您当前的位置：
首页 > 文献资料
所属专业：
佛禅文献资料
-
给身心找个安静的家 简便坐禅法
我在峨眉山报国寺亲见僧人坐禅,任其四周喧闹,如入无人之境.后来研读佛禅书籍,其中不乏谈到坐禅的功效.我患失眠症几十年,冬夜难以熬到天明.夜半醒来我尝试打坐,果然有效果.若是半夜一、二点钟醒来难以入眠,我坐上半小时后躺下就睡着了.若是凌晨三、四点钟醒来无睡意,我坐上40来分钟,全身感到爽朗,脑子清醒,白天依然有精神,头再也不昏了.日久天长,甚至睡上三、四个小时就没有睡意了,起身打坐二、三小时,第二天照样精神饱满,这便是所谓的"以坐代睡".
