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生命境界文献资料
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日常餐饮坚持适度轻食
在衣食不缺的年代,减肥是永恒的话题.据说,自从英国麦克尔·莫斯利医学博士Dr.Michael Mosley,[英]咪咪·史宾赛Mimi Spencer所著的《轻断食》一书出版以来,轻断食成为正在横扫全球的一场瘦身革命.有关轻断食的宣传是这么说的:轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,终超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界.这就是轻断食的根本力量.
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三宝与三养
从古至今，健康始终是人类追求的生命境界，而对其内涵，不同的国家、不同的民族则有各自的解读（编者注：世界卫生组织认为，健康包括4方面，即躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应能力良好）。我国传统医学认为：疾病是自身生命活动失和的表现，人体自身有化解疾病、保持健康的能力。因此，中医的研究与临床目标就是调动人体的本能，促进生命过程的发展与和谐。
