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追忆月子里的疼与乐
生宝贝三天后,我们出院回到家.当时我还是没有一点力气,走不了路.手腕之痛.生产时我的手腕受了伤,回家后就疼痛不止,开始我以为是着凉了,后来才知道没有那么简单,手腕疼了持续两三个月,严重的时候疼到不能动.我找按摩师按了几次,按摩师按的过程也是很痛很痛.宝贝出生三四个月以后才完全康复.
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小小按摩大大爱
现在绝大多数家长都会在孩子出生后接触到新生儿按摩或者抚触这个概念.这项新生儿保健方法也得到了大多数家长的认同和接受.可是按摩究竟为什么会对孩子有诸多好处呢?有的家长会选择外出到一些机构对孩子进行按摩,比如医院或者一些小型的婴儿洗浴场所.但实际上,在家里由母亲亲自为孩子按摩才能达到好的效果.为什么呢?婴儿按摩并没有太多复杂的内容,但是也有一定的程序.想跟专家来学习一下基本的方法吗?
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莫要轻信催乳按摩
王小姐生完小宝宝后,刚开始的几天还没有奶水,宝宝因为吃不上奶饿得哇哇大哭,王小姐只能在一边干着急.为了下奶,婆婆从别人那里要来了许多下奶的秘方,煲了下奶的汤水给她喝,这下倒是有一点“动静”了,王小姐开始感觉到乳房有些胀了,可任凭孩子怎么使劲吸,还是不见有奶水出来,这可让王小姐感觉更加难受了.那边孩子因为吃不到奶水而哭闹,这边自己的乳房胀得难受.这回,心急乱投医的王小姐听闻有“催乳师”可以上门服务,便向朋友要了联系方式后让那“催乳师”过来,可令她想不到的是,这让她更是陷入了“痛不欲生”的按摩催乳中.
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腰椎间盘突出什么时候手术
近总有人询问椎间盘突出怎么办,能不能按摩,需不需要手术治疗.什么是椎间盘椎间盘属于没有血供的组织,一旦受损,就几乎不能自我修复.椎间盘外面的部分叫纤维环,里面的部分叫髓核.髓核是人体仅有的两种自身抗原之一,会引起机体的自身免疫反应,也就是炎症.
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世界杯巧治失眠
我失眠相当严重,多时要服十多片安眠药才能入睡.而且清晨起来昏昏沉沉,情绪低落.妻子多次提醒说:“安眠药对人副作用大.”我却脾气暴躁地吼道:“不吃怎么办?”妻子领我到医院失眠科诊断,医生开的还是安眠之类的药物.听说睡前泡脚有助睡眠,于是买回养生足浴盆;听说枕着那种能散发草药味的枕头,便能渐渐入睡,于是把药枕买回来枕着;看广告宣传一种药,说睡前抹在耳后可以睡个好觉,买回那药天天往耳朵上抹;电视上的养生节目说,按摩睡眠穴能睡着觉,就坚持按摩;逛书店买回《催眠术》和《失眠调养》的书;喝牛奶、戴遮亮眼罩、数羊……我不知道还有哪种治疗失眠的法子没有尝试过.
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省钱的美容术
我常常提醒我的患者或朋友,抵抗衰老要从细节处出发,比如采用正确的洗脸方法,选用正确的护肤品,保持健康的心态,多做脸部按摩等.首先,为什么按摩有那么强大的功效?其主要原因是:一是适当的按摩可加强肌肤代谢力.按摩可借手部的温度及按压,提高肌肤的代谢能力,帮助保养品吸收.二可促进面部血液循环.良好的血液循环,可以提供肌肤所需的氧气及养分,能让脸色红润有光泽,也可让肌肤的弹性更好.三能舒缓肌肤压力.轻柔的按摩可让肌肤得到休息,能舒缓脸部疲劳,肌肤的压力释放了,自然也可以促进保养品的吸收.那么,按摩的方法有哪些呢?
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4种另类美容法
水按摩法我们每天洗脸的水是一种对美容极有效之物.它不仅能洗净和锻炼皮肤,而且对神经系统有良好的影响.水按摩是一种有效化妆法.水按摩可用加食盐的甘菊花或金丝桃浸液.浸液做法是:两汤匙草药液烧一杯开水,冷却,泡浓并过滤,然后再加一杯温水,水内预先溶化一汤匙食盐.面霜“湿”除法脸洗净后稍擦干,用湿棉花球沾面霜,轻轻地按着涂在脸上,用毛巾或餐巾纸按在脸上吸去多余的水分.沾湿后的皮肤吸收面霜快.需注意的是:施行水按摩前要用湿布作热敷(特别是在冷天),而水按摩后应作冷敷,这样可增进皮肤的紧张度.
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颈椎关节也能置换
王惠强患脊髓型颈椎病已经一年多了,打针、吃药、理疗、按摩等方法都试过不知道多少次,可就是不管用,近来四肢肌肉甚至开始萎缩,疼痛得无法休息,跑了北京多家医院,都劝他手术切除椎间融合,但北京朝阳医院骨科,海涌主任推荐的手术方案他还是第一次听说.
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把膝关节从疼痛中解救出来
膝关节是人体重要的关节之一,它对人的行走,上下楼梯、起坐都有极大的作用.在站立时,它又负担着人体的重量.如果有膝关节疼痛及活动障碍,医生会对膝关节进行检查,给以口服药物、注射疗法、按摩理疗等各种方法进行治疗.
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按摩可以治疗脂肪肝
张姐今年48岁了.同事们都说,她可是厂子里的"女强人",能干能说,利利索索,还曾被评为区里的"劳模"呢!可近两年张姐却蔫了,总觉得腹胀,两肋窜痛,稍吃不好肚子就胀得像鼓一样,难受得全身没力气,经常要吃些助消化的药,还总是胸闷、叹气、失眠,便秘也越来越厉害,体重却直线上升.上医院一查, "脂肪肝中重度、高血脂",甘油三酯竞高达8.7mmol/L(正常值0.56~1.7mmol/L),其它如胆固醇、转胺酶、低密度脂蛋白等指标都不同程度地升高.张姐吃了不少药和保健品,也没见好.
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五穴按摩助养心
关键词: 按摩 -
有一种肚子痛不是病
"妈妈,我又肚子疼了!"3岁的乐乐面带痛苦地对妈妈说,说着就手捂肚子趴在床上.近来,乐乐总喊肚子痛,疼痛时满头大汗、面色苍白,大声哭叫.一般妈妈给他按摩一会儿就好了,好了以后嬉笑如常.妈妈以为乐乐肚子里有蛔虫,就给他吃了点驱虫药,可服药后乐乐仍然肚子痛.妈妈带乐乐去医院检查,医生说这是儿童"胃肠生长痛".
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巧按摩治落枕
落枕是日常生活中常见的一种软组织损伤,中医又称"失枕",20岁以后的成人发病较多,冬春两季多发.
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攀门框治好了我的肩周炎
肩周炎是中老年人的常见病.不知怎的,去年我也患上了肩周炎,胳膊不能随意向某一方向旋转,上举更困难,用了不少治疗方法如热敷、贴膏药、按摩、口服药物等,效果都不明显.到后来患侧肩臂部肌肉疼得厉害,睡觉时不敢向患侧卧,若无意中碰到患侧肩臂还会疼醒,苦不堪言.
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老人常见不适的自疗
人老了,各器官的功能就会减退,于是脏腑和肢体就会出现一些不适症状.对此,可通过自我调理进行改善.肾衰腰痛:先将两手搓热,然后用手掌的大小鱼际处按摩腰部,每次5~10分钟,每日3~4次,长期坚持.
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前列腺肥大按摩康复法
我是一位80岁的老人,被前列腺肥大症困扰了20多年.开始时表现为尿流细、射程短、尿道灼痛、排尿无力、尿后滴沥不停,有时会阴部憋胀,夜尿频,可达5~6次,不能安睡,痛苦极了.
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中频电疗适合哪些病
王先生,28岁,某出版社编辑.由于工作的需要,王先生每日要在电脑前工作6~7小时.每天下班后,他的脖子就像用了800年的老轴承--又硬又痛,肩酸背痛,头很沉,好像脖子支撑不起来似的.即使戴了"钛金属颈圈"也无明显效果.医生对王先生作出了"颈椎病"的诊断,给予按摩、理疗等治疗.经过20次的治疗,王先生感觉颈肩部酸痛消失,轻松了许多.在各项治疗中,他感觉中频电疗舒适.
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走进理疗康复中心
家住北京房山区的李大爷夫妇,是年近7旬的退休职工.李大爷患腰椎管狭窄症,而陈大妈也是多年的腰腿痛.因近日劳累和受凉,导致二人均发病.两位老人来到北京按摩医院理疗康复中心,陈医师热情地把老人带到了康复医学专业医师面前,一番仔细认真地问询、检查后,制订了整体的理疗方案.拿到处方,两位老人有些将信将疑,这又是牵引又是电疗的,真能治好咱的腰腿痛?
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疼痛多按“止痛穴”
疼痛是一种很常见的不愉快的主观感受和情感体验,同时很多疾病都伴随着疼痛,例如头痛、腰背痛、胃痛等等.那么,当疼痛发作时,你是忍一忍熬过去,还是马上吃止痛药缓解?其实,千百年来,我们的古人在医病疗疾的过程中发现,人体的多个穴位有止痛作用,正确地按摩这些穴位,对于缓解疼痛是很有帮助的.当然,如果您的疼痛是由疾病引起的,您还是需要积极地治疗引起疼痛的原发疾病.
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冷热水交替浴壮阳法
洗澡是人身心放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替对阴茎和腹股沟进行物理按摩,则有助于增强男子的性功能.