领导品牌领航中药发展.
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中医养生课程在松江社区学院受热捧
让学员在健康中感受传统优秀文化近日,《康复》记者走访了松江社区学院.学员陈阿姨在学习了艾灸知识后,利用所学的技能,在社区为邻居进行养生调理.有的居民接受了艾灸调理后,感到整个人都舒服了不少,称陈阿姨为社区里的“健康达人,”.
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浅谈我国中医养生的现状及其改善措施
中医养生文化在我国有着十分悠久的历史.传统的养生保健因其瑰丽的传统文化和认识人体生命的智慧,成为了我国养生保健行业中的领军者.近年来,随着人们生活品质的不断提高,对更高生活水准和养生的需求日益旺盛,国内中医养生行业日益膨胀.然而,虽然得到了迅速的发展,但也出现了不少问题.本文从我国中医养生这一现状入手,通过分析其中存在的问题来提出一些相关措施,以求改善其不足.
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辨证论治的中医养生在不同人群中的应用
目的:通过各种养生方式了解不同年龄人群的需求来进行辩证的养生。方法:通过电视养生节目、报刊、手机网络、接头养生宣传、各种保健品、食疗、运动健身进行比较。结果:从事运动的专业人员做过实验证明长期做运动对于心理健康的改善是非常明显的,可以改善紧张、疲劳、抑郁等不利情绪[1],精力有所提高[2],运动健身不仅降低外周 EP 的基础水平,并能有效改机体的精神抑郁状态[3],可以有效调整精神的“亚健康”状态。结论:中医养生可以使针对不同人群的特点和需要辩证的养生,这样目的性更强、效果更好。
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中医养生符合现代医学的方向
中医药文化包含了养生学、治疗学、康复学等多方面的医学理论,对中华民族的繁衍昌盛、中华民族五千年历史文化的发扬和光大起了不可磨灭的作用.而"整体论"的养生保健方法及"一推其本,诸证悉除"的思想更是贯穿中医药学的始终.中医药学曾经遥遥领先于世界,随着自我的封闭及现代西方医学的崛起和冲击,在一定的领域内中医学也表现出了相应的不足之处.但随着医学认识的进一步发展,现代医学越来越认识到古老的中医药学有着不可替代的作用,而它的理论及方法正是现代医学所追求的.
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"中国养生保健工程"启动
本刊讯 由中国老年保健协会主办.德圣集团,华能药业协粉的健康时社区"中医养生保健工程",启动仪式干2006年8月27日在北京人民大会堂举行.
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天道终酬勤--记石家庄传统医学国际交流中心大德中医养生苑主任郭纪生
对于许许多多的病人来说,或许他们并不清楚郭纪生头顶上那一道道令人眩目的光环:石家庄传统医学国际交流中心主任;大德中医养生苑创始人;石家庄市科技拔尖人才;河北省优秀知识分子;享受国务院特殊津贴的专家;河北省科研项目带头人;世界医学名人;直至唯一入选欧洲科学院院士的中医专家.他们只认准一个理:郭大夫的药灵人好.
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浅谈《黄帝内经》之十二时辰养生观
文章从十二时辰入手,通过研究《黄帝内经》中的养生智慧挖掘藏在十二时辰里的养生法则,以便于人们根据十二时辰来调整身体的脏腑、阴阳、气血平衡,增强抗病能力,做到法时养生.
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分析中医养生与慢性病防治
目的:分析中医养生与慢性病的防治价值.方法:2017年1月-2018年7月收治患者90例,结合患者个人意愿纳入中医组与常规组(n=45).常规组实施常规治疗,中医组在此基础上实施中医防治,比较两组患者的症状缓解率及生活质量评分.结果:常规组患者症状缓解率为84.44%,中医组为97.78%,两组比较差异有统计学意义(P<0.05).与常规组患者相比,中医组患者各项生活质量评分相对较高,组间差异有统计学意义(P<0.05).结论:中医养生理念在慢性病防治中的应用,能够增强患者的症状控制效果,提升患者的生活质量,临床干预价值较高.
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《内经》感悟在社区健康教育中的实践
目的:本文是作者品读中医经典《黄帝内经》从其经典论述中有所感悟,并慨叹先贤的智慧。把握养“心”即保养身心的角度阐述养生一定要做到清净心境、恬淡虚无,心态平和、思想健康才能更好地“养形”,从而达到良好的养生目的。并应用到社区健康教育实践当中,教会社区居民方法,达到预防为主,治未病的目的。
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社区老年人对中医养生知识与技术的认知现状调查
随着疾病谱的改变、人口老龄化和社区卫生服务体系的建立,如何有效地利用有限的医疗卫生资源进行老年人护理,提高老年人的生命质量已成为我国乃至世界护理界研究的热点问题.在中医理论指导下的中医养生知识与技术以其"简、便、廉、验"等特点,在社区老年人护理中发挥着重要的作用,日益受到世界的瞩目[1].目前国内,有关社区老年人对中医护理技术的认知方面的报道较少.
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崆峒山中医养生价值初探
崆峒山的儒、释、道三教文化、秀美的山水及雄壮的人文景观、名闻天下的崆峒武术,共同构筑崆峒山主要的中医养生资源.如果能加以开发与弘扬,必将为平凉市乃至周边地区人民的身体健康、长寿发挥积极的作用.
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通道堂:中医养生新势力
老子《道德经》一书,上下五千言,字字珠玑.书中广论了"道"的形而上学义和人生智慧义.道者,本意是道路、坦途,后来引申为"道可道非常道"的万物规律.而如果在"道"字前面加个"通"字,那它将被赋予四层含义:第一,意味着通往世界的道路是平坦的;第二,表示治病的本领非常高(所谓"医道高明");第三,表示佛教认为的高真理;第四,意味着财富之路四通八达.这是中国老年保健协会会长赵宝华对通道堂初的理解和终的期望.
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第九届中国健康服务业大会暨中华医学会第七次全国健康管理学学术会议征文通知
由中华医学会、中华医学会健康管理学分会主办,河南省医学会承办,中国健康促进基金会和《中华健康管理学杂志》协办的第九届中国健康服务业大会暨中华医学会第七次全国健康管理学学术会议将于2015年9月18—20日在河南省郑州市召开。本次会议的主题是“完善服务体系促进协同发展”。本次大会将集中展示我国健康服务业与健康管理研究及实践方面的新进展、新技术和新产品,重点就完善健康服务体系与服务链,促进健康管理学科、相关产业或行业、不同区域间的协同发展进行深入研讨,就相关理论热点与实践关注度高的问题进行学术博弈,力争取得广泛共识,以引领我国健康服务业与健康管理又好又快发展。欢迎国内外从事健康服务业与健康管理(包括健康体检、疾病预防、营养与运动、中医养生与保健、养老与康复、医学美容、健康教育及健康促进等)方面的专家、学者、从业者及企业代表踊跃投稿及参会交流。
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中医"调理"亚健康疲劳
调情志引起疲劳的原因是多方面的,情绪的不稳定也会令我们身心憔悴.一个过于忧虑、过于悲伤、过于欣喜的心境对我们的身体同样是一种伤害.中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为"七情",中医所说的"情志致病",就是说每一种情绪都会伤及到相应的脏腑--"怒伤肝,喜伤心,思伤牌,悲伤肺,恐伤肾",因此,平静的内心是中医养生的关键.当然,保持心情的平和说起来容易做起来难.这里有一个药物的调养小方案:情志活动分属五脏,虽为心神所统摄,但离不开肝气之疏泻功能,所以对于爱生气的女性来讲,可以适当地服用一些舒肝理气的药物,就可以让肝气通达、心情舒畅.
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生活中“扶阳”的方法与饮食
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素.人的正常生存需要阳气支持,所谓"得阳者生,失阳者亡"."阳气"越充足,人体越强壮.阳气不足,人就会生病.阳气完全耗尽,人就会死亡.保阳气,益阴精.保养阳气和补益阴精,这是中医养生康复学的一条重要原则.万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳.人之生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之化.所以,"阳强则寿,阳衰则夭",养生必须养阳.
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中医养生必胜战略
"治未病"思想,代表着人类新健康观的主流意识和方向,是当今医学研究的主题.中医学以"治未病"构建了自己的学科特色,其科学认识论和丰富的实践经验所表现出的优势,让人类看到了希望和感到振奋.