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心率测试文献资料
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运动强度判定方法大PK
心率测试评定法——准确但欠实用研究已经证实,心率与运动强度、摄氧量及能量代谢之间存在着显著的线性关系,尤其当心率变化介于110~180次/分范围时.换而言之,在递增负荷运动直至大负荷运动中,随着负荷强度逐渐加大,能量代谢需求越来越高,摄氧量越来越高,心率也会越来越快.所以随着运动强度的变化,心率会发生相应的变化.因此,通过测定心率就可以判断运动强度,来达到理想的锻炼效果.