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初中生常见的心理问题及应对策略
心理问题在每个人的成长过程中都可能出现.中学生正处于身体和心理急剧变化的青春期,身体快速发育,学业压力增大,易受周边环境影响,且自我调适能力、自制力较差,很容易出现焦虑、抑郁和嫉妒等心理问题.1 初中生常见心理问题1.1 焦虑 本文所指焦虑是精神病理状态的焦虑,一种缺乏明显客观原因的内心不安或恐惧,表现为持续性精神紧张、提心吊胆,或发作性惊恐状态,如运动性不安、小动作增多、激动哭泣等,常伴有口干、胸闷、心悸、出汗等自主性神经功能失调现象[1].初中生常见的焦虑主要有考试焦虑和社交焦虑.考试焦虑是初中生主要的焦虑问题.由于课业负担加重,学习压力增大,一些初中生一到考试就莫名地心慌害怕,厌食失眠,无法正常学习,考前频频如厕,考场上脑子一片空白,甚至昏厥等,这些都是考试焦虑的表现.社交焦虑在初中生中也较为常见.社交焦虑的学生通常不敢见人,不敢与人对话和对视,不愿参加集体活动,不敢表现自己,常常独来独往.
