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太极本无言经典传后人--太极拳发展史上有价值的经典著作
太极拳本来是难以用语言表述的身心修养之功夫,然而,智慧的中国人,还是以太极文化的独特语汇,不断的对之进行阐述,从而形成了蔚为壮观的太极拳著述的风景林,也因之使得太极拳从"秘不外传"的秘本秘籍,变成了大众健身、休闲娱乐、哲学研究均可借鉴参考的一种学术体系.在这一过程中,太极拳著作陆续问世,有力地推动了太极拳、太极文化的发展.其中,以下著作对太极拳的发展产生过重要影响.
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永远的时尚永远的健康--当代中国大众健身及民间疗法简史
不管时间之河如何冲刷,铅华洗尽,健身活动及民间疗法一直流淌在街头巷尾、田埂林海的每一个角落.这些让普通百姓获得身心健康的民间健身法及民间疗法,是中国人永远的时尚.
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广泛的大众健身:广播体操
广播体操是伴随着青少年成长的一种运动形式,新中国成立后,为加强对全国青少年的身体素质体育,广播体操被大力推行开来.它是一种徒手操,不用器械,可以在有限的场地内开展,具有科学性、普及性、健身性和时代性等四个特征.从1951年第一套广播体操开始公布到现在,广播体操的节拍、动作几经变革、改进,到现在已经走过了六十多年的历史,广播体操也已经从第一套演变到第九套.
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从建设健康中国看“体医结合”
采用文献资料法、逻辑分析法,在“建设健康中国”背景下,阐述“体医结合”的概念,并从教育方面和城市社区与大众健身方面探讨了“体医结合”的意义,分析当下所面临的问题,并且在后给出相关的建议.
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常用生理学指标在大众健身中的应用
科学有效的的体育锻炼,不仅能够有效改善机体各个系统的机能状态,还能有效的增强身体素质,以免人体受到伤害;为达到佳健身效果,可以通过常用生理学指标对人体进行评定,定期定量的进行监测,及时处理反馈信息,了解机体的机能状态和疲劳程度,调整锻炼计划.本文结合运动和临床实践,通过文献资料法对锻炼中较易测试的常用生理学指标心率、血压、两点辨别域、骨骼肌力量和肌肉硬度进行研究,让锻炼者能够在平时的健身中合理使用这些指标,了解自身机能状态,提高自身科学锻炼意识和水平.
