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顺时针文献资料
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网传"小动作解决大问题" 是真的吗
近网上盛传"一些小动作可以解决大问题":噎食时,只要双手上举即可救命;若左脚麻了,用力甩右手,若右脚麻了,用力甩左手即可缓解;落枕时,可以将脚抬起来,脚拇趾掰开,慢慢地以顺时针或逆时针的方向按摩、旋转;左脚抽筋时,高高举起右手,右脚抽筋时,高高举起左手,就能很快缓解……那么,这些简单的动作真有如此神奇的疗效吗?我们看看长沙市中心医院康复科主治医师王井泉与中西医结合科主治医师徐芳琪这两位专业人士是怎么说的.
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食后养生延年益寿
1食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以热手摩腹,行一二百步,缓缓行”,“食毕摩腹,能除百病.”食后按摩腹部,既可促进肠胃的蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心.慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈.