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练功十八法之颈部六法对缓解伏案后颈肌疲劳的表面肌电研究
目的:通过表面肌电研究颈部功法对颈肌疲劳的缓解效应,并分析其规律和机制.方法:将60例健康大学生随机分为空白对照组:不做颈部运动、实验A组:趴桌休息、实验B组:做练功十八法中的颈部六法,每组各20例.三组伏案90min之后干预15min.观察双侧胸锁乳突肌(SMC)、头夹肌(MSC)的以下表面肌电(sEMG)指标:均方根值(RMS)、平均功率频率(MPF)及过零率(ZCR)的伏案前初始值、伏案前负重值、伏案中30min值、60min值、90min值、干预后终末值和后负重值.结果:①不同干预方法下三组间比较:右侧MSC的RMS干预后负重值较伏案前负重值差异有显著性意义(P＜0.05).②两侧SMC和两侧MSC在伏案前和伏案90min期间的自身前后比较:伏案30min和60min期间,左侧SMC的RMS、MPF、ZCR自身前后比较差异有显著性意义;伏案60min和90min期间,左侧SMC的RMS、ZCR有显著性意义.结论:①伏案一定时间后,不做颈部运动和趴桌休息均不能缓解颈肌疲劳,颈部功法可有效缓解颈肌疲劳;②伏案开始到60min时SMC为主动肌,60min以后MSC由拮抗肌转换为主动肌;③肌肉的负重测试是检测其耐力和疲劳性的一个重要客观指标.
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练功十八法联合推拿治疗颈型颈椎病的临床随机对照研究
目的 观察练功十八法联合推拿治疗颈型颈椎病的临床疗效,并进行半年临床疗效随访.方法 将162例颈型颈椎病患者随机分为治疗组与对照组,每组81例.对照组予单纯推拿手法治疗2周,随访半年期间不做任何干预;治疗组在对照组治疗措施基础上加用练功十八法锻炼2周,并在随访期间继续进行锻炼.观察比较数字疼痛分级(NPRS)、颈部残障指数(NDI)、生活质量评分SF-36(PCS、MCS)及颈椎活动度的变化情况,并随访半年.结果 ①week0与week2、week26组内分别比较,两组NPRS、NDI水平差异均有统计学意义(P＜0.05);治疗组PCS在week0-2、week0-26两时点间比较,差异均有统计学意义(P＜0.05),而对照组仅在week0-2时点间比较,差异均有统计学意义(P＜0.05);治疗组MCS在week0-26时点间比较,差异有统计学意义(P＜0.05),而对照组在week0-2时点间比较,差异有统计学意义(P＜0.05).组间比较,NPRS、NDI在week2时的水平差异有统计学意义(P＜0.05);PCS、MCS在week26时的水平差异有统计学意义(P＜0.05).②week0与week2组内比较,两组前屈、后伸、左旋转、右旋转活动度差异均有统计学意义(P＜0.05);组间week2时比较,前屈、后伸、左旋转、右旋转活动度差异有统计学意义(P＜0.05).③两组不良反应发生率比较,差异无统计学意义(P＞0.05).结论 练功十八法联合推拿治疗颈型颈椎病,可显著缓解颈部疼痛及功能障碍,且疗效稳定.
