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春夏养阳秋冬养阴的基础与策略
四时变化不同人体气机变化不同针对人体气机运动因势利导,通过药物,起居,调神达到养生的目的,但这对于人体的健康还是仅仅一部分,春夏养阳,秋冬养阴太过则导致实实虚虚之害,应当避免.
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头发与长寿
养发护发是中医养生的一个重要挫施,本文从养发的角度来看,古代医家的养生方法.古代医家认为,头发的润泽与枯槁,都与五脏六腑、气血精液有密切的关系.头发以血为本,五脏相关.以心主血脉,肺主皮毛,肾藏精,肝藏血,脾统血,精血同源.人体五脏六腑功能、精液、气血的盛衰都表现在头发上.因此我国古代医家把调养五脏功能,养发护发,作为重要的一种养生长寿方法.养发就是养生,保养头发就是保养了身体,拥入有了健康.满头乌黑亮丽的秀发,是身体健康与长寿的标志.
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试论中医药与保健养生
所谓中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。我国中华文化博大精深，中医养生更是我国一笔宝贵的财富。随着人们物质水平的提高，人们越来越注重自己的身体健康，而中医是我国几千年文化的瑰宝之一，这便使得中医与保健养生成为人们关注的话题。根据调查，很大一部分人会选择中医药养生，然而很多时候，他们缺乏中医药相关知识，致使他们进入中医药养生的误区。本文就试论中医药与保健养生这一话题，介绍了几种常见的中医养生误区及几种中医养生妙方，旨在宣传相关中医药与保健养生的知识，提高国民的身体素质。
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中医养身在预防脑血管病预防中的运用
缺血性脑血管病发病率、致残率、死亡率较高,发病后治疗效果不佳,其防治关键在于预防血管危险因素,通过分析总结脑血管病,即"中风、中风先兆"的病因病机,探讨中医养身理念在预防脑血管病中的应用.
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《黄帝内经》养身与调神理论初探
《黄帝内经》的形神共养养生理论包括形神共养的生理观、形神共养的脏腑观及形神共养的疾病观.形神共养理论不仅注重形体调养,而且还注重精神调摄,其秉承道家崇尚淡味,追求本味的养身方法,体现出贵身、敬德、养神的养生思想,通过顺应自然、和于阴阳、保养精气、导引吐纳等达到“无为而无不为”的养生境界.散在于《黄帝内经》各篇章的形体调养和精神调摄在生理和病理中相互影响,相互作用.
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浅谈保健按摩的养身原理
保健按摩是采用手法按摩来养身的中医保健方法.经过漫长的历史,保健按摩已经出现了许多不同的学术体系和流派.尽管它们在理论上,手法上都有着一些差异,但总的说来,都是依据祖国医学中的经络学说.
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养生延寿的保健
艾灸是中国传统医学的重要组成部分,具有简便易行切实有效的优点,因此得到人们的广泛关注.本文从艾灸的选材、操作、常用保健穴位及组穴、注意事项方面介绍居家的保健灸.
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书画活动有益于养生
书法与绘画作为一种陶冶情操的艺术活动，受到现代社会人们的高度重视，因为其表现的过程中需要站立、坐与拱等各种姿态，表现线条时也需要吸长气呼长气等调和行为。表现架势有急、有缓、顿挫。书画艺术是我们中华文化的宝物它具有着非常浑厚的人民基础，随着我国的社会物质文明与精神文明正在逐步地推进，书画艺术也愈来愈受到普通大众的青睐。因此也促使更多的人拥有着更多的身心健康。
